Vitamin C pro alergie: Účinnost, použití a bezpečnostní opatření

Sledujte Drugslib

Vitamín C má ve vašem těle mnoho důležitých funkcí, ale pravděpodobně je nejlépe známý tím, že podporuje váš imunitní systém.

Někteří lidé se ptají, zda je vitamín C užitečný při alergiích, což jsou imunitní reakce na látky ve vašem těle. prostředí ( 1).

Tento článek obsahuje důkazy podložený pohled na účinnost vitaminu C, jeho použití a veškerá preventivní opatření pro léčbu nebo prevenci alergií.

nakrájený pomeranč uvnitř obří pilulkySdílet na Pinterestu Alita Ong/Stocksy United

Jak účinný je vitamín C při alergiích?

Existují určité důkazy, že vitamín C, také známá jako kyselina askorbová, může pomoci s některými alergiemi.

Vitamin C působí jako přírodní antihistaminikum a antioxidant. Studie ukázaly, že může snížit zánět, otok a související příznaky, které se vyskytují v místě alergické reakce (1, 2).

Příznaky alergie se objevují, když váš imunitní systém reaguje na cizího vetřelce zvaného alergen.

Mezi běžné alergeny patří pyl, srst domácích zvířat a bílkoviny v určitých potravinách. Buňky ve vašem imunitním systému zvané žírné buňky se aktivují a uvolňují histamin, aby pomohly blokovat vetřelce.

Histamin může vyvolat následující příznaky alergie (3):

  • rýma
  • kýchání
  • červený, vodnatý oči
  • svědění
  • vyrážka
  • astma
  • zvracení nebo průjem
  • otoky
  • anafylaxe, vzácný, ale život ohrožující otok v dýchacích cestách

    • U mírných sezónních nebo environmentálních alergií mohou antihistaminika blokovat histamin a jeho účinky, ale mohou mít samy o sobě nežádoucí vedlejší účinky (4).

    Vitamín C působí odlišně než antihistaminika, protože spíše snižuje množství produkovaného histaminu než blokuje histaminové receptory. Výzkum naznačuje, že hladiny histaminu se mohou snížit asi o 38 % poté, co člověk vezme 2 gramy vitaminu C (3, 4, 5).

    Příjem vyšší dávky vitaminu C prostřednictvím IV může být účinnější.

    Malá studie na 89 lidech s alergiemi nebo infekčními chorobami ukázala, že ti, kteří dostali 7,5 gramu IV (intravenózní) infuze vitamin C měl v krvi asi o 50 % méně histaminu (6).

    Studie zjistila, že lidé, kteří měli alergie, měli prospěch z většího snížení histaminu než lidé s infekčními chorobami (6).

    Další observační studie se zabývala účinky podání intravenózní (IV) infuze vitaminu C lidem s alergickými příznaky na kůži nebo v dýchacím systému.

    Zjistilo se, že dávka 7,5 gramu prostřednictvím IV byla spojena se snížením příznaků alergie, jako je rýma, kýchání, svědění, neklid a problémy se spánkem u 97 % lidí s alergiemi. Pouze 1 osoba ze 71 hlášených nežádoucích účinků (7).

    Vysoce kvalitní studie testovala také nosní sprej s vitamínem C u 60 lidí s příznaky alergie, včetně kýchání a rýmy. Studie zjistila, že zlepšil příznaky o 74 % (8).

    Výzkum zkoumající účinky vitaminu C na alergie je relativně malý. Vědci potřebují provést další vysoce kvalitní studie na lidech, aby to mohli dále prozkoumat.

    Shrnutí

    Příznaky alergie se objevují, když vaše tělo uvolňuje histamin v reakci na alergen. Vitamin C je přírodní antihistaminikum, o kterém několik malých studií prokázalo, že může snížit příznaky alergie.

    Jaké alergie by mohly je to přínos?

    Zdá se, že vitamín C snižuje příznaky horních cest dýchacích, které způsobují sezónní nebo environmentální alergie. Mezi běžné alergeny mohou patřit pyl, plísně, prach a srst domácích mazlíčků (2, 3, 9).

    U těchto alergenů dochází k histaminové reakci v nose nebo dutinách, což má za následek alergickou rýmu – rýmu, kýchání, překrvení a červené, vodnaté oči. Alergeny mohou také vyvolat reakci ve vašich plicích, která může vést k astmatu (2, 3, 9, 10).

    Antihistaminové vlastnosti vitaminu C mohou pomoci snížit alergickou rýmu a astma, protože krevní cévy ve vašem dýchacím traktu mají vysokou koncentraci žírných buněk, které produkují histamin (9).

    Některé výzkumy také naznačují, že antioxidační vlastnosti vitaminu C mohou chránit funkci plic tím, že chrání buňky v plicích před oxidačním poškozením (11).

    Přesto neexistuje žádný důkaz, že vitamin C může zabránit sezónním nebo environmentálním alergiím.

    Ve srovnání se sezónními nebo environmentálními alergiemi mají potravinové alergie tendenci způsobit závažnější reakce a mohou ovlivnit váš trávicí trakt, kůži, oči, hrdlo a také dýchací cesty.

    V závažných případech může potravinová alergie způsobit smrtelnou anafylaktickou reakci u někoho, kdo je alergický a byl vystaven alergenu, i když jen v nepatrném množství.

    Neexistuje žádný důkaz, že by vitamín C může zabránit nebo léčit potravinovou alergii. Pokud vám nebo někomu z vaší rodiny byla diagnostikována potravinová alergie, je nezbytné vyhýbat se potravinám, které reakci způsobují. Měli byste také zvážit návštěvu zdravotníka.

    Shrnutí

    Vitamin C může pomoci léčit sezónní nebo environmentální alergie, které mají příznaky včetně alergické rýmy, ucpaných dutin a astmatu. Neexistuje však žádný důkaz, že by jim mohl zabránit nebo je léčit tak účinně jako léky.

    Dávkování

    Dávka vitaminu C, kterou zdravotníci nejčastěji používají k léčbě alergické rýmy, je 2 000 mg denně (9).

    Doporučená dietní dávka (RDA) pro vitamín C je 90 mg denně pro muže a 75 mg denně pro ženy (12).

    Protože tento vitamín není uložen ve vašem těle, minimální riziko toxicity. Jako takové je docela bezpečné užívat vyšší dávky ve formě doplňků. Vaše tělo vylučuje veškerý přebytek močí (12).

    U některých lidí mohou dávky vitaminu C vyšší než 2 000 mg způsobit nevolnost, zvracení nebo průjem. Váš gastrointestinální (GI) trakt omezuje množství vitaminu C, které absorbuje. Z tohoto důvodu může mít nadměrné množství laxativní účinek (12).

    Kvůli riziku těchto nežádoucích účinků je doporučená horní hranice 2 000 mg denně (9, 12).

    Pokud se obáváte nežádoucích účinků, začněte pomalu a během několika dní dávku zvyšujte, abyste viděli, jak dobře ji snášíte.

    Můžete ji také užívat v menších dávkách několikrát denně. To vám také může pomoci absorbovat více. Při perorální dávce 1 000 mg vstřebáte pouze asi 50 % doplňku vitamínu C (12).

    Někteří funkční a integrační zdravotníci podávají IV infuze vitaminu C.

    Tento způsob dodávání vitaminu C přímo do krevního řečiště obchází váš GI systém. Zdravotníci mohou podávat IV vitamín C ve velmi vysokých dávkách bez GI vedlejších účinků.

    Shrnutí

    Dávka vitaminu C, kterou zdravotníci nejčastěji používají u alergické rýmy, je 2 000 mg denně. Vitamin C má velmi nízké riziko toxicity, ale vyšší dávky mohou způsobit gastrointestinální nežádoucí účinky.

    Opatření

    Pokud máte nějaké alergie, které způsobují závažné příznaky, je důležité spolupracovat se svým lékařem a nespoléhat se na jejich zvládnutí pouze vitaminem C.

    Určitě se můžete zeptat na užívání vitamínu C jako doplňkové terapie.

    Odborníci považují doplňky vitamínu C za bezpečné pro většinu lidí. Mějte však na paměti, že mohou interagovat s některými léky.

    Vitamin C může konkrétně snížit účinnost ozařování, chemoterapie a některých léků snižujících hladinu cholesterolu (12).

    Vitamin C zvyšuje vstřebávání železa. Pro většinu lidí to není problém.

    Problémem však může být, pokud máte stav zvaný hemochromatóza, při kterém se ve vašem těle hromadí příliš mnoho železa. V tomto případě může konzumace příliš velkého množství vitamínu C způsobit hromadění většího množství železa, což může poškodit tkáně (12).

    A konečně, měli byste být opatrní s doplňky vitamínu C, pokud máte onemocnění ledvin nebo jste náchylné k ledvinovým kamenům. Vysoký příjem vitaminu C by mohl potenciálně přispívat k tvorbě ledvinových kamenů (třída 12).

    Před užíváním vysokých dávek vitaminu C nebo jakéhokoli jiného výživového doplňku je vždy dobré se svým zdravotníkem probrat výhody a nevýhody.

    Shrnutí

    I když vitamín C je bezpečný doplněk pro většinu lidí, nemusí být pro vás to pravé, pokud užíváte určité léky nebo máte určité zdravotní potíže. Vždy je moudré prodiskutovat doplňky stravy se zdravotníkem.

    Sečteno a podtrženo

    Vitamin C působí jako přírodní antihistaminikum tím, že snižuje množství histaminu, které vaše tělo produkuje v reakci na alergen.

    Může pomoci snížit mírné příznaky, jako je kýchání, rýma, ucpaný nos a slzení v důsledku na alergickou rýmu. Může také pomoci chránit funkci plic a snížit riziko astmatických záchvatů.

    Je malé riziko, že budete užívat příliš mnoho vitamínu C a většina lidí může přijmout až 2 000 mg denně. Při vyšších perorálních dávkách však existuje možnost GI nežádoucích účinků, jako je nevolnost nebo průjem.

    Před užitím vitamínu C nebo jakéhokoli výživového doplňku je vždy dobré si promluvit se svým lékařem abyste se ujistili, že neexistují žádné potenciální problémy.

    Vyslán : 2024-08-29 10:50

    Přečtěte si více

    Odmítnutí odpovědnosti

    Vynaložili jsme veškeré úsilí, abychom zajistili, že informace poskytované na webu Drugslib.com jsou přesné a aktuální -datum a úplné, ale v tomto smyslu není poskytována žádná záruka. Informace o léčivech zde uvedené mohou být časově citlivé. Informace Drugslib.com byly sestaveny pro použití zdravotnickými lékaři a spotřebiteli ve Spojených státech, a proto Drugslib.com nezaručuje, že použití mimo Spojené státy jsou vhodné, pokud není výslovně uvedeno jinak. Informace o drogách na webu Drugslib.com nepodporují léky, nediagnostikují pacienty ani nedoporučují terapii. Informace o lécích na webu Drugslib.com jsou informačním zdrojem, který má pomáhat licencovaným lékařům v péči o jejich pacienty a/nebo sloužit spotřebitelům, kteří tuto službu vnímají jako doplněk, a nikoli náhradu za odborné znalosti, dovednosti, znalosti a úsudek zdravotní péče. praktikující.

    Neexistence varování pro daný lék nebo lékovou kombinaci by v žádném případě neměla být vykládána tak, že naznačuje, že lék nebo léková kombinace je pro daného pacienta bezpečná, účinná nebo vhodná. Drugslib.com nepřebírá žádnou odpovědnost za jakýkoli aspekt zdravotní péče poskytované s pomocí informací, které poskytuje Drugslib.com. Informace obsažené v tomto dokumentu nejsou určeny k pokrytí všech možných použití, pokynů, opatření, varování, lékových interakcí, alergických reakcí nebo nežádoucích účinků. Máte-li otázky týkající se léků, které užíváte, zeptejte se svého lékaře, zdravotní sestry nebo lékárníka.

    Populární klíčová slova