Jalan Kaki, Bersepeda ke Tempat Kerja Menurunkan Peradangan Yang Bisa Memicu Penyakit

Ikuti Drugslib di

Ditinjau secara medis oleh Drugs.com.

Oleh Ernie Mundell HealthDay Reporter

Rabu, Jan .17, 2024 -- Menggunakan dua kaki atau dua roda untuk bolak-balik bekerja setiap hari dapat mengurangi peradangan yang menyebabkan kanker, penyakit jantung, dan diabetes, menurut penelitian baru.

Yang disebut " bepergian aktif" -- berjalan kaki atau bersepeda ke tempat kerja -- setidaknya selama 45 menit setiap hari menurunkan kadar penanda peradangan dalam darah yang disebut protein C-reaktif (CRP), lapor para peneliti Finlandia.

Hal ini benar bahkan setelah tim memperhitungkan aktivitas lain yang mungkin dilakukan oleh para komuter aktif.

Menghindari mobil dan bus untuk berangkat kerja juga berdampak baik bagi planet ini, kata mereka.

Jadi, "selain mitigasi perubahan iklim, bepergian secara aktif dapat memberikan manfaat kesehatan masyarakat," demikian kesimpulan sebuah penelitian. tim yang dipimpin oleh Sara Allaouat, seorang peneliti di Universitas Eastern Finland di Kuopio .

Adalah normal jika seseorang mengalami peradangan dalam waktu singkat, yang merupakan bagian dari respons imun tubuh yang sehat dalam jangka pendek. Namun, peradangan kronis berlangsung selama berbulan-bulan atau bertahun-tahun, dan penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa hal ini dapat meningkatkan risiko sejumlah masalah kesehatan umum.

Olahraga telah lama diketahui dapat mengurangi peradangan.

Dalam studi baru, Allaouat dan rekan-rekannya meneliti kebiasaan bepergian dan tingkat CRP darah lebih dari 6.200 pekerja paruh baya Finlandia.

Dibandingkan dengan orang yang mengemudi atau menggunakan angkutan umum ke tempat kerja, mereka yang menghabiskan setidaknya 45 menit per hari berjalan kaki atau bersepeda ke tempat kerja mengalami penurunan kadar CRP darah sebesar 17%, demikian temuan studi tersebut.

Manfaat tersebut hanya turun sedikit, yaitu penurunan tingkat CRP sebesar 15,4%, ketika para peneliti memperhitungkan berapa banyak waktu luang yang mungkin dilakukan oleh para komuter aktif, atau apakah mereka juga mengonsumsi makanan yang sehat.

Paparan terhadap polusi udara -- sesuatu yang biasa terjadi saat bersepeda ke tempat kerja -- tidak secara signifikan mengubah efek perjalanan aktif terhadap peradangan, kata para peneliti.

Tampaknya memang demikian. setidaknya diperlukan 45 menit perjalanan aktif agar manfaat nyata dapat muncul.

Temuan ini dipublikasikan baru-baru ini di Jurnal Kesehatan Masyarakat Eropa.

"Studi kami menunjukkan bahwa perjalanan aktif yang teratur dan dalam jumlah besar dapat mengurangi peradangan di kalangan orang dewasa," kata Allaouat dalam rilis berita universitas. "Mempromosikan berjalan kaki dan bersepeda ke tempat kerja dapat memberikan manfaat kesehatan bagi masyarakat serta mengurangi emisi dari lalu lintas kendaraan bermotor.”

Sumber

  • University of Eastern Finland, rilis berita , 15 Januari 2024

    • Penafian: Data statistik dalam artikel medis memberikan tren umum dan tidak berkaitan dengan faktor individu bisa sangat bervariasi. Selalu cari nasihat medis yang dipersonalisasi untuk keputusan perawatan kesehatan individu.

    Sumber: HealthDay

    Diposting : 2024-01-17 22:15

    Baca selengkapnya

    Penafian

    Segala upaya telah dilakukan untuk memastikan bahwa informasi yang diberikan oleh Drugslib.com akurat, terkini -tanggal, dan lengkap, namun tidak ada jaminan mengenai hal tersebut. Informasi obat yang terkandung di sini mungkin sensitif terhadap waktu. Informasi Drugslib.com telah dikumpulkan untuk digunakan oleh praktisi kesehatan dan konsumen di Amerika Serikat dan oleh karena itu Drugslib.com tidak menjamin bahwa penggunaan di luar Amerika Serikat adalah tepat, kecuali dinyatakan sebaliknya. Informasi obat Drugslib.com tidak mendukung obat, mendiagnosis pasien, atau merekomendasikan terapi. Informasi obat Drugslib.com adalah sumber informasi yang dirancang untuk membantu praktisi layanan kesehatan berlisensi dalam merawat pasien mereka dan/atau untuk melayani konsumen yang memandang layanan ini sebagai pelengkap, dan bukan pengganti, keahlian, keterampilan, pengetahuan, dan penilaian layanan kesehatan. praktisi.

    Tidak adanya peringatan untuk suatu obat atau kombinasi obat sama sekali tidak boleh ditafsirkan sebagai indikasi bahwa obat atau kombinasi obat tersebut aman, efektif, atau sesuai untuk pasien tertentu. Drugslib.com tidak bertanggung jawab atas segala aspek layanan kesehatan yang diberikan dengan bantuan informasi yang disediakan Drugslib.com. Informasi yang terkandung di sini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan penggunaan, petunjuk, tindakan pencegahan, peringatan, interaksi obat, reaksi alergi, atau efek samping. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang obat yang Anda konsumsi, tanyakan kepada dokter, perawat, atau apoteker Anda.

    Kata Kunci Populer