Chůze, jízda na kole do práce snižuje zánět, který by mohl vyvolat onemocnění

Sledujte Drugslib

Lékařsky zkontrolováno Drugs.com.

Ernie Mundell HealthDay Reporter

STŘEDA, Jan 17, 2024 – Používání dvou stop nebo dvou kol ke každodennímu pohybu tam a zpět do práce může snížit zánět, který vede k rakovině, srdečním onemocněním a cukrovce, ukazuje nový výzkum.

Takzvaný „. aktivní dojíždění“ – chůze nebo jízda na kole do práce – po dobu nejméně 45 minut denně snížilo hladinu krevního markeru zánětu zvaného C-reaktivní protein (CRP), hlásí finští vědci.

To platilo i poté, co tým zohlednil jakékoli jiné cvičení, které aktivní dojíždějící mohli dělat.

Vyhýbání se autům a autobusům při cestě do práce je také dobré pro planetu, poznamenali.

Takže „kromě zmírňování změny klimatu by aktivní dojíždění mohlo vést k výhodám pro veřejné zdraví,“ uzavřeli tým vedený Sara Allaouat, výzkumník z University of Eastern Finland v Kuopio .

Je normální, že lidé trpí krátkými obdobími zánětu, který je součástí zdravé krátkodobé imunitní reakce těla. Chronický zánět však trvá měsíce nebo roky a předchozí výzkum ukázal, že může zvýšit riziko řady běžných zdravotních problémů.

Cvičení je již dlouho známo, že snižuje zánět.

V nové studii Allaouat a její kolegové zkoumali návyky dojíždění a hladiny CRP v krvi u více než 6200 finských pracovníků středního věku.

Ve srovnání s lidmi, kteří do práce řídili nebo jeli tranzitem, došlo u těch, kteří trávili chůzí nebo jízdou na kole do práce alespoň 45 minut denně, přibližně 17% pokles hladiny CRP v krvi, zjistila studie.

Tento přínos se snížil pouze mírně, na 15,4% pokles hladiny CRP, když výzkumníci zohlednili, kolik pohybu ve volném čase aktivní dojíždějící vykonávali nebo zda se také stravovali zdravě.

Vystavení znečištění ovzduší – něco, co lze očekávat od jízdy na kole do práce – významně nezměnilo účinek aktivního dojíždění na zánět, poznamenali výzkumníci.

Zdálo se, že bylo zapotřebí alespoň 45 minut aktivního dojíždění, aby se objevily skutečné výhody.

Zjištění byla nedávno zveřejněna v Evropský věstník veřejného zdraví.

"Naše studie naznačuje, že pravidelné a poněkud vysoké množství aktivního dojíždění může snížit zánět u dospělých," řekl Allaouat v univerzitní tiskové zprávě. „Podpora chůze a jízdy na kole do práce může vést ke zdravotním přínosům na úrovni populace a také ke snížení emisí z motorizované dopravy.“

Zdroje

  • University of Eastern Finland, tisková zpráva , 15. ledna 2024

    • Odmítnutí odpovědnosti: Statistická data v lékařských článcích poskytují obecné trendy a netýkají se jednotlivých faktorů se mohou velmi lišit. Vždy vyhledejte osobní lékařskou pomoc pro individuální zdravotní rozhodnutí.

    Zdroj: HealthDay

    Vyslán : 2024-01-17 22:15

    Přečtěte si více

    Odmítnutí odpovědnosti

    Vynaložili jsme veškeré úsilí, abychom zajistili, že informace poskytované na webu Drugslib.com jsou přesné a aktuální -datum a úplné, ale v tomto smyslu není poskytována žádná záruka. Informace o léčivech zde uvedené mohou být časově citlivé. Informace Drugslib.com byly sestaveny pro použití zdravotnickými lékaři a spotřebiteli ve Spojených státech, a proto Drugslib.com nezaručuje, že použití mimo Spojené státy jsou vhodné, pokud není výslovně uvedeno jinak. Informace o drogách na webu Drugslib.com nepodporují léky, nediagnostikují pacienty ani nedoporučují terapii. Informace o lécích na webu Drugslib.com jsou informačním zdrojem, který má pomáhat licencovaným lékařům v péči o jejich pacienty a/nebo sloužit spotřebitelům, kteří tuto službu vnímají jako doplněk, a nikoli náhradu za odborné znalosti, dovednosti, znalosti a úsudek zdravotní péče. praktikující.

    Neexistence varování pro daný lék nebo lékovou kombinaci by v žádném případě neměla být vykládána tak, že naznačuje, že lék nebo léková kombinace je pro daného pacienta bezpečná, účinná nebo vhodná. Drugslib.com nepřebírá žádnou odpovědnost za jakýkoli aspekt zdravotní péče poskytované s pomocí informací, které poskytuje Drugslib.com. Informace obsažené v tomto dokumentu nejsou určeny k pokrytí všech možných použití, pokynů, opatření, varování, lékových interakcí, alergických reakcí nebo nežádoucích účinků. Máte-li otázky týkající se léků, které užíváte, zeptejte se svého lékaře, zdravotní sestry nebo lékárníka.

    Populární klíčová slova