Marcher à des vitesses plus rapides liées à la réduction du risque de diabète de type 2

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Évalué médicalement par Carmen Pope, BPharm. Dernière mise à jour le 29 novembre 2023.

Par Elana Gotkine HealthDay Reporter

MERCREDI 29 novembre 2023 -- Marcher à des vitesses plus rapides semble être associé à une réduction du risque de diabète de type 2, selon une étude publiée en ligne le 28 novembre dans le British Journal of Sports Medicine.

Ahmad Jayedi, Ph.D., de l'Université des sciences médicales de Semnan, en Iran, et ses collègues ont examiné l'association entre la vitesse de marche et le risque de diabète de type 2 dans une revue systématique et une méta-analyse de 10 études de cohorte.

Les chercheurs ont constaté que pour la marche moyenne/normale (3,2 à 4,8 km/heure), la marche assez rapide (4,8 à 6,4 km/heure) et la marche rapide/à grands pas (>6,4 km/heure), par rapport à la marche facile/ Lors de la marche occasionnelle (<3,2 km/heure), les risques relatifs (intervalles de confiance à 95 %) de diabète de type 2 étaient de 0,85 (0,70 à 1,00), 0,76 (0,65 à 0,87) et 0,61 (0,49 à 0,73). Dans les sous-groupes basés sur l’ajustement du volume total d’activité physique et du temps passé à marcher par jour, aucune différence significative ou crédible n’a été observée. Le risque de diabète de type 2 a diminué de manière significative à une vitesse de marche de 4 km/heure et plus selon une analyse dose-réponse.

"Bien que les stratégies actuelles visant à augmenter le temps total de marche soient bénéfiques, il peut également être raisonnable d'encourager les gens à marcher à des vitesses plus rapides pour augmenter encore les bienfaits de la marche sur la santé", écrivent les auteurs.

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Source : Journée Santé

Publié : 2023-11-30 00:33

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