バーチャルヨガクラスが慢性腰痛を助ける

Drugs.com による医学的レビュー済み。

Lori Solomon HealthDay レポーターによる

2024 年 11 月 12 日、火曜日 -- バーチャルヨガクラスは、慢性腰痛 (CLBP) の実現可能で安全かつ効果的な治療オプションである可能性があるとの研究結果が、JAMA Network Open に 11 月 1 日にオンライン掲載されました。

クリーブランドクリニックのハリー・タンカ博士らは、バーチャルヨガクラス（連続12週間、60分）と待機リスト対照のCLBP強度、背中関連機能への効果を比較した。、睡眠の質、鎮痛剤の使用。分析には、CLBP の成人 140 人（18 ～ 64 歳）が含まれていました。

研究者らは、12週目では、今のヨガとその後のヨガでは、平均痛みの強さ（-1.5ポイント）とローランド・モリス障害質問票（RMDQ; -2.8ポイント）の平均スコアがより大きく減少したことを発見した。痛み(平均変化、-2.3ポイント)およびRMDQスコア(平均変化、-4.6ポイント)の改善は24週目でも持続した。ヨガを始めた参加者は、ヨガを始めた参加者の12週目および24週目（21.2絶対パーセントポイント）よりも、過去1週間の鎮痛薬の使用量が21.4絶対パーセントポイント少なかったと報告しました。さらに、ヨガの参加者では、12 週間目 (平均変化、0.4 ポイント) と 24 週間目 (平均変化、0.4 ポイント) で睡眠の質の改善がより顕著でした。

「対面での参加に対する障壁を減らすことで、バーチャルヨガクラスは、CLBP の実行可能で安全かつ効果的な治療オプションとなる可能性があります」と著者らは書いています。

要約/全文

免責事項: 医学論文の統計データは一般的な傾向を提供するものであり、個人に関するものではありません。個々の要因は大きく異なる可能性があります。個々の医療上の決定については、常に個別の医学的アドバイスを求めてください。

出典: HealthDay

投稿しました : 2024-11-13 12:00

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