O voluntariado diminui o envelhecimento do cérebro

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Por Dennis Thompson HealthDay Reporter

revisado clinicamente por drogas.com

via saúde

Terça -feira, 19 de agosto de 2025 - Quer manter seu cérebro saudável à medida que envelhece?

People who regularly lend a hand slow their rate of aging-related brain decline by 15% to 20%, researchers report in the October issue of the journal Social Science & Medicina .

"Atos cotidianos de apoio-organizados ou pessoais-podem ter um impacto cognitivo duradouro", disse o pesquisador líder sa hwang han , um assistente de assistente de desenvolvimento humano Austin. “E além disso, o engajamento moderado de apenas duas a quatro horas estava consistentemente ligado a benefícios robustos.”

Para o estudo, os pesquisadores rastrearam mais de 31.000 adultos nos EUA com 51 anos ou mais que participaram da pesquisa federal de saúde e aposentadoria entre 1998 e 2020.

Isso pode incluir trabalhar em um banco de alimentos ou ajudar a limpar um parque ou ajudar um amigo a conseguir uma consulta de saúde, babá, cortar a grama de alguém ou ajudá -lo a preparar seus impostos, disseram pesquisadores.

"Ajuda informal às vezes presume -se que ofereça menos benefícios à saúde devido à sua falta de reconhecimento social", disse Han. “Foi uma surpresa agradável descobrir que proporcionou benefícios cognitivos comparáveis ao voluntariado formal.”

Maiores ganhos poderiam ser esperados entre as pessoas que fazem empréstimos empréstimos parte de sua rotina ano após ano, disseram pesquisadores.

"Por outro lado, nossos dados mostram que a retirada completamente de ajuda está associada à pior função cognitiva", disse Han. “Isso sugere a importância de manter os idosos envolvidos em alguma forma de ajuda pelo maior tempo possível, com apoios e acomodações apropriados.”

Esses benefícios provavelmente devem aumentar as conexões sociais de uma pessoa ou diminuir seu estresse diário, disseram pesquisadores.

Esse voluntariado pode reduzir os sentimentos de isolamento e solidão, que demonstraram se devorar com o poder cerebral de uma pessoa ao longo do tempo. Austin, comunicado à imprensa, 13 de agosto de 2025

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Fonte: HealthDay

Postou : 2025-08-20 00:00

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