Ходьба, їзда на роботу на велосипеді зменшує запалення, яке може спровокувати захворювання

Підпишіться на Drugslib

Медичний огляд Drugs.com.

Ерні Манделл Репортер HealthDay

СЕРЕДА, січня . 17, 2024 — Нове дослідження показує, що використання двох ніг або двох колес, щоб пересуватися вперед і назад на роботу щодня, може зменшити запалення, яке призводить до раку, хвороб серця та діабету.

Так звані " фінські дослідники повідомляють, що активна поїздка на роботу" - ходьба пішки або їзда на велосипеді на роботу - щонайменше 45 хвилин щодня знижує рівень маркера запалення в крові, який називається С-реактивним білком (СРБ).

Це було правдою навіть після того, як команда врахувала будь-які інші вправи, які могли виконувати активні пасажири.

Уникати автомобілів і автобусів, щоб дістатися на роботу, також корисно для планети, зазначили вони.

Отже, «окрім пом’якшення кліматичних змін, активні поїздки можуть сприяти здоров’ю населення», підсумували команда під керівництвом Сари Аллауат, дослідниці з Університету Східної Фінляндії в Куопіо .

Це нормально, якщо люди страждають на короткі періоди запалення, яке є частиною здорової короткочасної імунної відповіді організму. Однак хронічне запалення триває місяцями чи роками, і попередні дослідження показали, що воно може підвищити ризик виникнення низки поширених проблем зі здоров’ям.

Вправа давно відомо, що зменшує запалення.

У новому дослідженні Аллауат та її колеги досліджували звички їздити на роботу та роботу та рівні СРБ у крові понад 6200 фінських робітників середнього віку.

Порівняно з людьми, які їздили на роботу автомобілем або громадським транспортом, у тих, хто витрачав принаймні 45 хвилин на день на роботу пішки або на велосипеді, рівень СРБ у крові знизився приблизно на 17%.

Ця перевага лише трохи зменшилася до 15,4% зниження рівня СРБ, коли дослідники врахували, скільки вільного часу могли виконувати активні мандрівники та чи дотримувались вони також здорового харчування.

Дослідники зазначили, що забруднене повітря — те, чого можна очікувати від поїздки на роботу на велосипеді — суттєво не змінило вплив активних поїздок на роботу й назад.

Схоже, що щоб отримати реальні переваги, потрібно було принаймні 45 хвилин активної поїздки на роботу.

Висновки нещодавно опублікували в European Journal of Public Health.

«Наше дослідження свідчить про те, що регулярні та досить великі поїздки на роботу можуть зменшити запалення серед дорослих», — сказав Аллауат в прес-релізі університету. «Стимулювання ходьби на роботу пішки та їзди на велосипеді може сприяти здоров’ю населення, а також зменшити викиди від моторизованого руху».

Джерела

  • Університет Східної Фінляндії, прес-реліз , 15 січня 2024 р.

    • Відмова від відповідальності: Статистичні дані в медичних статтях містять загальні тенденції та не стосуються окремих факторів Завжди звертайтеся за індивідуальною медичною порадою для прийняття індивідуальних рішень щодо охорони здоров’я.

    Джерело: HealthDay

    .

    Опубліковано : 2024-01-17 22:15

    Читати далі

    Відмова від відповідальності

    Було докладено всіх зусиль, щоб інформація, надана Drugslib.com, була точною, до -дата та повна, але жодних гарантій щодо цього не надається. Інформація про ліки, що міститься тут, може бути чутливою до часу. Інформація Drugslib.com була зібрана для використання медичними працівниками та споживачами в Сполучених Штатах, тому Drugslib.com не гарантує, що використання за межами Сполучених Штатів є доцільним, якщо спеціально не вказано інше. Інформація про ліки Drugslib.com не схвалює ліки, не ставить діагноз пацієнтів і не рекомендує терапію. Інформація про ліки на Drugslib.com – це інформаційний ресурс, призначений для допомоги ліцензованим медичним працівникам у догляді за їхніми пацієнтами та/або для обслуговування споживачів, які розглядають цю послугу як доповнення, а не заміну досвіду, навичок, знань і суджень у сфері охорони здоров’я. практиків.

    Відсутність попередження щодо певного препарату чи комбінації ліків у жодному разі не слід тлумачити як вказівку на те, що препарат чи комбінація препаратів є безпечними, ефективними чи прийнятними для будь-якого конкретного пацієнта. Drugslib.com не несе жодної відповідальності за будь-які аспекти медичної допомоги, що надається за допомогою інформації, яку надає Drugslib.com. Інформація, що міститься в цьому документі, не має на меті охопити всі можливі способи використання, інструкції, запобіжні заходи, попередження, лікарські взаємодії, алергічні реакції чи побічні ефекти. Якщо у вас є запитання щодо препаратів, які ви приймаєте, зверніться до свого лікаря, медсестри або фармацевта.

    Популярні ключові слова