Zu Fuß oder mit dem Fahrrad zur Arbeit zu gehen verringert Entzündungen, die Krankheiten auslösen könnten

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Von Ernie Mundell HealthDay Reporter

MITTWOCH, 1 17. 2024 – Die Nutzung von zwei Füßen oder zwei Rädern für den täglichen Hin- und Rückweg zur Arbeit könnte die Entzündung, die zu Krebs, Herzerkrankungen und Diabetes führt, reduzieren, wie neue Forschungsergebnisse zeigen.

Sogenannte „ Finnische Forscher berichten, dass aktives Pendeln – zu Fuß oder mit dem Fahrrad zur Arbeit – für mindestens 45 Minuten täglich die Werte eines Blutmarkers für Entzündungen namens C-reaktives Protein (CRP) senkte.

Das galt auch dann, wenn das Team jede andere Übung berücksichtigte, die die aktiven Pendler möglicherweise gemacht hatten.

Das Vermeiden von Autos und Bussen auf dem Weg zur Arbeit sei auch gut für den Planeten, stellten sie fest.

Also „könnte aktives Pendeln neben der Eindämmung des Klimawandels auch Vorteile für die öffentliche Gesundheit mit sich bringen“, schlussfolgerte a Team unter der Leitung von Sara Allaouat, einer Forscherin an der Universität Ostfinnland in Kuopio .

Es ist normal, dass Menschen unter kurzen Entzündungsphasen leiden, die Teil der gesunden kurzfristigen Immunantwort des Körpers sind. Allerdings hält eine chronische Entzündung über Monate oder Jahre an und frühere Untersuchungen haben gezeigt, dass sie das Risiko für eine Vielzahl häufiger Gesundheitsprobleme erhöhen kann.

Es ist seit langem bekannt, dass Bewegung Entzündungen reduziert.

In der neuen Studie untersuchten Allaouat und ihre Kollegen die Pendelgewohnheiten und die CRP-Werte im Blut von über 6.200 finnischen Arbeitnehmern mittleren Alters.

Verglichen mit Menschen, die mit dem Auto oder öffentlichen Verkehrsmitteln zur Arbeit fuhren, sanken die CRP-Werte im Blut bei denjenigen, die täglich mindestens 45 Minuten zu Fuß oder mit dem Fahrrad zur Arbeit gingen, um etwa 17 %.

Dieser Nutzen verringerte sich nur geringfügig auf einen Rückgang der CRP-Werte um 15,4 %, wenn die Forscher berücksichtigten, wie viel Freizeitaktivitäten die aktiven Pendler möglicherweise gemacht hatten oder ob sie sich auch gesund ernährten.

Die Belastung durch Luftverschmutzung – etwas, das beim Radfahren zur Arbeit zu erwarten wäre – veränderte die Wirkung des aktiven Pendelns auf Entzündungen nicht wesentlich, stellten die Forscher fest.

Es schien so Es waren mindestens 45 Minuten aktives Pendeln erforderlich, um echte Vorteile zu erzielen.

Die Ergebnisse wurden kürzlich im Europäisches Journal für öffentliche Gesundheit.

„Unsere Studie legt nahe, dass regelmäßiges und einigermaßen aktives Pendeln Entzündungen bei Erwachsenen reduzieren kann“, sagte Allaouat in einer Pressemitteilung der Universität. „Die Förderung des Gehens und Radfahrens zur Arbeit kann zu gesundheitlichen Vorteilen auf Bevölkerungsebene sowie zu geringeren Emissionen aus dem motorisierten Verkehr führen.“

Quellen

  • Universität Ostfinnland, Pressemitteilung , 15. Januar 2024

    • Haftungsausschluss: Statistische Daten in medizinischen Artikeln stellen allgemeine Trends dar und beziehen sich nicht auf einzelne Faktoren kann stark variieren. Holen Sie bei individuellen Gesundheitsentscheidungen immer persönlichen medizinischen Rat ein.

    Quelle: HealthDay

    Gesendet : 2024-01-17 22:15

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