Le bénévolat ralentit le vieillissement du cerveau

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par Dennis Thompson Healthday Reporter

médicalement examiné par Drugs.com

via Healthday

mardi 19 août 2025 - Vous voulez garder votre cerveau en bonne santé à mesure que vous vieillissez?

Faire du bénévolat régulièrement une partie de votre temps à votre communauté, quartier, amis ou famille, suggère une nouvelle étude.

Les personnes qui prêtent régulièrement la main ralentissent leur taux de baisse du cerveau lié au vieillissement de 15% à 20%, selon les chercheurs dans le numéro d'octobre de la revue .

"Les actes de soutien quotidiens - qu'ils soient organisés ou personnels - peuvent avoir un impact cognitif durable", a déclaré le chercheur principal sae hwang han Austin.

«Ce qui m'a marqué, c'est que les avantages cognitifs d'aider les autres n'étaient pas seulement des augmentations à court terme, mais cumulatives au fil du temps avec un engagement soutenu, et ces avantages étaient évidents pour le bénévolat formel et l'aide informelle», a déclaré Han dans un communiqué de presse. «Et en plus de cela, un engagement modéré de seulement deux à quatre heures était toujours lié à des avantages solides.»

Pour l'étude, les chercheurs ont suivi plus de 31 000 adultes aux États-Unis 51 ans et plus qui ont participé à l'enquête fédérale sur la santé et la retraite entre 1998 et 2020.

Les résultats ont montré que le déclin cognitif lié à l'âge a ralenti parmi les personnes qui ont commencé à faire du bénévolat.

Environ 1 Américains plus âgés sur 3 se font du bénévolat de manière formelle, tandis que plus de la moitié parviennent à aider les personnes dans leur vie à leur vie en forme, a déclaré des chercheurs.

"L'aide informelle est parfois supposée offrir moins d'avantages pour la santé en raison de son manque de reconnaissance sociale", a déclaré Han. «Ce fut une agréable surprise de constater qu'elle offre des avantages cognitifs comparables au bénévolat formel.»

Des gains plus importants pouvaient être attendus parmi les personnes qui font des prêts à main une partie de leur routine année après année, ont déclaré des chercheurs.

"Inversement, nos données montrent que le retrait complètement de l'aide est associé à une pire fonction cognitive", a déclaré Han. "Cela suggère l'importance de garder les personnes âgées engagées dans une forme d'aide aussi longtemps que possible, avec des soutiens et des logements appropriés en place."

Ces avantages sont probablement dus à stimuler les liens sociaux d'une personne ou en réduisant leur stress quotidien, ont déclaré les chercheurs.

Un tel bénévolat peut réduire les sentiments d'isolement et de solitude, qui se sont avérés que le pouvoir cérébral d'une personne au fil du temps d'une personne.

"De nombreuses personnes âgées en santé sous-optimale continuent souvent à apporter des contributions précieuses à ceux qui l'entourent" Austin, communiqué de presse, 13 août 2025

Avertissement: Les données statistiques dans les articles médicaux fournissent des tendances générales et ne concernent pas les individus. Les facteurs individuels peuvent varier considérablement. Recherchez toujours des conseils médicaux personnalisés pour les décisions de santé individuelles.

Source: Healthday

Publié : 2025-08-20 00:00

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