Lopen en fietsen naar het werk vermindert ontstekingen die ziekten kunnen veroorzaken

Volg Drugslib op

Medisch beoordeeld door Drugs.com.

Door Ernie Mundell HealthDay Reporter

WOENSDAG jan 17 augustus 2024 -- Het dagelijks gebruiken van twee voeten of twee wielen om heen en weer te gaan naar het werk kan de ontstekingen verminderen die leiden tot kanker, hartziekten en diabetes, zo blijkt uit nieuw onderzoek.

Zogenaamde ". actief woon-werkverkeer" - lopen of fietsen naar het werk - gedurende minstens 45 minuten per dag verlaagde niveaus van een bloedmarker voor ontstekingen genaamd C-reactief proteïne (CRP), rapporteren Finse onderzoekers.

Dat gold zelfs nadat het team rekening had gehouden met andere oefeningen die de actieve pendelaars mogelijk hadden gedaan.

Het vermijden van auto's en bussen om naar het werk te gaan is ook goed voor de planeet, merkten ze op.

Dus "naast het tegengaan van de klimaatverandering zou actief woon-werkverkeer kunnen leiden tot voordelen voor de volksgezondheid", concludeerde een onderzoek team onder leiding van Sara Allaouat, een onderzoeker aan de Universiteit van Oost-Finland in Kuopio .

Het is normaal dat mensen korte perioden van ontsteking hebben, wat deel uitmaakt van de gezonde kortetermijnimmuunreactie van het lichaam. Chronische ontstekingen duren echter maanden of jaren en eerder onderzoek heeft aangetoond dat dit het risico op een groot aantal veelvoorkomende gezondheidsproblemen kan verhogen.

Het is al lang bekend dat lichaamsbeweging ontstekingen vermindert.

In de nieuwe studie onderzochten Allaouat en haar collega's de woon-werkgewoonten en de CRP-waarden in het bloed van ruim 6.200 Finse werknemers van middelbare leeftijd.

Vergeleken met mensen die met de auto of met het openbaar vervoer naar hun werk gingen, hadden degenen die minstens 45 minuten per dag lopen of fietsen naar hun werk een daling van ongeveer 17% in hun CRP-waarden in het bloed, zo bleek uit de studie.

Dat voordeel nam slechts lichtjes af, tot een daling van 15,4% in CRP-niveaus, wanneer de onderzoekers rekening hielden met hoeveel vrijetijdsbesteding de actieve pendelaars zouden hebben gedaan, en of ze ook gezond aten.

Blootstelling aan luchtvervuiling – iets dat je zou verwachten van fietsen naar het werk – veranderde het effect van actief woon-werkverkeer op ontstekingen niet significant, merkten de onderzoekers op.

Het leek erop dat dat zo was. Er was minstens 45 minuten actief pendelen nodig om echte voordelen te bewerkstelligen.

De bevindingen zijn onlangs gepubliceerd in de Europees tijdschrift voor volksgezondheid.

"Ons onderzoek suggereert dat regelmatige en enigszins hoge mate van actief woon-werkverkeer de ontstekingen bij volwassenen kan verminderen", zei Allaouat in een persbericht van de universiteit. "Het bevorderen van lopen en fietsen naar het werk kan leiden tot gezondheidsvoordelen op bevolkingsniveau en tot verminderde uitstoot door gemotoriseerd verkeer."

Bronnen

  • Universiteit van Oost-Finland, persbericht , 15 januari 2024

    • Disclaimer: Statistische gegevens in medische artikelen geven algemene trends weer en hebben geen betrekking op individuele factoren kan sterk variëren. Vraag altijd persoonlijk medisch advies voor individuele beslissingen in de gezondheidszorg.

    Bron: HealthDay

    Geplaatst : 2024-01-17 22:15

    Lees verder

    Disclaimer

    Er is alles aan gedaan om ervoor te zorgen dat de informatie die wordt verstrekt door Drugslib.com accuraat en up-to-date is -datum en volledig, maar daarvoor wordt geen garantie gegeven. De hierin opgenomen geneesmiddelinformatie kan tijdgevoelig zijn. De informatie van Drugslib.com is samengesteld voor gebruik door zorgverleners en consumenten in de Verenigde Staten en daarom garandeert Drugslib.com niet dat gebruik buiten de Verenigde Staten gepast is, tenzij specifiek anders aangegeven. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com onderschrijft geen geneesmiddelen, diagnosticeert geen patiënten of beveelt geen therapie aan. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com is een informatiebron die is ontworpen om gelicentieerde zorgverleners te helpen bij de zorg voor hun patiënten en/of om consumenten te dienen die deze service zien als een aanvulling op en niet als vervanging voor de expertise, vaardigheden, kennis en beoordelingsvermogen van de gezondheidszorg. beoefenaars.

    Het ontbreken van een waarschuwing voor een bepaald medicijn of een bepaalde medicijncombinatie mag op geen enkele manier worden geïnterpreteerd als een indicatie dat het medicijn of de medicijncombinatie veilig, effectief of geschikt is voor een bepaalde patiënt. Drugslib.com aanvaardt geen enkele verantwoordelijkheid voor enig aspect van de gezondheidszorg die wordt toegediend met behulp van de informatie die Drugslib.com verstrekt. De informatie in dit document is niet bedoeld om alle mogelijke toepassingen, aanwijzingen, voorzorgsmaatregelen, waarschuwingen, geneesmiddelinteracties, allergische reacties of bijwerkingen te dekken. Als u vragen heeft over de medicijnen die u gebruikt, neem dan contact op met uw arts, verpleegkundige of apotheker.

    Populaire trefwoorden