Chodzenie i jazda na rowerze do pracy zmniejszają stan zapalny, który może wywołać chorobę

Śledź Drugslib na

Przebadany medycznie przez Drugs.com.

Autor: Ernie Mundell HealthDay Reporter

ŚRODA, styczeń 17 września 2024 r. — Nowe badania pokazują, że codzienne dojeżdżanie do pracy na dwóch nogach lub dwóch kółkach może zmniejszyć stan zapalny prowadzący do raka, chorób serca i cukrzycy.

Tzw. aktywne dojazdy do pracy – chodzenie lub jazda na rowerze do pracy – przez co najmniej 45 minut dziennie obniżyło poziom markera stanu zapalnego we krwi, zwanego białkiem C-reaktywnym (CRP), podają fińscy badacze.

To prawda nawet po uwzględnieniu przez zespół wszelkich innych ćwiczeń, które mogły wykonywać osoby aktywnie dojeżdżające do pracy.

Zauważyli, że unikanie dojazdów do pracy samochodami i autobusami jest również dobre dla planety.

Tak więc „oprócz łagodzenia zmiany klimatu aktywne dojazdy do pracy mogą przynieść korzyści dla zdrowia publicznego” – podsumowano w badaniu zespół kierowany przez Sara Allaouat, badaczkę z Uniwersytetu Wschodniej Finlandii w Kuopio .

To normalne, że ludzie doświadczają krótkich okresów stanu zapalnego, który jest częścią zdrowej, krótkotrwałej odpowiedzi odpornościowej organizmu. Jednak przewlekły stan zapalny utrzymuje się miesiącami lub latami, a wcześniejsze badania wykazały, że może zwiększać ryzyko wielu typowych problemów zdrowotnych.

Od dawna wiadomo, że ćwiczenia zmniejszają stan zapalny.

W nowym badaniu Allaouat i jej współpracownicy zbadali nawyki dojazdów do pracy i poziom CRP we krwi ponad 6200 fińskich pracowników w średnim wieku.

Badanie wykazało, że w porównaniu z osobami, które do pracy jeździły samochodem lub komunikacją miejską, u osób, które spędzały co najmniej 45 minut dziennie na spacerze lub jeździe na rowerze do pracy, poziom CRP we krwi spadł o około 17%.

Korzyść ta zmniejszyła się tylko nieznacznie, do spadku poziomu CRP o 15,4%, gdy badacze uwzględnili, ile ćwiczeń fizycznych w czasie wolnym mogły wykonywać osoby aktywnie dojeżdżające do pracy lub czy stosowały zdrową dietę.

Narażenie na zanieczyszczenie powietrza – czego można się spodziewać w przypadku jazdy rowerem do pracy – nie zmieniło znacząco wpływu aktywnego dojazdu na stan zapalny – zauważyli badacze.

Wyglądało na to, że tak aby pojawiły się realne korzyści, potrzebne było co najmniej 45 minut aktywnego dojazdu.

Wyniki opublikowano niedawno w Europejski Dziennik Zdrowia Publicznego.

„Nasze badanie sugeruje, że regularne i dość częste aktywne dojazdy do pracy mogą zmniejszyć stan zapalny u dorosłych” – stwierdził Allaouat w uniwersyteckim komunikacie prasowym. „Promowanie ruchu pieszego i rowerowego do pracy może prowadzić do korzyści zdrowotnych na poziomie populacji, a także do zmniejszenia emisji z ruchu zmotoryzowanego”.

Źródła

  • Uniwersytet Wschodniej Finlandii, komunikat prasowy , 15 stycznia 2024 r.

    • Zastrzeżenie: Dane statystyczne w artykułach medycznych przedstawiają ogólne trendy i nie dotyczą czynników indywidualnych mogą się znacznie różnić. Zawsze zasięgaj spersonalizowanej porady lekarskiej w przypadku podejmowania indywidualnych decyzji dotyczących opieki zdrowotnej.

    Źródło: HealthDay

    Wysłano : 2024-01-17 22:15

    Czytaj więcej

    Zastrzeżenie

    Dołożono wszelkich starań, aby informacje dostarczane przez Drugslib.com były dokładne i aktualne -data i kompletność, ale nie udziela się na to żadnej gwarancji. Informacje o lekach zawarte w niniejszym dokumencie mogą mieć charakter wrażliwy na czas. Informacje na stronie Drugslib.com zostały zebrane do użytku przez pracowników służby zdrowia i konsumentów w Stanach Zjednoczonych, dlatego też Drugslib.com nie gwarantuje, że użycie poza Stanami Zjednoczonymi jest właściwe, chyba że wyraźnie wskazano inaczej. Informacje o lekach na Drugslib.com nie promują leków, nie diagnozują pacjentów ani nie zalecają terapii. Informacje o lekach na Drugslib.com to źródło informacji zaprojektowane, aby pomóc licencjonowanym pracownikom służby zdrowia w opiece nad pacjentami i/lub służyć konsumentom traktującym tę usługę jako uzupełnienie, a nie substytut wiedzy specjalistycznej, umiejętności, wiedzy i oceny personelu medycznego praktycy.

    Brak ostrzeżenia dotyczącego danego leku lub kombinacji leków w żadnym wypadku nie powinien być interpretowany jako wskazanie, że lek lub kombinacja leków jest bezpieczna, skuteczna lub odpowiednia dla danego pacjenta. Drugslib.com nie ponosi żadnej odpowiedzialności za jakikolwiek aspekt opieki zdrowotnej zarządzanej przy pomocy informacji udostępnianych przez Drugslib.com. Informacje zawarte w niniejszym dokumencie nie obejmują wszystkich możliwych zastosowań, wskazówek, środków ostrożności, ostrzeżeń, interakcji leków, reakcji alergicznych lub skutków ubocznych. Jeśli masz pytania dotyczące przyjmowanych leków, skontaktuj się ze swoim lekarzem, pielęgniarką lub farmaceutą.

    Popularne słowa kluczowe