Βιταμίνη C για αλλεργίες: Αποτελεσματικότητα, χρήσεις και προφυλάξεις

Ακολουθήστε το Drugslib

Η βιταμίνη C έχει πολλές σημαντικές δουλειές στο σώμα σας, αλλά είναι πιθανώς περισσότερο γνωστή για την υποστήριξη του ανοσοποιητικού σας συστήματος.

Μερικοί άνθρωποι αναρωτιούνται εάν η βιταμίνη C είναι χρήσιμη για τις αλλεργίες, οι οποίες είναι αντιδράσεις του ανοσοποιητικού σε ουσίες στο σώμα σας περιβάλλον ( 1).

Αυτό το άρθρο εξετάζει τεκμηριωμένα την αποτελεσματικότητα της βιταμίνης C, τις χρήσεις και τυχόν προφυλάξεις για τη θεραπεία ή την πρόληψη αλλεργιών.

κομμένο πορτοκάλι μέσα σε γιγάντιο χάπιΚοινοποίηση στο Pinterest Alita OngΠόσο αποτελεσματική είναι η βιταμίνη C για τις αλλεργίες;

Υπάρχουν ορισμένες ενδείξεις ότι η βιταμίνη C, γνωστό και ως ασκορβικό οξύ, μπορεί να βοηθήσει σε ορισμένες αλλεργίες.

Η βιταμίνη C δρα ως φυσικό αντιισταμινικό και αντιοξειδωτικό. Μελέτες έχουν δείξει ότι μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή, το πρήξιμο και τα σχετικά συμπτώματα που συμβαίνουν στο σημείο μιας αλλεργικής αντίδρασης (1, 2).

Τα συμπτώματα αλλεργίας εμφανίζονται όταν το ανοσοποιητικό σας σύστημα αντιδρά σε έναν ξένο εισβολέα, που ονομάζεται αλλεργιογόνο.

Συνήθη αλλεργιογόνα περιλαμβάνουν γύρη, τρίχωμα κατοικίδιων ζώων και πρωτεΐνες σε ορισμένα τρόφιμα. Τα κύτταρα του ανοσοποιητικού σας συστήματος που ονομάζονται μαστοκύτταρα ενεργοποιούνται και απελευθερώνουν ισταμίνη για να βοηθήσουν στον αποκλεισμό του εισβολέα.

Η ισταμίνη μπορεί να προκαλέσει τα ακόλουθα συμπτώματα αλλεργίας (3):

  • ρινική καταρροή
  • φτάρνισμα
  • κόκκινο, υδαρές μάτια
  • φαγούρα
  • εξάνθημα
  • άσθμα
  • έμετος ή διάρροια
  • πρήξιμο
  • αναφυλαξία, ένα σπάνιο αλλά απειλητικό για τη ζωή οίδημα στον αεραγωγό

    • Για ήπιες εποχιακές ή περιβαλλοντικές αλλεργίες, τα αντιισταμινικά φάρμακα μπορεί να εμποδίσουν την ισταμίνη και τις επιδράσεις της, αλλά μπορεί να έχουν από μόνες τους ανεπιθύμητες παρενέργειες (4).

    Η βιταμίνη C δρα διαφορετικά από τα αντιισταμινικά φάρμακα, μειώνοντας την ποσότητα ισταμίνης που παράγετε αντί να μπλοκάρει τους υποδοχείς ισταμίνης. Η έρευνα δείχνει ότι τα επίπεδα ισταμίνης μπορεί να μειωθούν κατά περίπου 38% αφού ένα άτομο λάβει 2 γραμμάρια βιταμίνης C (3, 4, 5).

    Η λήψη υψηλότερης δόσης βιταμίνης C μέσω ενδοφλέβιας χορήγησης μπορεί να είναι πιο αποτελεσματική.

    Μια μικρή μελέτη σε 89 άτομα με αλλεργίες ή μολυσματικές ασθένειες έδειξε ότι εκείνοι που έλαβαν 7,5 γραμμάρια IV (ενδοφλέβια) έγχυση Η βιταμίνη C είχε περίπου 50% λιγότερη ισταμίνη στο αίμα τους (6).

    Η μελέτη διαπίστωσε ότι τα άτομα που είχαν αλλεργίες επωφελήθηκαν από μεγαλύτερη μείωση της ισταμίνης από εκείνα με μολυσματικές ασθένειες (6).

    Μια άλλη μελέτη παρατήρησης εξέτασε τα αποτελέσματα της χορήγησης ενδοφλέβιας (IV) έγχυσης βιταμίνης C σε άτομα με αλλεργικά συμπτώματα στο δέρμα ή στο αναπνευστικό σύστημα.

    Βρέθηκε ότι μια δόση 7,5 γραμμαρίων μέσω IV συσχετίστηκε με μείωση των συμπτωμάτων αλλεργίας όπως καταρροή, φτέρνισμα, κνησμός, ανησυχία και προβλήματα ύπνου στο 97% των ατόμων με αλλεργίες. Μόνο 1 άτομο από τις 71 αναφερόμενες ανεπιθύμητες ενέργειες (7).

    Μια μελέτη υψηλής ποιότητας εξέτασε επίσης ένα ρινικό σπρέι με βιταμίνη C σε 60 άτομα με συμπτώματα αλλεργίας, όπως φτάρνισμα και καταρροή. Η μελέτη διαπίστωσε ότι βελτίωσε τα συμπτώματα κατά 74% (8).

    Το σύνολο της έρευνας που εξετάζει τις επιδράσεις της βιταμίνης C στις αλλεργίες είναι σχετικά μικρό. Οι επιστήμονες πρέπει να κάνουν περισσότερες μελέτες υψηλής ποιότητας σε ανθρώπους για να το διερευνήσουν περαιτέρω.

    Σύνοψη

    Τα συμπτώματα αλλεργίας εμφανίζονται όταν το σώμα σας απελευθερώνει ισταμίνη ως απόκριση σε ένα αλλεργιογόνο. Η βιταμίνη C είναι ένα φυσικό αντιισταμινικό που πολλές μικρές μελέτες έχουν δείξει ότι μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα αλλεργίας.

    Ποιες αλλεργίες θα μπορούσαν να είναι ωφελεί;

    Η βιταμίνη C φαίνεται να μειώνει τα συμπτώματα του ανώτερου αναπνευστικού που προκαλούν οι εποχιακές ή περιβαλλοντικές αλλεργίες. Τα κοινά αλλεργιογόνα μπορεί να περιλαμβάνουν γύρη, μούχλα, σκόνη και τρίχωμα κατοικίδιων ζώων (2, 3, 9).

    Με αυτά τα αλλεργιογόνα, η αντίδραση ισταμίνης εμφανίζεται στη μύτη ή στα ιγμόρεια, με αποτέλεσμα την αλλεργική ρινίτιδα — καταρροή, φτάρνισμα, συμφόρηση και κόκκινα, υγρά μάτια. Τα αλλεργιογόνα μπορούν επίσης να προκαλέσουν μια αντίδραση στους πνεύμονές σας που μπορεί να οδηγήσει σε άσθμα (2, 3, 9, 10).

    Οι αντιισταμινικές ιδιότητες της βιταμίνης C μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση της αλλεργικής ρινίτιδας και του άσθματος, καθώς τα αιμοφόρα αγγεία στην αναπνευστική οδό έχουν υψηλές συγκεντρώσεις μαστοκυττάρων, τα οποία παράγουν ισταμίνη (9).

    Ορισμένες έρευνες δείχνουν επίσης ότι οι αντιοξειδωτικές ιδιότητες της βιταμίνης C μπορεί να προστατεύουν τη λειτουργία των πνευμόνων προστατεύοντας τα κύτταρα στους πνεύμονές σας από οξειδωτική βλάβη (11).

    Παρόλα αυτά, δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι η βιταμίνη C μπορεί να αποτρέψει εποχιακές ή περιβαλλοντικές αλλεργίες.

    Σε σύγκριση με τις εποχιακές ή περιβαλλοντικές αλλεργίες, οι τροφικές αλλεργίες τείνουν να προκαλούν μια πιο σοβαρή αντίδραση και μπορεί να επηρεάσουν το πεπτικό σύστημα, το δέρμα, τα μάτια και το λαιμό, καθώς και την αναπνευστική σας οδό.

    Σε σοβαρές περιπτώσεις, μια τροφική αλλεργία μπορεί να προκαλέσει μια θανατηφόρα αναφυλακτική αντίδραση σε κάποιον που είναι αλλεργικός και έχει εκτεθεί στο αλλεργιογόνο, έστω και σε ελάχιστη ποσότητα.

    Δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι η βιταμίνη. Το C μπορεί να αποτρέψει ή να θεραπεύσει μια τροφική αλλεργία. Εάν εσείς ή κάποιος στην οικογένειά σας έχει διαγνωστεί με τροφική αλλεργία, είναι απαραίτητο να αποφύγετε τα τρόφιμα που προκαλούν την αντίδραση. Θα πρέπει επίσης να εξετάσετε το ενδεχόμενο να επισκεφτείτε έναν επαγγελματία υγείας.

    Σύνοψη

    Η βιταμίνη C μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία εποχιακών ή περιβαλλοντικών αλλεργιών, οι οποίες έχουν συμπτώματα όπως αλλεργική ρινίτιδα, συμφόρηση κόλπων και άσθμα. Ωστόσο, δεν υπάρχουν στοιχεία ότι μπορεί να τα αποτρέψει ή να τα αντιμετωπίσει τόσο αποτελεσματικά όσο μπορεί η φαρμακευτική αγωγή.

    Δοσολογία

    Η δόση της βιταμίνης C που χρησιμοποιούν πιο συχνά οι επαγγελματίες υγείας για την αλλεργική ρινίτιδα είναι 2.000 mg την ημέρα (9).

    Το Συνιστώμενο Διαιτητικό Επίδομα (RDA) για τη βιταμίνη C είναι 90 mg την ημέρα για τους άνδρες και 75 mg την ημέρα για τις γυναίκες (12).

    Επειδή αυτή η βιταμίνη δεν αποθηκεύεται στο σώμα σας, υπάρχει ελάχιστος κίνδυνος τοξικότητας. Ως εκ τούτου, είναι αρκετά ασφαλές να λαμβάνετε υψηλότερες δόσεις σε μορφή συμπληρώματος. Το σώμα σας αποβάλλει οποιαδήποτε περίσσεια στα ούρα σας (12).

    Λάβετε υπόψη ότι για ορισμένα άτομα, δόσεις βιταμίνης C άνω των 2.000 mg μπορεί να προκαλέσουν ναυτία, έμετο ή διάρροια. Ο γαστρεντερικός σας σωλήνας (GI) περιορίζει την ποσότητα της βιταμίνης C που απορροφά. Για αυτόν τον λόγο, οι υπερβολικές ποσότητες μπορεί να έχουν καθαρτικό αποτέλεσμα (12).

    Λόγω του κινδύνου αυτών των ανεπιθύμητων ενεργειών, το συνιστώμενο ανώτατο όριο είναι 2.000 mg την ημέρα (9, 12).

    Εάν ανησυχείτε για παρενέργειες, ξεκινήστε αργά και αυξήστε τη δόση σε λίγες ημέρες για να δείτε πόσο καλά την αντέχετε.

    Μπορείτε επίσης να το λαμβάνετε σε μικρότερες δόσεις αρκετές φορές την ημέρα. Αυτό μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να απορροφήσετε περισσότερο. Σε μια από του στόματος δόση 1.000 mg, απορροφάτε μόνο περίπου το 50% ενός συμπληρώματος βιταμίνης C (12).

    Μερικοί λειτουργικοί και ολοκληρωμένοι επαγγελματίες υγείας χορηγούν ενδοφλέβιες εγχύσεις βιταμίνης C.

    Αυτός ο τρόπος χορήγησης βιταμίνης C απευθείας στην κυκλοφορία του αίματος παρακάμπτει το γαστρεντερικό σας σύστημα. Οι επαγγελματίες υγείας μπορούν να χορηγήσουν ενδοφλέβια βιταμίνη C σε πολύ υψηλές δόσεις χωρίς τις παρενέργειες του γαστρεντερικού συστήματος.

    Σύνοψη

    Η δόση βιταμίνης C που χρησιμοποιούν πιο συχνά οι επαγγελματίες υγείας για την αλλεργική ρινίτιδα είναι 2.000 mg την ημέρα. Η βιταμίνη C έχει πολύ χαμηλό κίνδυνο τοξικότητας, αλλά δόσεις υψηλότερες από αυτό μπορεί να προκαλέσουν παρενέργειες γαστρεντερικού συστήματος.

    Προφυλάξεις

    Εάν έχετε οποιεσδήποτε αλλεργίες που προκαλούν σοβαρά συμπτώματα, είναι σημαντικό να συνεργαστείτε με τον επαγγελματία υγείας σας και να μην βασίζεστε αποκλειστικά στη βιταμίνη C για τη διαχείρισή τους.

    Μπορείτε σίγουρα να ρωτήσετε σχετικά με τη χρήση της βιταμίνης C ως συμπληρωματικής θεραπείας, ωστόσο.

    Οι ειδικοί θεωρούν ότι τα συμπληρώματα βιταμίνης C είναι ασφαλή για χρήση από τους περισσότερους ανθρώπους. Ωστόσο, λάβετε υπόψη ότι μπορεί να αλληλεπιδράσουν με ορισμένα φάρμακα.

    Συγκεκριμένα, η βιταμίνη C μπορεί να μειώσει την αποτελεσματικότητα της ακτινοβολίας, της χημειοθεραπείας και ορισμένων φαρμάκων που μειώνουν τη χοληστερόλη (12).

    Η βιταμίνη C ενισχύει την απορρόφηση του σιδήρου. Αυτό δεν είναι πρόβλημα για τους περισσότερους ανθρώπους.

    Ωστόσο, μπορεί να είναι πρόβλημα εάν έχετε μια πάθηση που ονομάζεται αιμοχρωμάτωση, κατά την οποία συσσωρεύεται υπερβολικός σίδηρος στο σώμα σας. Σε αυτήν την περίπτωση, η υπερβολική κατανάλωση βιταμίνης C μπορεί να προκαλέσει τη συσσώρευση περισσότερου σιδήρου, ο οποίος μπορεί να βλάψει τους ιστούς (12).

    Τέλος, θα πρέπει να είστε προσεκτικοί με τα συμπληρώματα βιταμίνης C εάν έχετε πάθηση των νεφρών σας ή επιρρεπείς σε πέτρες στα νεφρά. Η υψηλή πρόσληψη βιταμίνης C θα μπορούσε ενδεχομένως να συμβάλει στον σχηματισμό λίθων στα νεφρά (12).

    Πριν πάρετε υψηλές δόσεις βιταμίνης C ή οποιοδήποτε άλλο συμπλήρωμα διατροφής, είναι πάντα καλή ιδέα να συζητάτε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα με τον επαγγελματία υγείας σας.

    Σύνοψη

    Ακόμα κι αν Η βιταμίνη C είναι ένα ασφαλές συμπλήρωμα για τους περισσότερους ανθρώπους, μπορεί να μην είναι σωστό για εσάς εάν παίρνετε ορισμένα φάρμακα ή έχετε ορισμένες παθήσεις υγείας. Είναι πάντα συνετό να συζητάτε τα συμπληρώματα με έναν επαγγελματία υγείας.

    Η ουσία

    Η βιταμίνη C δρα ως φυσικό αντιισταμινικό μειώνοντας την ποσότητα ισταμίνης που παράγει το σώμα σας ως απόκριση σε ένα αλλεργιογόνο.

    Μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των ήπιων συμπτωμάτων όπως φτέρνισμα, καταρροή, συμφόρηση και υγρά μάτια λόγω στην αλλεργική ρινίτιδα. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην προστασία της πνευμονικής σας λειτουργίας και να μειώσει τον κίνδυνο κρίσεων άσθματος.

    Υπάρχει μικρός κίνδυνος λήψης υπερβολικής ποσότητας βιταμίνης C και οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να λαμβάνουν έως και 2.000 mg την ημέρα. Ωστόσο, υπάρχει πιθανότητα παρενεργειών του γαστρεντερικού συστήματος, όπως ναυτία ή διάρροια, σε από του στόματος δόσεις υψηλότερες από αυτήν.

    Πριν πάρετε βιταμίνη C ή οποιοδήποτε συμπλήρωμα διατροφής, είναι πάντα καλή ιδέα να μιλήσετε με τον επαγγελματία υγείας σας. για να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν πιθανά προβλήματα.

    Δημοσιεύτηκε : 2024-08-29 10:50

    Διαβάστε περισσότερα

    Αποποίηση ευθυνών

    Έχει καταβληθεί κάθε δυνατή προσπάθεια για να διασφαλιστεί ότι οι πληροφορίες που παρέχονται από το Drugslib.com είναι ακριβείς, μέχρι -ημερομηνία και πλήρης, αλλά δεν παρέχεται καμία εγγύηση για το σκοπό αυτό. Οι πληροφορίες φαρμάκων που περιέχονται εδώ μπορεί να είναι ευαίσθητες στο χρόνο. Οι πληροφορίες του Drugslib.com έχουν συγκεντρωθεί για χρήση από επαγγελματίες υγείας και καταναλωτές στις Ηνωμένες Πολιτείες και επομένως το Drugslib.com δεν εγγυάται ότι οι χρήσεις εκτός των Ηνωμένων Πολιτειών είναι κατάλληλες, εκτός εάν ρητά αναφέρεται διαφορετικά. Οι πληροφορίες φαρμάκων του Drugslib.com δεν υποστηρίζουν φάρμακα, δεν κάνουν διάγνωση ασθενών ή συνιστούν θεραπεία. Οι πληροφορίες για τα φάρμακα του Drugslib.com είναι ένας ενημερωτικός πόρος που έχει σχεδιαστεί για να βοηθά τους αδειοδοτημένους επαγγελματίες υγείας στη φροντίδα των ασθενών τους ή/και να εξυπηρετούν τους καταναλωτές που βλέπουν αυτήν την υπηρεσία ως συμπλήρωμα και όχι ως υποκατάστατο της τεχνογνωσίας, των δεξιοτήτων, της γνώσης και της κρίσης της υγειονομικής περίθαλψης επαγγελματίες.

    Η απουσία προειδοποίησης για ένα δεδομένο φάρμακο ή συνδυασμό φαρμάκων σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ερμηνεύεται ως ένδειξη ότι το φάρμακο ή ο συνδυασμός φαρμάκων είναι ασφαλής, αποτελεσματικός ή κατάλληλος για οποιονδήποτε δεδομένο ασθενή. Το Drugslib.com δεν αναλαμβάνει καμία ευθύνη για οποιαδήποτε πτυχή της υγειονομικής περίθαλψης που παρέχεται με τη βοήθεια των πληροφοριών που παρέχει το Drugslib.com. Οι πληροφορίες που περιέχονται στο παρόν δεν προορίζονται να καλύψουν όλες τις πιθανές χρήσεις, οδηγίες, προφυλάξεις, προειδοποιήσεις, αλληλεπιδράσεις με φάρμακα, αλλεργικές αντιδράσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με τα φάρμακα που παίρνετε, συμβουλευτείτε το γιατρό, τη νοσοκόμα ή τον φαρμακοποιό σας.

    Δημοφιλείς λέξεις-κλειδιά