Ходьба и езда на велосипеде на работу уменьшают воспаление, которое может спровоцировать заболевание

Следите за Drugslib на

Медицинская проверка на сайте Drugs.com.

Эрни Манделл, репортер HealthDay

СРЕДА, январь . 17, 2024 г. — Новые исследования показывают, что использование двух ног или двух колес для ежедневного передвижения туда и обратно на работу может уменьшить воспаление, которое приводит к раку, болезням сердца и диабету.

Так называемые « Активные поездки на работу (ходьба пешком или на велосипеде на работу) в течение как минимум 45 минут в день снижают уровень маркера воспаления в крови, называемого С-реактивным белком (СРБ), сообщают финские исследователи.

Это было верно даже после того, как команда учла любые другие упражнения, которые могли выполнять активные пассажиры.

Отказ от использования автомобилей и автобусов для поездок на работу также полезен для планеты, отметили они.

Итак, «помимо смягчения последствий изменения климата, активные поездки на работу могут принести пользу общественному здравоохранению», заключили исследователи. команду под руководством Сары Аллауат, исследователя из Университета Восточной Финляндии в Куопио .

Для людей нормально страдать от кратковременных периодов воспаления, которое является частью здорового кратковременного иммунного ответа организма. Однако хроническое воспаление длится месяцами или годами, и предыдущие исследования показали, что оно может повысить риск возникновения множества распространенных проблем со здоровьем.

Давно известно, что физические упражнения уменьшают воспаление.

В новом исследовании Аллауат и ее коллеги изучили привычки поездок на работу и уровень СРБ в крови более чем 6200 финских рабочих среднего возраста.

По сравнению с людьми, которые ездили на работу на машине или на транспорте, у тех, кто тратил на работу не менее 45 минут в день пешком или на велосипеде, уровень СРБ в крови снизился примерно на 17 %.

Эта польза лишь немного снизилась, до снижения уровня СРБ на 15,4%, когда исследователи учли, сколько физических упражнений в свободное время могли выполнять активные пассажиры, а также придерживались ли они здоровой диеты.

Воздействие загрязнения воздуха (того, что можно было ожидать от езды на велосипеде на работу) существенно не изменило влияние активных поездок на работу на воспаление, отметили исследователи.

Похоже, что это действительно так. Для того чтобы получить реальную выгоду, необходимо как минимум 45 минут активных поездок на работу.

Результаты были недавно опубликованы в Европейский журнал общественного здравоохранения.

"Наше исследование показывает, что регулярные и довольно активные поездки на работу могут уменьшить воспаление у взрослых", - сказал Аллауат в пресс-релизе университета. «Поощрение ходьбы и езды на велосипеде на работу может привести к улучшению здоровья населения, а также снижению выбросов от моторизованного транспорта».

Источники

  • Университет Восточной Финляндии, пресс-релиз , 15 января 2024 г.

    • Отказ от ответственности: Статистические данные в медицинских статьях отражают общие тенденции и не касаются индивидуальных факторов. могут сильно различаться. Всегда обращайтесь за индивидуальной медицинской консультацией для принятия индивидуальных медицинских решений.

    Источник: HealthDay

    Опубликовано : 2024-01-17 22:15

    Читать далее

    Отказ от ответственности

    Мы приложили все усилия, чтобы гарантировать, что информация, предоставляемая Drugslib.com, является точной и соответствует -дата и полная информация, но никаких гарантий на этот счет не предоставляется. Содержащаяся здесь информация о препарате может меняться с течением времени. Информация Drugslib.com была собрана для использования медицинскими работниками и потребителями в Соединенных Штатах, и поэтому Drugslib.com не гарантирует, что использование за пределами Соединенных Штатов является целесообразным, если специально не указано иное. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com не рекламирует лекарства, не диагностирует пациентов и не рекомендует терапию. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com — это информационный ресурс, предназначенный для помощи лицензированным практикующим врачам в уходе за своими пациентами и/или для обслуживания потребителей, рассматривающих эту услугу как дополнение, а не замену опыта, навыков, знаний и суждений в области здравоохранения. практики.

    Отсутствие предупреждения для данного препарата или комбинации препаратов никоим образом не должно быть истолковано как указание на то, что препарат или комбинация препаратов безопасны, эффективны или подходят для конкретного пациента. Drugslib.com не несет никакой ответственности за какой-либо аспект здравоохранения, администрируемый с помощью информации, предоставляемой Drugslib.com. Информация, содержащаяся в настоящем документе, не предназначена для охвата всех возможных вариантов использования, направлений, мер предосторожности, предупреждений, взаимодействия лекарств, аллергических реакций или побочных эффектов. Если у вас есть вопросы о лекарствах, которые вы принимаете, проконсультируйтесь со своим врачом, медсестрой или фармацевтом.

    Популярные ключевые слова