ボランティアは脳の老化を遅くします

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by dennis thompson healthdayレポーター

drugs.comによって医学的にレビューされた

Healthday経由

2025年8月19日火曜日 - あなたが年をとるにつれてあなたの脳を健康に保ちたいですか？

あなたのコミュニティ、近所、友人、または家族にあなたの時間の一部を定期的にボランティアします、新しい研究は示唆しています。

手を定期的に貸す人々は、老化関連の脳の減少率を15％から20％遅らせると、研究者はジャーナル viaです。薬。

「組織化されたものであろうと個人的であろうと、日常の支援行為は、永続的な認知的影響を与える可能性があります」とリード研究者 sae hang han オースティン。 「それに加えて、わずか2〜4時間の適度なエンゲージメントは、一貫して堅牢な利点に関連していました。」

研究のために、研究者は、1998年から2020年の間に連邦衛生退職調査に参加した51歳以上の米国で31,000人以上の大人を追跡しました。

これには、フードバンクでの仕事や公園の清掃の手伝い、友人が健康の予約をするのを手伝ったり、ベビーシッターをしたり、誰かの芝生を刈ったり、税金を準備するのを手伝ったりすることが含まれます。

「非公式の支援は、社会的認識の欠如のために健康上の利点が少なくなると想定されることがあります」とハンは言いました。 「正式なボランティアに匹敵する認知的利益を提供することは嬉しい驚きでした。」

毎年、日常の一部の一部を貸し出す人々の間でより大きな利益が期待されると、研究者は言いました。

逆に、私たちのデータは、助けから完全に撤退することが認知機能の悪化に関連していることを示しています」とハンは言いました。 「これは、適切なサポートと宿泊施設が適切に施行されているため、高齢者ができるだけ長く支援することの重要性を示唆しています。」

これらの利点は、人の社会的つながりを後押しするか、日々のストレスを下げることによるものです。

そのようなボランティア活動は、孤立感や孤独感を減らすことができます。孤立感や孤独感は、人の脳の力を長期にわたって食べることが示されています。

「最適ではない高齢者は、周囲の人々に貴重な貢献をし続けています」とハンは言いました。オースティン、ニュースリリース、2025年8月13日

免責事項：医学記事の統計データは一般的な傾向を提供し、個人に関係しません。個々の要因は大きく異なる場合があります。個々のヘルスケアの決定については、常にパーソナライズされた医学的アドバイスを求めてください。

出典：HealthDay

投稿しました : 2025-08-20 00:00

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