Le lezioni di yoga virtuali aiutano la lombalgia cronica

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Di Lori Solomon HealthDay Reporter

MARTEDÌ 12 novembre 2024 -- Secondo uno studio pubblicato online il 1° novembre su JAMA Network Open, le lezioni di yoga virtuali possono rappresentare un'opzione di trattamento fattibile, sicura ed efficace per la lombalgia cronica (CLBP). /p>

Hallie Tankha, Ph.D., della Cleveland Clinic, e colleghi hanno confrontato gli effetti delle lezioni di yoga virtuali (12 settimane consecutive; 60 minuti) rispetto a un controllo in lista d'attesa sull'intensità del CLBP e sulla funzione correlata alla schiena , qualità del sonno e uso di farmaci antidolorifici. L'analisi ha incluso 140 adulti (dai 18 ai 64 anni) con CLBP.

I ricercatori hanno scoperto che alla settimana 12, lo yoga adesso rispetto allo yoga successivo ha avuto maggiori riduzioni dell'intensità media del dolore (-1,5 punti) e dei punteggi medi del Roland Morris Disability Questionnaire (RMDQ; -2,8 punti). I miglioramenti nei punteggi del dolore (variazione media, -2,3 punti) e RMDQ (variazione media, -4,6 punti) sono stati mantenuti a 24 settimane. I partecipanti a Yoga now hanno riferito di 21,4 punti percentuali assoluti in meno di utilizzo di qualsiasi farmaco analgesico durante la settimana precedente rispetto ai partecipanti a Yoga later a 12 settimane e a 24 settimane (21,2 punti percentuali assoluti). Inoltre, i miglioramenti nella qualità del sonno sono stati maggiori per i partecipanti allo yoga ora a 12 settimane (cambiamento medio, 0,4 punti) e 24 settimane (cambiamento medio, 0,4 punti).

"Riducendo gli ostacoli alla partecipazione di persona , le lezioni di yoga virtuali possono rappresentare un'opzione di trattamento fattibile, sicura ed efficace per il CLBP", scrivono gli autori.

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Fonte: HealthDay

Pubblicato : 2024-11-13 12:00

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