Vitamin C kanggo Alergi: Efektivitas, Panggunaan, lan Pancegahan

Tindakake Drugslib ing

Vitamin C nduweni akeh tugas penting ing awak, nanging bisa uga paling dikenal kanggo ndhukung sistem kekebalan awak.

Sawetara wong mikir yen vitamin C migunani kanggo alergi, yaiku reaksi kekebalan marang zat ing awak. lingkungan ( 1).

Artikel iki nliti adhedhasar bukti babagan efektifitas, panggunaan, lan pancegahan apa wae kanggo ngobati utawa nyegah alergi vitamin C.

iris oranye ing njero pil raksasaBagikan ing Pinterest Alita Ong/Stocksy United

Sepira efektife vitamin C kanggo alergi?

Ana sawetara bukti yen vitamin C, uga dikenal minangka asam askorbat, bisa mbantu sawetara alergi.

Vitamin C tumindak minangka antihistamin lan antioksidan alami. Panaliten nuduhake manawa bisa nyuda inflamasi, bengkak, lan gejala sing ana gandhengane sing kedadeyan ing situs reaksi alergi (1, 2).

Gejala alergi kedadeyan nalika sistem kekebalan awak bereaksi marang panyerbu asing, sing diarani alergen.

Alergen sing umum kalebu serbuk sari, bulu kewan, lan protein ing panganan tartamtu. Sèl ing sistem kekebalan awak sing disebut sel mast diaktifake lan ngeculake histamin kanggo nyegah panyerang.

Histamin bisa nyebabake gejala alergi ing ngisor iki (3):

  • irung pilek
  • pandheg
  • abang, banyune mripat
  • gatel
  • ruam
  • asma
  • muntah utawa diare
  • abuh
  • anafilaksis, bengkak sing langka nanging ngancam nyawa ing saluran napas

    • Kanggo alergi musiman utawa lingkungan sing entheng, obat antihistamin bisa ngalangi histamin lan efeke, nanging bisa duwe efek samping sing ora dikarepake (4).

    Vitamin C tumindak beda karo obat antihistamin, ngurangi jumlah histamin sing diprodhuksi tinimbang ngalangi reseptor histamin. Riset nyaranake tingkat histamin bisa nyuda udakara 38% sawise wong njupuk 2 gram vitamin C (3, 4, 5).

    Nampa dosis vitamin C sing luwih dhuwur liwat IV bisa uga luwih efektif.

    Panaliten cilik ing 89 wong sing nandhang alergi utawa penyakit infèksi nuduhake yen wong sing nampa infus 7,5 gram IV (intravena) vitamin C kurang histamin 50% ing getih (6).

    Panaliten kasebut nemokake yen wong sing alergi entuk manfaat saka pangurangan histamin sing luwih gedhe tinimbang sing nandhang penyakit infèksius (6).

    Panaliten observasional liyane nyinaoni efek saka menehi infus intravena (IV) vitamin C kanggo wong sing duwe gejala alergi ing kulit utawa sistem pernapasan.

    Ditemokake yen dosis 7,5 gram liwat IV digandhengake karo nyuda gejala alergi kayata irung meler, wahing, gatal, gelisah, lan masalah turu ing 97% wong sing alergi. Mung 1 wong saka 71 kacarita efek samping (7).

    Panaliten kualitas dhuwur uga nguji semprotan irung vitamin C ing 60 wong kanthi gejala alergi, kalebu wahing lan irung meler. Panliten kasebut nemokake gejala sing luwih apik kanthi 74% (8).

    Badan riset sing nyinaoni efek vitamin C ing alergi relatif cilik. Para ilmuwan kudu nindakake studi sing luwih dhuwur ing manungsa kanggo nliti luwih lanjut.

    Ringkesan

    Gejala alergi kedadeyan nalika awak ngeculake histamin minangka respon marang alergen. Vitamin C minangka antihistamin alami sing ditemokake sawetara studi cilik bisa nyuda gejala alergi.

    Alergi endi sing bisa entuk manfaat?

    Vitamin C kayane nyuda gejala pernapasan ndhuwur sing disebabake alergi musiman utawa lingkungan. Alergen umum bisa uga kalebu serbuk sari, jamur, bledug, lan bulu kewan (2, 3, 9).

    Kanthi alergen kasebut, reaksi histamin dumadi ing irung utawa sinus, nyebabake rhinitis alergi - irung meler, wahing, rame, lan abang, mata banyu. Alergen uga bisa nyebabake reaksi ing paru-paru sing bisa nyebabake asma (2, 3, 9, 10).

    Sipat antihistamin Vitamin C bisa mbantu nyuda rhinitis alergi lan asma, amarga pembuluh getih ing saluran pernapasan sampeyan duwe konsentrasi sel mast sing dhuwur, sing ngasilake histamin (9).

    Sawetara riset uga nuduhake yen sifat antioksidan vitamin C bisa nglindhungi fungsi paru-paru kanthi nglindhungi sel ing paru-paru saka karusakan oksidatif (11).

    Nanging, ora ana bukti yen vitamin C bisa nyegah alergi musiman utawa lingkungan.

    Dibandhingake karo alergi musiman utawa lingkungan, alergi panganan cenderung nyebabake reaksi sing luwih serius lan bisa mengaruhi saluran pencernaan, kulit, mripat, lan tenggorokan, uga saluran napas.

    Ing kasus sing abot, alergi panganan bisa nyebabake reaksi anafilaksis sing mateni wong sing alergi lan wis kena alergen, sanajan mung sithik.

    Ora ana bukti yen vitamin. C bisa nyegah utawa nambani alergi pangan. Yen sampeyan utawa wong ing kulawarga wis didiagnosis alergi pangan, penting kanggo ngindhari panganan sing nyebabake reaksi kasebut. Sampeyan uga kudu nimbang ndeleng profesional kesehatan.

    Ringkesan

    Vitamin C bisa mbantu ngobati alergi musiman utawa lingkungan, sing duwe gejala kayata rhinitis alergi, kongesti sinus, lan asma. Nanging, ora ana bukti sing bisa nyegah, utawa ngobati kanthi efektif kaya sing bisa ditindakake obat.

    Dosing

    Dosis vitamin C profesional kesehatan sing paling umum digunakake kanggo rhinitis alergi yaiku 2.000 mg saben dina (9).

    Recommended Dietary Allowance (RDA) kanggo vitamin C yaiku 90 mg saben dina kanggo pria lan 75 mg saben dina kanggo wanita (12).

    Amarga vitamin iki ora disimpen ing awak, ana resiko keracunan minimal. Dadi, cukup aman kanggo njupuk dosis sing luwih dhuwur ing wangun tambahan. Awak sampeyan ngekskresi keluwihan ing urine (12).

    Elinga yen kanggo sawetara wong, dosis vitamin C luwih saka 2.000 mg bisa nyebabake mual, muntah, utawa diare. Saluran gastrointestinal (GI) mbatesi jumlah vitamin C sing diserap. Mulane, jumlah keluwihan bisa duwe efek laxative (12).

    Amarga risiko efek samping kasebut, watesan ndhuwur sing disaranake yaiku 2,000 mg saben dina (9, 12).

    Yen sampeyan kuwatir babagan efek samping, wiwiti alon-alon lan tambahake dosis sajrone sawetara dina kanggo ndeleng kepiye sampeyan bisa ngidinke.

    Sampeyan uga bisa njupuk dosis sing luwih cilik kaping pirang-pirang dina. Iki uga bisa mbantu sampeyan nyerep luwih akeh. Ing dosis oral 1.000 mg, sampeyan mung nyerep sekitar 50% suplemen vitamin C (12).

    Sawetara profesional kesehatan fungsional lan integratif ngatur infus IV vitamin C.

    Cara ngirim vitamin C langsung menyang aliran getih ngliwati sistem GI. Profesional kesehatan bisa menehi vitamin C IV kanthi dosis sing dhuwur banget tanpa efek samping GI.

    Ringkesan

    Para profesional kesehatan dosis vitamin C sing paling umum digunakake kanggo rhinitis alergi yaiku 2.000 mg saben dina. Vitamin C nduweni risiko keracunan sing sithik banget, nanging dosis sing luwih dhuwur tinimbang iki bisa nyebabake efek samping GI.

    Precautions

    Yen sampeyan duwe alergi sing nyebabake gejala sing abot, sampeyan kudu kerja bareng karo profesional kesehatan lan ora mung ngandelake vitamin C kanggo ngatasi.

    Sampeyan mesthi bisa takon babagan nggunakake vitamin C minangka terapi tambahan.

    Para ahli nganggep suplemen vitamin C aman kanggo umume wong. Nanging, waspada yen bisa sesambungan karo sawetara obat.

    Secara khusus, vitamin C bisa nyuda efektifitas radiasi, kemoterapi, lan sawetara obat penurun kolesterol (12).

    Vitamin C nambah panyerepan wesi. Iki ora dadi masalah kanggo umume wong.

    Nanging, bisa uga dadi masalah yen sampeyan duwe kondisi sing diarani hemochromatosis, yaiku akumulasi wesi sing akeh banget ing awak. Ing kasus iki, akeh banget vitamin C bisa nyebabake sampeyan nglumpukake wesi luwih akeh, sing bisa ngrusak jaringan (12).

    Pungkasane, sampeyan kudu ati-ati karo suplemen vitamin C yen sampeyan duwe penyakit ginjel utawa rawan watu ginjel. Asupan vitamin C sing dhuwur bisa nyebabake pembentukan watu ginjel (12).

    Sadurunge njupuk vitamin C dosis dhuwur, utawa suplemen nutrisi liyane, luwih becik sampeyan ngrembug babagan pro lan kontra karo profesional kesehatan.

    Ringkesan

    Sanajan vitamin C minangka suplemen sing aman kanggo umume wong, bisa uga ora cocok kanggo sampeyan yen sampeyan njupuk obat-obatan tartamtu utawa duwe kondisi kesehatan tartamtu. Iku mesthi wicaksana kanggo ngrembug suplemen karo profesional kesehatan.

    Intine

    Vitamin C tumindak minangka antihistamin alami kanthi ngurangi jumlah histamin sing diasilake awak minangka respon marang alergen.

    Bisa mbantu nyuda gejala sing entheng kayata wahing, irung meler, rame, lan mripat berair amarga kanggo rhinitis alergi. Bisa uga mbantu nglindhungi fungsi paru-paru lan nyuda resiko serangan asma.

    Ana sethithik risiko njupuk kakehan vitamin C, lan umume wong bisa njupuk nganti 2.000 mg saben dina. Nanging, ana kemungkinan efek samping GI, kayata mual utawa diare, ing dosis oral sing luwih dhuwur tinimbang iki.

    Sadurunge njupuk vitamin C utawa suplemen nutrisi, mesthine kudu ngomong karo profesional kesehatan. kanggo mesthekake yen ora ana masalah potensial.

    Dikirim : 2024-08-29 10:50

    Waca liyane

    Disclaimer

    Kabeh upaya wis ditindakake kanggo mesthekake yen informasi sing diwenehake dening Drugslib.com akurat, nganti -tanggal, lan lengkap, nanging ora njamin kanggo efek sing. Informasi obat sing ana ing kene bisa uga sensitif wektu. Informasi Drugslib.com wis diklumpukake kanggo digunakake dening praktisi kesehatan lan konsumen ing Amerika Serikat lan mulane Drugslib.com ora njamin sing nggunakake njaba Amerika Serikat cocok, kajaba khusus dituduhake digunakake. Informasi obat Drugslib.com ora nyetujoni obat, diagnosa pasien utawa menehi rekomendasi terapi. Informasi obat Drugslib.com minangka sumber informasi sing dirancang kanggo mbantu praktisi kesehatan sing dilisensi kanggo ngrawat pasien lan / utawa nglayani konsumen sing ndeleng layanan iki minangka tambahan, lan dudu pengganti, keahlian, katrampilan, kawruh lan pertimbangan babagan perawatan kesehatan. praktisi.

    Ora ana bebaya kanggo kombinasi obat utawa obat sing diwenehake kanthi cara apa wae kudu ditafsirake kanggo nuduhake yen obat utawa kombinasi obat kasebut aman, efektif utawa cocok kanggo pasien tartamtu. Drugslib.com ora nanggung tanggung jawab kanggo aspek kesehatan apa wae sing ditindakake kanthi bantuan informasi sing diwenehake Drugslib.com. Informasi sing ana ing kene ora dimaksudake kanggo nyakup kabeh panggunaan, pituduh, pancegahan, bebaya, interaksi obat, reaksi alergi, utawa efek samping. Yen sampeyan duwe pitakon babagan obat sing sampeyan gunakake, takon dhokter, perawat utawa apoteker.

    Tembung kunci populer