가상 요가 수업은 만성 요통을 돕습니다.

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Lori Solomon HealthDay Reporter 작성

2024년 11월 12일 화요일 -- JAMA Network Open에서 11월 1일 온라인으로 발표된 연구에 따르면 가상 요가 수업은 만성 요통(CLBP)에 대한 실행 가능하고 안전하며 효과적인 치료 옵션일 수 있습니다.

클리블랜드 클리닉의 Hallie Tankha 박사와 동료들은 가상 요가 수업(연속 12주, 60분)과 대기자 명단 통제가 CLBP 강도, 척추 관련 효과를 비교했습니다. 기능, 수면의 질, 진통제 사용. 분석에는 CLBP를 앓고 있는 성인(18~64세) 140명이 포함되었습니다.

연구원들은 12주차에 지금 요가를 할 때보다 나중에 요가를 할 때 평균 통증 강도(-1.5점)와 평균 롤랜드 모리스 장애 설문지(RMDQ, -2.8점) 점수가 더 크게 감소한다는 사실을 발견했습니다. 통증(평균 변화, -2.3점) 및 RMDQ(평균 변화, -4.6점) 점수의 개선은 24주에도 지속되었습니다. 현재 요가 참가자들은 12주차와 24주차에 요가 이후 참가자들에 비해 지난 주 진통제 사용이 21.4절대 백분율 포인트 더 적었다고 보고했습니다(21.2절대 백분율 포인트). 또한 요가 참가자의 수면 질 개선은 현재 12주(평균 변화, 0.4점)와 24주(평균 변화, 0.4점)에서 더 컸습니다.

"직접 참여에 대한 장벽을 낮춤으로써 , 가상 요가 수업은 CLBP에 대한 실행 가능하고 안전하며 효과적인 치료 옵션이 될 수 있습니다."라고 저자는 썼습니다.

요약/전체 텍스트

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출처: HealthDay

게시됨 : 2024-11-13 12:00

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