Mersul pe jos, mersul cu bicicleta la locul de muncă reduce inflamația care ar putea declanșa boala

Urmăriți Drugslib pe

Evaluat medical de Drugs.com.

De Ernie Mundell HealthDay Reporter

MIERCURI, ian. 17, 2024 -- Utilizarea a două picioare sau două roți pentru a merge înainte și înapoi la muncă în fiecare zi ar putea reduce inflamația care duce la cancer, boli de inimă și diabet, arată o nouă cercetare.

Așa-numita „. naveta activă” – mersul pe jos sau cu bicicleta la locul de muncă – timp de cel puțin 45 de minute zilnic a scăzut nivelurile unui marker sanguin pentru inflamație numit proteină C reactivă (CRP), raportează cercetătorii finlandezi.

Asta a fost adevărat chiar și după ce echipa a luat în considerare orice alt exercițiu pe care navetiștii activi l-ar fi putut face.

Evitarea mașinilor și a autobuzelor pentru a ajunge la serviciu este, de asemenea, bună pentru planetă, au observat ei.

Așadar, „pe lângă atenuarea schimbărilor climatice, naveta activă ar putea duce la beneficii pentru sănătatea publică”, a concluzionat un echipa condusă de Sara Allaouat, cercetător la Universitatea din Finlanda de Est din Kuopio .

Este normal ca oamenii să sufere perioade scurte de inflamație, care face parte din răspunsul imunitar sănătos pe termen scurt al organismului. Cu toate acestea, inflamația cronică durează luni sau ani, iar cercetările anterioare au arătat că poate crește riscul pentru o serie de probleme comune de sănătate.

Se știe de multă vreme că exercițiile fizice reduc inflamația.

În noul studiu, Allaouat și colegii ei au examinat obiceiurile de navetă și nivelurile CRP din sânge ale a peste 6.200 de lucrători finlandezi de vârstă mijlocie.

În comparație cu oamenii care au condus sau au făcut tranzit la locul de muncă, cei care au petrecut cel puțin 45 de minute pe zi mergând pe jos sau cu bicicleta până la locul de muncă au avut o scădere cu aproximativ 17% a nivelului CRP din sânge, a constatat studiul.

Acest beneficiu a scăzut doar ușor, până la o scădere de 15,4% a nivelurilor CRP, atunci când cercetătorii au luat în considerare cât de mult exerciții în timpul liber ar fi făcut navetiștii activi sau dacă au consumat și o dietă sănătoasă.

Expunerea la poluarea aerului -- ceva ce ar putea fi de așteptat de la mersul cu bicicleta la locul de muncă -- nu a modificat semnificativ efectul navetei active asupra inflamației, au observat anchetatorii.

Se pare că au fost necesare cel puțin 45 de minute de navetă activă pentru ca beneficiile reale să apară.

Descoperirile au fost publicate recent în Jurnalul European de Sănătate Publică.

„Studiul nostru sugerează că o cantitate obișnuită și oarecum mare de navetă activă poate reduce inflamația în rândul adulților”, a spus Allaouat într-un comunicat de presă al universității. „Promovarea mersului pe jos și cu bicicleta la locul de muncă poate duce la beneficii pentru sănătate la nivel de populație, precum și la reducerea emisiilor din traficul motorizat.”

Surse

  • Universitatea din Finlanda de Est, comunicat de presă , 15 ianuarie 2024

    • Renunțare la răspundere: Datele statistice din articolele medicale oferă tendințe generale și nu se referă la factori individuali poate varia foarte mult. Solicitați întotdeauna sfaturi medicale personalizate pentru deciziile individuale de îngrijire a sănătății.

    Sursa: Ziua Sănătății

    Postat : 2024-01-17 22:15

    Citeşte mai mult

    Declinare de responsabilitate

    S-au depus toate eforturile pentru a se asigura că informațiile furnizate de Drugslib.com sunt exacte, actualizate -data și completă, dar nu se face nicio garanție în acest sens. Informațiile despre medicamente conținute aici pot fi sensibile la timp. Informațiile Drugslib.com au fost compilate pentru a fi utilizate de către practicienii din domeniul sănătății și consumatorii din Statele Unite și, prin urmare, Drugslib.com nu garantează că utilizările în afara Statelor Unite sunt adecvate, cu excepția cazului în care se indică altfel. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com nu susțin medicamente, nu diagnostichează pacienții și nu recomandă terapie. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com sunt o resursă informațională concepută pentru a ajuta practicienii autorizați din domeniul sănătății în îngrijirea pacienților lor și/sau pentru a servi consumatorilor care văd acest serviciu ca un supliment și nu un substitut pentru expertiza, abilitățile, cunoștințele și raționamentul asistenței medicale. practicieni.

    Lipsa unui avertisment pentru un anumit medicament sau combinație de medicamente nu trebuie în niciun fel interpretată ca indicând faptul că medicamentul sau combinația de medicamente este sigură, eficientă sau adecvată pentru un anumit pacient. Drugslib.com nu își asumă nicio responsabilitate pentru niciun aspect al asistenței medicale administrat cu ajutorul informațiilor furnizate de Drugslib.com. Informațiile conținute aici nu sunt destinate să acopere toate utilizările posibile, instrucțiunile, precauțiile, avertismentele, interacțiunile medicamentoase, reacțiile alergice sau efectele adverse. Dacă aveți întrebări despre medicamentele pe care le luați, consultați medicul, asistenta sau farmacistul.

    Cuvinte cheie populare