Witamina C dla alergików: skuteczność, zastosowania i środki ostrożności

Śledź Drugslib na

Witamina C pełni w organizmie wiele ważnych zadań, ale prawdopodobnie najbardziej znana jest ze wspierania układu odpornościowego.

Niektórzy zastanawiają się, czy witamina C jest pomocna w przypadku alergii, czyli reakcji immunologicznych na substancje zawarte w organizmie. środowisko ( 1).

W tym artykule omówiono opartą na dowodach skuteczność, zastosowania i środki ostrożności witaminy C w leczeniu alergii lub zapobieganiu im.

plasterka pomarańczy w gigantycznej pigułceUdostępnij na Pintereście Alita Ong/Stocksy United

Jak skuteczna jest witamina C w przypadku alergii?

Istnieją pewne dowody na to, że witamina C, znany również jako kwas askorbinowy, może pomóc w przypadku niektórych alergii.

Witamina C działa jako naturalny środek przeciwhistaminowy i przeciwutleniacz. Badania wykazały, że może zmniejszać stan zapalny, obrzęk i powiązane objawy występujące w miejscu reakcji alergicznej (1, 2).

Objawy alergii pojawiają się, gdy układ odpornościowy reaguje na obcego najeźdźcę, zwanego alergenem.

Do typowych alergenów zaliczają się pyłki, sierść zwierząt domowych i białka występujące w niektórych produktach spożywczych. Komórki układu odpornościowego zwane komórkami tucznymi ulegają aktywacji i uwalniają histaminę, aby pomóc zablokować najeźdźcę.

Histamina może wywoływać następujące objawy alergii (3):

  • katar
  • kichanie
  • czerwony, wodnisty oczy
  • swędzenie
  • wysypka
  • astma
  • wymioty lub biegunka
  • obrzęk
  • anafilaksja, rzadki, ale zagrażający życiu obrzęk dróg oddechowych

    • W przypadku łagodnych alergii sezonowych lub środowiskowych leki przeciwhistaminowe mogą blokować histaminę i jej działanie, ale same mogą powodować niepożądane skutki uboczne (4).

    Witamina C działa inaczej niż leki przeciwhistaminowe, zmniejszając ilość wytwarzanej histaminy, zamiast blokować jej receptory. Badania sugerują, że poziom histaminy może obniżyć się o około 38% po przyjęciu 2 gramów witaminy C. " rel="noopener noreferrer" class="content-link css-1xhnmo5">3, 4, 5).

    Przyjmowanie większej dawki witaminy C przez kroplówkę może być skuteczniejsze.

    Małe badanie z udziałem 89 osób cierpiących na alergie lub choroby zakaźne wykazało, że osoby, które otrzymały 7,5 grama witaminy C (dożylnie) wlewu witamina C miała około 50% mniej histaminy we krwi (6).

    Badanie wykazało, że osoby cierpiące na alergie odniosły większą redukcję poziomu histaminy w porównaniu z osobami cierpiącymi na choroby zakaźne (6).

    W innym badaniu obserwacyjnym oceniano skutki dożylnego (IV) wlewu witaminy C osobom z objawami alergicznymi ze strony skóry lub układu oddechowego.

    Wykazano, że 7,5-gramowa dawka podana dożylnie wiązała się ze zmniejszeniem objawów alergii, takich jak katar, kichanie, swędzenie, niepokój i problemy ze snem u 97% osób cierpiących na alergie. Tylko 1 osoba na 71 zgłosiła skutki uboczne (7).

    W wysokiej jakości badaniu przetestowano także spray do nosa z witaminą C u 60 osób z objawami alergii, w tym kichaniem i katarem. Badanie wykazało, że łagodzi objawy o 74% (8).

    Zbiór badań dotyczących wpływu witaminy C na alergie jest stosunkowo niewielki. Naukowcy muszą przeprowadzić więcej wysokiej jakości badań na ludziach, aby dokładniej zbadać tę kwestię.

    Podsumowanie

    Objawy alergii pojawiają się, gdy organizm uwalnia histaminę w odpowiedzi na alergen. Witamina C to naturalny lek przeciwhistaminowy, który jak wykazało kilka małych badań, może łagodzić objawy alergii.

    Jakie alergie mogą powodować przynosi korzyści?

    Wydaje się, że witamina C zmniejsza objawy górnych dróg oddechowych wywoływane przez alergie sezonowe lub środowiskowe. Typowe alergeny mogą obejmować pyłki, pleśń, kurz i sierść zwierząt domowych (2, 3, 9).

    W przypadku tych alergenów reakcja histaminowa zachodzi w nosie lub zatokach, powodując alergiczny nieżyt nosa — katar, kichanie, przekrwienie oraz czerwone i łzawiące oczy. Alergeny mogą również wywołać reakcję w płucach, która może prowadzić do astmy (2, 3, 9, 10).

    Właściwości przeciwhistaminowe witaminy C mogą pomóc w zmniejszeniu alergicznego nieżytu nosa i astmy, ponieważ naczynia krwionośne w drogach oddechowych zawierają duże stężenie komórek tucznych wytwarzających histaminę (9).

    Niektóre badania sugerują również, że właściwości przeciwutleniające witaminy C mogą chronić czynność płuc, chroniąc komórki w płucach przed uszkodzeniami oksydacyjnymi (11).

    Mimo to nie ma dowodów na to, że witamina C może zapobiegać alergiom sezonowym lub środowiskowym.

    W porównaniu z alergiami sezonowymi lub środowiskowymi, alergie pokarmowe zwykle powodują poważniejsze reakcje i mogą wpływać na przewód pokarmowy, skórę, oczy i gardło, a także drogi oddechowe.

    W ciężkich przypadkach alergia pokarmowa może wywołać śmiertelną reakcję anafilaktyczną u osoby uczulonej, która była narażona na działanie alergenu, nawet jeśli tylko w niewielkiej ilości.

    Nie ma dowodów na to, że witamina C może zapobiegać lub leczyć alergię pokarmową. Jeśli u Ciebie lub kogoś z Twojej rodziny zdiagnozowano alergię pokarmową, niezwykle ważne jest unikanie pokarmów, które powodują tę reakcję. Powinieneś także rozważyć wizytę u lekarza.

    Podsumowanie

    Witamina C może pomóc w leczeniu alergii sezonowych lub środowiskowych, których objawy obejmują alergiczny nieżyt nosa, przekrwienie zatok i astmę. Nie ma jednak dowodów, że może temu zapobiec lub leczyć tak skutecznie, jak leki.

    Dawkowanie

    Dawka witaminy C najczęściej stosowana przez pracowników służby zdrowia w przypadku alergicznego nieżytu nosa wynosi 2000 mg na dzień (9).

    Zalecane dzienne spożycie (RDA) witaminy C wynosi 90 mg dziennie dla mężczyzn i 75 mg dziennie dla kobiet (12).

    Ponieważ ta witamina nie jest magazynowana w organizmie, minimalne ryzyko toksyczności. W związku z tym przyjmowanie większych dawek w formie suplementu jest dość bezpieczne. Twoje ciało wydala nadmiar z moczem (12).

    Należy pamiętać, że u niektórych osób dawki witaminy C przekraczające 2000 mg mogą powodować nudności, wymioty lub biegunkę. Twój przewód żołądkowo-jelitowy (GI) ogranicza ilość wchłanianej witaminy C. Z tego powodu nadmierne ilości mogą mieć efekt przeczyszczający (12).

    Ze względu na ryzyko wystąpienia tych działań niepożądanych zalecana górna granica wynosi 2000 mg na dzień (9, 12).

    Jeśli obawiasz się skutków ubocznych, zacznij powoli i zwiększaj dawkę przez kilka dni, aby sprawdzić, jak dobrze to tolerujesz.

    Możesz również zażywać go w mniejszych dawkach kilka razy dziennie. Może to również pomóc Ci wchłonąć więcej. Przy doustnej dawce 1000 mg wchłaniasz tylko około 50% suplementu witaminy C (12).

    Niektórzy pracownicy służby zdrowia funkcjonalnej i integracyjnej podają dożylne wlewy witaminy C.

    Ten sposób dostarczania witaminy C bezpośrednio do krwioobiegu omija układ pokarmowy. Pracownicy służby zdrowia mogą podawać dożylnie witaminę C w bardzo dużych dawkach bez skutków ubocznych ze strony przewodu pokarmowego.

    Podsumowanie

    Dawka witaminy C najczęściej stosowana przez pracowników służby zdrowia w przypadku alergicznego nieżytu nosa wynosi 2000 mg na dzień. Ryzyko toksyczności witaminy C jest bardzo niskie, ale większe dawki mogą powodować działania niepożądane ze strony przewodu pokarmowego.

    Środki ostrożności

    Jeśli masz alergię powodującą ciężkie objawy, ważne jest, aby współpracować z lekarzem i nie polegać wyłącznie na witaminie C w leczeniu.

    Z pewnością możesz zapytać o stosowanie witaminy C jako terapii uzupełniającej.

    Eksperci uważają, że suplementy witaminy C są bezpieczne dla większości ludzi. Należy jednak pamiętać, że mogą wchodzić w interakcje z niektórymi lekami.

    W szczególności witamina C może zmniejszać skuteczność radioterapii, chemioterapii i niektórych leków obniżających cholesterol (12).

    Witamina C zwiększa wchłanianie żelaza. Dla większości ludzi nie stanowi to problemu.

    Może to jednak stanowić problem, jeśli cierpisz na chorobę zwaną hemochromatozą, w której w organizmie gromadzi się zbyt dużo żelaza. W takim przypadku spożycie zbyt dużej ilości witaminy C może spowodować nagromadzenie większej ilości żelaza, co może uszkodzić tkanki (12).

    Na koniec, powinieneś zachować ostrożność w przypadku suplementów witaminy C, jeśli masz chorobę nerek lub skłonność do kamieni nerkowych. Wysokie spożycie witaminy C może potencjalnie przyczyniać się do powstawania kamieni nerkowych (12).

    Przed przyjęciem dużych dawek witaminy C lub jakiegokolwiek innego suplementu diety zawsze dobrze jest omówić zalety i wady ze swoim pracownikiem służby zdrowia.

    Podsumowanie

    Mimo że witamina C jest bezpiecznym suplementem dla większości ludzi, może nie być odpowiednia dla Ciebie, jeśli bierzesz pewne leki lub masz pewne problemy zdrowotne. Zawsze mądrze jest omówić suplementy z pracownikiem służby zdrowia.

    Konkluzja

    Witamina C działa jak naturalny lek przeciwhistaminowy, zmniejszając ilość histaminy wytwarzanej przez organizm w odpowiedzi na alergen.

    Może pomóc złagodzić łagodne objawy, takie jak kichanie, katar, przekrwienie i łzawienie oczu spowodowane na alergiczny nieżyt nosa. Może również pomóc chronić czynność płuc i zmniejszyć ryzyko ataków astmy.

    Ryzyko przyjęcia zbyt dużej ilości witaminy C jest niewielkie i większość ludzi może przyjmować do 2000 mg dziennie. Jednakże przy większych dawkach doustnych istnieje ryzyko wystąpienia działań niepożądanych ze strony przewodu pokarmowego, takich jak nudności lub biegunka.

    Przed przyjęciem witaminy C lub jakiegokolwiek suplementu diety zawsze dobrze jest porozmawiać z lekarzem aby upewnić się, że nie ma potencjalnych problemów.

    Wysłano : 2024-08-29 10:50

    Czytaj więcej

    Zastrzeżenie

    Dołożono wszelkich starań, aby informacje dostarczane przez Drugslib.com były dokładne i aktualne -data i kompletność, ale nie udziela się na to żadnej gwarancji. Informacje o lekach zawarte w niniejszym dokumencie mogą mieć charakter wrażliwy na czas. Informacje na stronie Drugslib.com zostały zebrane do użytku przez pracowników służby zdrowia i konsumentów w Stanach Zjednoczonych, dlatego też Drugslib.com nie gwarantuje, że użycie poza Stanami Zjednoczonymi jest właściwe, chyba że wyraźnie wskazano inaczej. Informacje o lekach na Drugslib.com nie promują leków, nie diagnozują pacjentów ani nie zalecają terapii. Informacje o lekach na Drugslib.com to źródło informacji zaprojektowane, aby pomóc licencjonowanym pracownikom służby zdrowia w opiece nad pacjentami i/lub służyć konsumentom traktującym tę usługę jako uzupełnienie, a nie substytut wiedzy specjalistycznej, umiejętności, wiedzy i oceny personelu medycznego praktycy.

    Brak ostrzeżenia dotyczącego danego leku lub kombinacji leków w żadnym wypadku nie powinien być interpretowany jako wskazanie, że lek lub kombinacja leków jest bezpieczna, skuteczna lub odpowiednia dla danego pacjenta. Drugslib.com nie ponosi żadnej odpowiedzialności za jakikolwiek aspekt opieki zdrowotnej zarządzanej przy pomocy informacji udostępnianych przez Drugslib.com. Informacje zawarte w niniejszym dokumencie nie obejmują wszystkich możliwych zastosowań, wskazówek, środków ostrożności, ostrzeżeń, interakcji leków, reakcji alergicznych lub skutków ubocznych. Jeśli masz pytania dotyczące przyjmowanych leków, skontaktuj się ze swoim lekarzem, pielęgniarką lub farmaceutą.

    Popularne słowa kluczowe