Berjalan pada Kelajuan Lebih Pantas Dikaitkan dengan Pengurangan Risiko untuk Diabetes Jenis 2

Ikuti Drugslib di

Disemak secara perubatan oleh Carmen Pope, BPharm. Kemas kini terakhir pada 29 Nov 2023.

Oleh Elana Gotkine HealthDay Reporter

RABU, 29 Nov. 2023 -- Berjalan pada kelajuan lebih pantas nampaknya dikaitkan dengan pengurangan risiko diabetes jenis 2, menurut ulasan yang diterbitkan dalam talian 28 November dalam British Journal of Sports Medicine.

Ahmad Jayedi, Ph.D., dari Universiti Sains Perubatan di Semnan, Iran, dan rakan sekerja meneliti perkaitan antara kelajuan berjalan dan risiko diabetes jenis 2 dalam kajian sistematik dan meta-analisis 10 kajian kohort.

Penyelidik mendapati bahawa untuk berjalan secara purata/biasa (3.2 hingga 4.8 km/jam), berjalan pantas (4.8 hingga 6.4 km/jam), dan berjalan pantas/berjalan (>6.4 km/jam), berbanding dengan mudah/ berjalan santai (<3.2 km/jam), risiko relatif (95 peratus selang keyakinan) diabetes jenis 2 ialah 0.85 (0.70 hingga 1.00), 0.76 (0.65 hingga 0.87), dan 0.61 (0.49 hingga 0.73). Di seluruh subkumpulan berdasarkan pelarasan untuk jumlah volum aktiviti fizikal dan masa yang dihabiskan untuk berjalan setiap hari, tiada perbezaan yang ketara atau boleh dipercayai dilihat. Risiko diabetes jenis 2 menurun dengan ketara pada kelajuan berjalan 4 km/jam dan lebih tinggi mengikut analisis tindak balas dos.

"Walaupun strategi semasa untuk meningkatkan jumlah masa berjalan adalah bermanfaat, mungkin juga munasabah untuk menggalakkan orang ramai berjalan pada kelajuan yang lebih pantas untuk meningkatkan lagi manfaat kesihatan berjalan kaki," tulis penulis.

Abstrak/Teks Penuh

Penafian: Data statistik dalam artikel perubatan memberikan trend umum dan tidak berkaitan dengan individu. Faktor individu boleh sangat berbeza. Sentiasa dapatkan nasihat perubatan yang diperibadikan untuk keputusan penjagaan kesihatan individu.

Sumber: HealthDay

Disiarkan : 2023-11-30 00:33

Baca lagi

Penafian

Segala usaha telah dilakukan untuk memastikan bahawa maklumat yang diberikan oleh Drugslib.com adalah tepat, terkini -tarikh, dan lengkap, tetapi tiada jaminan dibuat untuk kesan itu. Maklumat ubat yang terkandung di sini mungkin sensitif masa. Maklumat Drugslib.com telah disusun untuk digunakan oleh pengamal penjagaan kesihatan dan pengguna di Amerika Syarikat dan oleh itu Drugslib.com tidak menjamin bahawa penggunaan di luar Amerika Syarikat adalah sesuai, melainkan dinyatakan sebaliknya secara khusus. Maklumat ubat Drugslib.com tidak menyokong ubat, mendiagnosis pesakit atau mengesyorkan terapi. Maklumat ubat Drugslib.com ialah sumber maklumat yang direka bentuk untuk membantu pengamal penjagaan kesihatan berlesen dalam menjaga pesakit mereka dan/atau memberi perkhidmatan kepada pengguna yang melihat perkhidmatan ini sebagai tambahan kepada, dan bukan pengganti, kepakaran, kemahiran, pengetahuan dan pertimbangan penjagaan kesihatan pengamal.

Ketiadaan amaran untuk gabungan ubat atau ubat yang diberikan sama sekali tidak boleh ditafsirkan untuk menunjukkan bahawa gabungan ubat atau ubat itu selamat, berkesan atau sesuai untuk mana-mana pesakit tertentu. Drugslib.com tidak memikul sebarang tanggungjawab untuk sebarang aspek penjagaan kesihatan yang ditadbir dengan bantuan maklumat yang disediakan oleh Drugslib.com. Maklumat yang terkandung di sini tidak bertujuan untuk merangkumi semua kemungkinan penggunaan, arahan, langkah berjaga-jaga, amaran, interaksi ubat, tindak balas alahan atau kesan buruk. Jika anda mempunyai soalan tentang ubat yang anda ambil, semak dengan doktor, jururawat atau ahli farmasi anda.

Kata kunci yang popular