Το περπάτημα με μεγαλύτερες ταχύτητες συνδέεται με τη μείωση του κινδύνου για διαβήτη τύπου 2

Ακολουθήστε το Drugslib

Ιατρικά ελεγμένο από την Carmen Pope, BPharm. Τελευταία ενημέρωση στις 29 Νοεμβρίου 2023.

Από την Elana Gotkine HealthDay Reporter

ΤΕΤΑΡΤΗ, 29 Νοεμβρίου 2023 -- Το περπάτημα με μεγαλύτερες ταχύτητες φαίνεται να σχετίζεται με μείωση του κινδύνου για διαβήτη τύπου 2, σύμφωνα με μια επισκόπηση που δημοσιεύτηκε διαδικτυακά στις 28 Νοεμβρίου στο British Journal of Sports Medicine.

Ο Ahmad Jayedi, Ph.D., από το Πανεπιστήμιο Ιατρικών Επιστημών στο Semnan του Ιράν, και οι συνεργάτες του εξέτασαν τη σχέση μεταξύ της ταχύτητας βαδίσματος και του κινδύνου για διαβήτη τύπου 2 σε μια συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση 10 μελετών κοόρτης.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι για μέσο/κανονικό περπάτημα (3,2 έως 4,8 χλμ./ώρα), σχετικά γρήγορο περπάτημα (4,8 έως 6,4 χλμ./ώρα) και γρήγορο/βηματικό περπάτημα (>6,4 χλμ./ώρα), σε σύγκριση με το εύκολο/ περιστασιακό περπάτημα (<3,2 km/h), οι σχετικοί κίνδυνοι (95 τοις εκατό διαστήματα εμπιστοσύνης) του διαβήτη τύπου 2 ήταν 0,85 (0,70 έως 1,00), 0,76 (0,65 έως 0,87) και 0,61 (0,49 έως 0,73). Σε όλες τις υποομάδες με βάση την προσαρμογή για τον συνολικό όγκο της σωματικής δραστηριότητας και τον χρόνο που αφιερώνεται στο περπάτημα ανά ημέρα, δεν παρατηρήθηκε σημαντική ή αξιόπιστη διαφορά. Ο κίνδυνος για διαβήτη τύπου 2 μειώθηκε σημαντικά με ταχύτητα βάδισης 4 km/h και μεγαλύτερη, σύμφωνα με μια ανάλυση δόσης-απόκρισης.

"Παρόλο που οι τρέχουσες στρατηγικές για την αύξηση του συνολικού χρόνου περπατήματος είναι ωφέλιμες, μπορεί επίσης να είναι λογικό να ενθαρρύνουμε τους ανθρώπους να περπατούν με μεγαλύτερες ταχύτητες για να αυξήσουν περαιτέρω τα οφέλη για την υγεία του περπατήματος", γράφουν οι συγγραφείς.

Περίληψη/Πλήρες κείμενο

Αποποίηση ευθυνών: Τα στατιστικά δεδομένα σε ιατρικά άρθρα παρέχουν γενικές τάσεις και δεν αφορούν μεμονωμένα άτομα. Οι μεμονωμένοι παράγοντες μπορεί να διαφέρουν πολύ. Πάντα να αναζητάτε εξατομικευμένες ιατρικές συμβουλές για μεμονωμένες αποφάσεις υγειονομικής περίθαλψης.

Πηγή: HealthDay

Δημοσιεύτηκε : 2023-11-30 00:33

Διαβάστε περισσότερα

Αποποίηση ευθυνών

Έχει καταβληθεί κάθε δυνατή προσπάθεια για να διασφαλιστεί ότι οι πληροφορίες που παρέχονται από το Drugslib.com είναι ακριβείς, μέχρι -ημερομηνία και πλήρης, αλλά δεν παρέχεται καμία εγγύηση για το σκοπό αυτό. Οι πληροφορίες φαρμάκων που περιέχονται εδώ μπορεί να είναι ευαίσθητες στο χρόνο. Οι πληροφορίες του Drugslib.com έχουν συγκεντρωθεί για χρήση από επαγγελματίες υγείας και καταναλωτές στις Ηνωμένες Πολιτείες και επομένως το Drugslib.com δεν εγγυάται ότι οι χρήσεις εκτός των Ηνωμένων Πολιτειών είναι κατάλληλες, εκτός εάν ρητά αναφέρεται διαφορετικά. Οι πληροφορίες φαρμάκων του Drugslib.com δεν υποστηρίζουν φάρμακα, δεν κάνουν διάγνωση ασθενών ή συνιστούν θεραπεία. Οι πληροφορίες για τα φάρμακα του Drugslib.com είναι ένας ενημερωτικός πόρος που έχει σχεδιαστεί για να βοηθά τους αδειοδοτημένους επαγγελματίες υγείας στη φροντίδα των ασθενών τους ή/και να εξυπηρετούν τους καταναλωτές που βλέπουν αυτήν την υπηρεσία ως συμπλήρωμα και όχι ως υποκατάστατο της τεχνογνωσίας, των δεξιοτήτων, της γνώσης και της κρίσης της υγειονομικής περίθαλψης επαγγελματίες.

Η απουσία προειδοποίησης για ένα δεδομένο φάρμακο ή συνδυασμό φαρμάκων σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ερμηνεύεται ως ένδειξη ότι το φάρμακο ή ο συνδυασμός φαρμάκων είναι ασφαλής, αποτελεσματικός ή κατάλληλος για οποιονδήποτε δεδομένο ασθενή. Το Drugslib.com δεν αναλαμβάνει καμία ευθύνη για οποιαδήποτε πτυχή της υγειονομικής περίθαλψης που παρέχεται με τη βοήθεια των πληροφοριών που παρέχει το Drugslib.com. Οι πληροφορίες που περιέχονται στο παρόν δεν προορίζονται να καλύψουν όλες τις πιθανές χρήσεις, οδηγίες, προφυλάξεις, προειδοποιήσεις, αλληλεπιδράσεις με φάρμακα, αλλεργικές αντιδράσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με τα φάρμακα που παίρνετε, συμβουλευτείτε το γιατρό, τη νοσοκόμα ή τον φαρμακοποιό σας.

Δημοφιλείς λέξεις-κλειδιά