Marcher et faire du vélo pour se rendre au travail réduisent l'inflammation qui pourrait déclencher des maladies

Suivez Drugslib sur

Évalué médicalement par Drugs.com.

Par Ernie Mundell HealthDay Reporter

MERCREDI janv. 17 novembre 2024 – Utiliser deux pieds ou deux roues pour se rendre au travail chaque jour pourrait réduire l'inflammation qui conduit au cancer, aux maladies cardiaques et au diabète, selon une nouvelle recherche.

Soi-disant " "Les déplacements actifs" - marcher ou faire du vélo pour se rendre au travail - pendant au moins 45 minutes par jour, diminuent les niveaux d'un marqueur sanguin de l'inflammation appelé protéine C-réactive (CRP), rapportent des chercheurs finlandais.

Cela était vrai même après que l'équipe ait pris en compte tout autre exercice que les navetteurs actifs auraient pu faire.

Éviter les voitures et les bus pour se rendre au travail est également bon pour la planète, ont-ils noté.

Ainsi, « en plus de l'atténuation du changement climatique, les déplacements actifs pourraient avoir des effets bénéfiques sur la santé publique », a conclu une étude. équipe dirigée par Sara Allaouat, chercheuse à l'Université de Finlande orientale à Kuopio .

Il est normal que les gens souffrent de brèves périodes d'inflammation, qui font partie de la réponse immunitaire saine à court terme de l'organisme. Cependant, l'inflammation chronique dure des mois, voire des années, et des recherches antérieures ont montré qu'elle peut augmenter le risque de nombreux problèmes de santé courants.

On sait depuis longtemps que l'exercice réduit l'inflammation.

Dans la nouvelle étude, Allaouat et ses collègues ont examiné les habitudes de déplacement et les taux sanguins de CRP de plus de 6 200 travailleurs finlandais d'âge moyen.

Par rapport aux personnes qui conduisaient ou prenaient les transports en commun pour se rendre au travail, celles qui passaient au moins 45 minutes par jour à pied ou à vélo pour se rendre au travail présentaient une baisse d'environ 17 % de leur taux de CRP dans le sang, selon l'étude.

Cet avantage n'a que légèrement diminué, jusqu'à une baisse de 15,4 % des niveaux de CRP, lorsque les chercheurs ont pris en compte la quantité d'exercice physique que les navetteurs actifs auraient pu faire pendant leurs loisirs, ou s'ils avaient également une alimentation saine.

L'exposition à la pollution de l'air -- quelque chose que l'on pourrait attendre du fait de faire du vélo pour se rendre au travail -- n'a pas modifié de manière significative l'effet des déplacements actifs sur l'inflammation, ont noté les enquêteurs.

Il semble que cela au moins 45 minutes de déplacement actif étaient nécessaires pour que de réels avantages apparaissent.

Les résultats ont été publiés récemment dans le Journal européen de santé publique.

"Notre étude suggère qu'un nombre régulier et relativement élevé de déplacements actifs pourrait réduire l'inflammation chez les adultes", a déclaré Allaouat dans un communiqué de presse de l'université. "La promotion de la marche et du vélo pour se rendre au travail peut entraîner des bénéfices pour la santé de la population ainsi qu'une réduction des émissions dues au trafic motorisé."

Sources

  • Université de Finlande orientale, communiqué de presse , 15 janvier 2024

    • Avertissement : Les données statistiques contenues dans les articles médicaux fournissent des tendances générales et ne concernent pas les facteurs individuels. peuvent varier considérablement. Demandez toujours un avis médical personnalisé pour les décisions individuelles en matière de soins de santé.

    Source : HealthDay

    Publié : 2024-01-17 22:15

    En savoir plus

    Avis de non-responsabilité

    Tous les efforts ont été déployés pour garantir que les informations fournies par Drugslib.com sont exactes, jusqu'à -date et complète, mais aucune garantie n'est donnée à cet effet. Les informations sur les médicaments contenues dans ce document peuvent être sensibles au facteur temps. Les informations de Drugslib.com ont été compilées pour être utilisées par des professionnels de la santé et des consommateurs aux États-Unis et, par conséquent, Drugslib.com ne garantit pas que les utilisations en dehors des États-Unis sont appropriées, sauf indication contraire spécifique. Les informations sur les médicaments de Drugslib.com ne cautionnent pas les médicaments, ne diagnostiquent pas les patients et ne recommandent pas de thérapie. Les informations sur les médicaments de Drugslib.com sont une ressource d'information conçue pour aider les professionnels de la santé agréés à prendre soin de leurs patients et/ou pour servir les consommateurs qui considèrent ce service comme un complément et non un substitut à l'expertise, aux compétences, aux connaissances et au jugement des soins de santé. praticiens.

    L'absence d'avertissement pour un médicament ou une combinaison de médicaments donné ne doit en aucun cas être interprétée comme indiquant que le médicament ou la combinaison de médicaments est sûr, efficace ou approprié pour un patient donné. Drugslib.com n'assume aucune responsabilité pour aucun aspect des soins de santé administrés à l'aide des informations fournies par Drugslib.com. Les informations contenues dans le présent document ne sont pas destinées à couvrir toutes les utilisations, instructions, précautions, avertissements, interactions médicamenteuses, réactions allergiques ou effets indésirables possibles. Si vous avez des questions sur les médicaments que vous prenez, consultez votre médecin, votre infirmière ou votre pharmacien.

    Mots-clés populaires