Alerjiler için C Vitamini: Etkinliği, Kullanım Alanları ve Önlemler

Drugslib'i takip edin

C vitamininin vücudunuzda birçok önemli görevi vardır, ancak muhtemelen en çok bağışıklık sisteminizi desteklemesiyle bilinir.

Bazı insanlar, C vitamininin vücudunuzdaki maddelere karşı bağışıklık reaksiyonları olan alerjiler için yararlı olup olmadığını merak eder. ortam ( 1).

Bu makale, C vitamininin etkinliğini, kullanımlarını ve alerjilerin tedavisi veya önlenmesine yönelik önlemleri kanıta dayalı olarak ele almaktadır.

dev hapın içinde dilimlenmiş portakalPinterest'te Paylaş Alita Ong/Stocksy United

C vitamini alerjilerde ne kadar etkilidir?

C vitamininin, Askorbik asit olarak da bilinen bu asit bazı alerjilere yardımcı olabilir.

C vitamini doğal bir antihistamin ve antioksidan görevi görür. Çalışmalar, alerjik reaksiyon bölgesinde meydana gelen iltihaplanmayı, şişmeyi ve ilgili semptomları azaltabileceğini göstermiştir (1, 2).

Alerji belirtileri, bağışıklık sisteminiz alerjen adı verilen yabancı bir istilacıya tepki gösterdiğinde ortaya çıkar.

Yaygın alerjenler arasında polen, evcil hayvan tüyü ve belirli gıdalardaki proteinler bulunur. Bağışıklık sisteminizdeki mast hücreleri adı verilen hücreler aktive edilir ve istilacının engellenmesine yardımcı olmak için histamin salgılar.

Histamin aşağıdaki alerji semptomlarını tetikleyebilir (3):

  • burun akıntısı
  • hapşırma
  • kırmızı, sulu gözler
  • kaşıntı
  • döküntü
  • astım
  • kusma veya ishal
  • şişlik
  • anafilaksi (hava yolunda nadir görülen ancak hayatı tehdit eden bir şişlik)

    • Hafif mevsimsel veya çevresel alerjilerde, antihistaminik ilaçlar histamini ve etkilerini bloke edebilir, ancak kendi istenmeyen yan etkileri de olabilir (4).

    C vitamini, antihistamin ilaçlardan farklı etki göstererek histamin reseptörlerini bloke etmek yerine ürettiğiniz histamin miktarını azaltır. Araştırmalar, bir kişi 2 gram C vitamini aldıktan sonra histamin düzeylerinin yaklaşık %38 oranında azalabileceğini öne sürüyor " rel = "noopener noreferrer" class = "content-link css-1xhnmo5">3, 4, 5).

    IV yoluyla daha yüksek dozda C vitamini almak daha etkili olabilir.

    Alerjisi veya bulaşıcı hastalığı olan 89 kişide yapılan küçük bir çalışma, 7,5 gram IV (intravenöz) C vitamini infüzyonu alanların C vitamini kullanan kişilerin kanında yaklaşık %50 daha az histamin vardı (6).

    Çalışma, alerjisi olan kişilerin, bulaşıcı hastalıkları olanlara kıyasla histamin düzeyindeki azalmanın daha fazla fayda sağladığını ortaya çıkardı (6).

    Başka bir gözlemsel çalışmada intravenöz (IV) C vitamini infüzyonu vermenin etkileri incelendi. ciltte veya solunum sisteminde alerjik semptomları olan kişilere.

    İntravenöz yolla uygulanan 7,5 gramlık dozun, alerjisi olan kişilerin %97'sinde burun akıntısı, hapşırma, kaşıntı, huzursuzluk ve uyku sorunları gibi alerji semptomlarında azalma ile ilişkili olduğu bulunmuştur. 71 kişiden yalnızca 1'i yan etki bildirdi (7).

    Yüksek kaliteli bir çalışmada ayrıca hapşırma ve burun akıntısı gibi alerji semptomları olan 60 kişide C vitamini burun spreyi test edildi. Çalışma, semptomların %74 oranında iyileştirildiğini buldu (8).

    C vitamininin alerjiler üzerindeki etkilerini inceleyen araştırmaların sayısı nispeten azdır. Bilim adamlarının bunu daha fazla araştırmak için insanlarda daha yüksek kalitede çalışmalar yapması gerekiyor.

    Özet

    Alerji belirtileri, vücudunuz bir alerjene tepki olarak histamin salgıladığında ortaya çıkar. C vitamini doğal bir antihistamindir ve birkaç küçük çalışmanın alerji semptomlarını azaltabildiğini göstermiştir.

    Hangi alerjiler neden olabilir? faydası olur mu?

    C vitamininin mevsimsel veya çevresel alerjilerin neden olduğu üst solunum yolu semptomlarını azalttığı görülüyor. Yaygın alerjenler polen, küf, toz ve evcil hayvan tüylerini içerebilir (2, 3, 9).

    Bu alerjenlerle burunda veya sinüslerde histamin reaksiyonu meydana gelir ve alerjik rinit (burun akıntısı, hapşırma, tıkanıklık ve kırmızı, sulu gözler. Alerjenler ayrıca akciğerlerinizde astıma yol açabilecek bir reaksiyonu da tetikleyebilir (2, 3, 9, 10).

    Solunum sisteminizdeki kan damarlarında histamin üreten yüksek konsantrasyonda mast hücreleri bulunduğundan, C vitamininin antihistamin özellikleri alerjik rinit ve astımı azaltmaya yardımcı olabilir (9).

    Bazı araştırmalar ayrıca C vitamininin antioksidan özelliklerinin, akciğerlerinizdeki hücreleri oksidatif hasardan koruyarak akciğer fonksiyonunu koruyabileceğini öne sürüyor (11).

    Yine de C vitamininin mevsimsel veya çevresel alerjileri önleyebileceğine dair bir kanıt yok.

    Mevsimsel veya çevresel alerjilerle karşılaştırıldığında, gıda alerjileri daha ciddi reaksiyonlara neden olma eğilimindedir ve sindirim sisteminizi, cildinizi, gözleriniz, boğazınız ve ayrıca solunum sisteminiz.

    Ciddi vakalarda, gıda alerjisi, alerjisi olan ve alerjene çok az miktarda da olsa maruz kalan bir kişide ölümcül anafilaktik reaksiyona neden olabilir.

    Vitamin C gıda alerjisini önleyebilir veya tedavi edebilir. Size veya ailenizden birine gıda alerjisi teşhisi konduysa, reaksiyona neden olan gıdadan kaçınmak çok önemlidir. Ayrıca bir sağlık uzmanına görünmeyi de düşünmelisiniz.

    Özet

    C Vitamini, alerjik rinit, sinüs tıkanıklığı ve astım gibi semptomları olan mevsimsel veya çevresel alerjilerin tedavisine yardımcı olabilir. Ancak bunları önleyebileceğine veya ilaçları ilaçlar kadar etkili bir şekilde tedavi edebileceğine dair bir kanıt yok.

    Dozaj

    Sağlık uzmanlarının alerjik rinit için en sık kullandıkları C vitamini dozu günde 2.000 mg'dır (9).

    C vitamini için Önerilen Besin Miktarı (RDA) erkekler için günde 90 mg, kadınlar için ise günde 75 mg'dır (12).

    Bu vitamin vücudunuzda depolanmadığından, minimum toksisite riski. Bu nedenle takviye formunda daha yüksek dozlar almak oldukça güvenlidir. Vücudunuz fazlalığı idrarla dışarı atar (12).

    Bazı kişilerde 2.000 mg'ın üzerindeki C vitamini dozlarının bulantı, kusma veya ishale neden olabileceğini unutmayın. Gastrointestinal (GI) sisteminiz emdiği C vitamini miktarını sınırlar. Bu nedenle fazla miktarlar müshil etkisi yaratabilir (12).

    Bu yan etkilerin riski nedeniyle önerilen üst sınır günde 2.000 mg'dır (9, 12).

    Yan etkiler konusunda endişeleniyorsanız yavaş başlayın ve ne kadar iyi tolere ettiğinizi görmek için birkaç gün içinde dozu artırın.

    Ayrıca günde birkaç kez daha küçük dozlarda da alabilirsiniz. Bu aynı zamanda daha fazlasını özümsemenize de yardımcı olabilir. 1.000 mg'lık oral dozda, C vitamini takviyesinin yalnızca yaklaşık %50'sini emersiniz (12).

    Bazı işlevsel ve bütünleştirici sağlık uzmanları, IV C vitamini infüzyonları uygular.

    C vitaminini doğrudan kan dolaşımına vermenin bu yolu, GI sisteminizi atlar. Sağlık uzmanları, GI yan etkileri olmadan çok yüksek dozlarda IV C vitamini verebilirler.

    Özet

    Sağlık uzmanlarının alerjik rinit için en sık kullandıkları C vitamini dozu günde 2.000 mg'dır. C vitamininin toksisite riski çok düşüktür, ancak bundan daha yüksek dozlar Gİ yan etkilere neden olabilir.

    Önlemler

    Ciddi semptomlara neden olan herhangi bir alerjiniz varsa, sağlık uzmanınızla birlikte çalışmanız ve bunları yönetmek için yalnızca C vitaminine güvenmemeniz önemlidir.

    Yine de tamamlayıcı bir tedavi olarak C vitamini kullanımını kesinlikle sorabilirsiniz.

    Uzmanlar, C vitamini takviyelerinin çoğu insan için güvenli olduğunu düşünüyor. Ancak bunların bazı ilaçlarla etkileşime girebileceğini unutmayın.

    Özellikle C vitamini radyasyonun, kemoterapinin ve bazı kolesterol düşürücü ilaçların etkinliğini azaltabilir (12).

    C vitamini demirin emilimini artırır. Çoğu insan için bu sorun değil.

    Ancak, vücudunuzda çok fazla demirin biriktiği, hemokromatoz adı verilen bir rahatsızlığınız varsa bu bir sorun olabilir. Bu durumda çok fazla C vitamini tüketmek daha fazla demir biriktirmenize neden olabilir ve bu da dokulara zarar verebilir (12).

    Son olarak, böbrek rahatsızlığınız varsa veya böbrek rahatsızlığınız varsa C vitamini takviyeleri konusunda dikkatli olmalısınız. böbrek taşlarına eğilimli. Yüksek miktarda C vitamini alımı potansiyel olarak böbrek taşı oluşumuna katkıda bulunabilir (12).

    Yüksek dozda C vitamini veya başka bir besin takviyesi almadan önce, sağlık uzmanınızla artılarını ve eksilerini tartışmak her zaman iyi bir fikirdir.

    Özet

    Her ne kadar C vitamini çoğu insan için güvenli bir takviyedir, ancak belirli ilaçları kullanıyorsanız veya belirli sağlık sorunlarınız varsa bu sizin için doğru olmayabilir. Takviyeleri bir sağlık uzmanıyla görüşmek her zaman akıllıca olacaktır.

    Sonuç

    C Vitamini, vücudunuzun bir alerjene tepki olarak ürettiği histamin miktarını azaltarak doğal bir antihistamin görevi görür.

    Hapşırma, burun akıntısı, tıkanıklık ve sulanma gibi hafif belirtilerin azaltılmasına yardımcı olabilir. alerjik rinit için. Ayrıca akciğer fonksiyonunuzu korumanıza ve astım krizi riskini azaltmanıza yardımcı olabilir.

    Çok fazla C vitamini almanın riski çok azdır ve çoğu insan günde 2.000 mg'a kadar alabilir. Ancak bundan daha yüksek oral dozlarda mide bulantısı veya ishal gibi gastrointestinal yan etkilerin görülme olasılığı vardır.

    C vitamini veya herhangi bir besin takviyesi almadan önce sağlık uzmanınızla konuşmak her zaman iyi bir fikirdir. herhangi bir potansiyel sorun olmadığından emin olmak için.

    Gönderildi : 2024-08-29 10:50

    Devamını oku

    Sorumluluk reddi beyanı

    Drugslib.com tarafından sağlanan bilgilerin doğru ve güncel olmasını sağlamak için her türlü çaba gösterilmiştir. -tarihli ve eksiksizdir ancak bu konuda hiçbir garanti verilmemektedir. Burada yer alan ilaç bilgileri zamana duyarlı olabilir. Drugslib.com bilgileri Amerika Birleşik Devletleri'ndeki sağlık uygulayıcıları ve tüketiciler tarafından kullanılmak üzere derlenmiştir ve bu nedenle Drugslib.com, aksi özellikle belirtilmediği sürece Amerika Birleşik Devletleri dışındaki kullanımların uygun olduğunu garanti etmez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri ilaçları onaylamaz, hastalara teşhis koymaz veya tedavi önermez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri, lisanslı sağlık uygulayıcılarına hastalarıyla ilgilenme konusunda yardımcı olmak ve/veya bu hizmeti görüntüleyen tüketicilere sağlık hizmetinin uzmanlığı, becerisi, bilgisi ve muhakemesi yerine değil, tamamlayıcı olarak hizmet etmek için tasarlanmış bir bilgi kaynağıdır. uygulayıcılar.

    Belirli bir ilaç veya ilaç kombinasyonu için bir uyarının bulunmaması, hiçbir şekilde ilacın veya ilaç kombinasyonunun herhangi bir hasta için güvenli, etkili veya uygun olduğu şeklinde yorumlanmamalıdır. Drugslib.com, Drugslib.com'un sağladığı bilgilerin yardımıyla uygulanan sağlık hizmetlerinin herhangi bir yönüne ilişkin herhangi bir sorumluluk kabul etmez. Burada yer alan bilgilerin olası tüm kullanımları, talimatları, önlemleri, uyarıları, ilaç etkileşimlerini, alerjik reaksiyonları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Aldığınız ilaçlarla ilgili sorularınız varsa doktorunuza, hemşirenize veya eczacınıza danışın.

    Popüler Anahtar Kelimeler