Mlaku-mlaku, Nyepep kanggo Kerja Ngurangi Peradangan Sing Bisa Micu Penyakit

Tindakake Drugslib ing

Dideleng kanthi medis dening Drugs.com.

Dening Ernie Mundell HealthDay Reporter

REBU, Jan . 17, 2024 -- Nggunakake roda loro utawa loro kanggo bolak-balik kerja saben dina bisa nyuda peradangan sing nyebabake kanker, penyakit jantung lan diabetes, riset anyar nuduhake.

Sing diarani " aktif commuting" - mlaku-mlaku utawa sepedaan menyang kerja - paling sethithik 45 menit saben dina nyuda tingkat penanda getih kanggo inflamasi sing disebut protein C-reaktif (CRP), laporan peneliti Finlandia.

Iki bener sanajan tim kasebut nganggep latihan liyane sing bisa ditindakake para komuter sing aktif.

Ngindhari mobil lan bis menyang kantor uga apik kanggo planet, dheweke nyathet.

Dadi, "saliyane mitigasi owah-owahan iklim, perjalanan aktif bisa nyebabake keuntungan kesehatan umum," nyimpulake a tim sing dipimpin Sara Allaouat, peneliti ing Universitas Finlandia Wétan ing Kuopio .

Biasa yen wong ngalami inflamasi sing cendhak, yaiku bagean saka respon imun jangka pendek sing sehat. Nanging, inflamasi kronis bisa bertahan nganti pirang-pirang wulan utawa taun, lan riset sadurunge nuduhake manawa bisa nambah risiko kanggo macem-macem masalah kesehatan.

Olahraga wis suwe dikenal bisa nyuda inflamasi.

Ing panaliten anyar, Allaouat lan kanca-kancane nliti kebiasaan lelungan lan tingkat CRP getih luwih saka 6,200 buruh Finlandia setengah baya.

Dibandhingake karo wong sing nyopir utawa njupuk transit menyang kantor, wong-wong sing ngentekake paling sethithik 45 menit saben dina mlaku-mlaku utawa sepedaan menyang kantor ngalami penurunan tingkat CRP getih udakara 17%.

Manfaat kasebut mung sithik, nganti 15.4% nyuda tingkat CRP, nalika para panaliti ngira-ngira pira olahraga sing bisa ditindakake para penumpang aktif, utawa manawa dheweke uga mangan diet sing sehat.

Paparan polusi udara -- sing bisa diarep-arep saka sepedaan menyang kantor -- ora ngowahi efek aktif ing inflamasi, para peneliti nyathet.

Koyone paling 45 menit commuting aktif dibutuhake kanggo keuntungan nyata muncul.

Temuan kasebut bubar diterbitake ing Jurnal Kesehatan Masyarakat Eropa.

"Panaliten kita nuduhake manawa lelungan aktif kanthi rutin lan rada dhuwur bisa nyuda inflamasi ing antarane wong diwasa," ujare Allaouat ing siaran pers universitas. "Ningkatake mlaku-mlaku lan bersepeda menyang kerja bisa nyebabake keuntungan kesehatan tingkat populasi uga nyuda emisi saka lalu lintas bermotor."

Sumber

  • Universitas Finlandia Timur, release warta , 15 Januari 2024

    • Disclaimer: Data statistik ing artikel medis nyedhiyakake tren umum lan ora ana hubungane karo faktor individu bisa beda-beda banget. Tansah golek saran medis khusus kanggo keputusan perawatan kesehatan individu.

    Sumber: HealthDay

    Dikirim : 2024-01-17 22:15

    Waca liyane

    Disclaimer

    Kabeh upaya wis ditindakake kanggo mesthekake yen informasi sing diwenehake dening Drugslib.com akurat, nganti -tanggal, lan lengkap, nanging ora njamin kanggo efek sing. Informasi obat sing ana ing kene bisa uga sensitif wektu. Informasi Drugslib.com wis diklumpukake kanggo digunakake dening praktisi kesehatan lan konsumen ing Amerika Serikat lan mulane Drugslib.com ora njamin sing nggunakake njaba Amerika Serikat cocok, kajaba khusus dituduhake digunakake. Informasi obat Drugslib.com ora nyetujoni obat, diagnosa pasien utawa menehi rekomendasi terapi. Informasi obat Drugslib.com minangka sumber informasi sing dirancang kanggo mbantu praktisi kesehatan sing dilisensi kanggo ngrawat pasien lan / utawa nglayani konsumen sing ndeleng layanan iki minangka tambahan, lan dudu pengganti, keahlian, katrampilan, kawruh lan pertimbangan babagan perawatan kesehatan. praktisi.

    Ora ana bebaya kanggo kombinasi obat utawa obat sing diwenehake kanthi cara apa wae kudu ditafsirake kanggo nuduhake yen obat utawa kombinasi obat kasebut aman, efektif utawa cocok kanggo pasien tartamtu. Drugslib.com ora nanggung tanggung jawab kanggo aspek kesehatan apa wae sing ditindakake kanthi bantuan informasi sing diwenehake Drugslib.com. Informasi sing ana ing kene ora dimaksudake kanggo nyakup kabeh panggunaan, pituduh, pancegahan, bebaya, interaksi obat, reaksi alergi, utawa efek samping. Yen sampeyan duwe pitakon babagan obat sing sampeyan gunakake, takon dhokter, perawat utawa apoteker.

    Tembung kunci populer