Mlaku kanggo kesehatan? Keuntungan sing luwih cepet mupangat

Tindakake Drugslib ing

Dening Ernie Mundellates Healthay Reporter

MEDIKED-by DDC-MGT-1 "> Dideleng kanthi obat-obatan src = "https://gumlet.assettype.com/healthday-en/2024-09-03/os73Lu4p/124483891.jpeg?width=1200"> liwat kesehatan

Selasa, 29 Juli, 2025 - pengin ngethok kemungkinan mati awal nganti meh 20%? Njupuk mung 15 menit sampeyan kanggo mlaku-mlaku kanthi mlaku-mlaku, peneliti menehi saran.

Dene

Pace minangka kunci

"Wong-wong kudu ngupayakake kegiatan fisik sing luwih kuat menyang rutinitas, kayata brisk mlaku-mlaku utawa bentuk olahraga ierober.Vanderbilt/vanderblow-ms-g1/"> lili liu saka vanderbilt Pusat Epidemiologi ing Universitas Vanderbilt ing Nashville, Tenn.

Rekomendasi kanggo BROK LAMPIRAN ora anyar. Pamrentah A.S. Cathetan = "NOFOLLOW" HREF = "https://odphp.health.govity-ktivity-khyctivity-khy-tgity-givity-ktivity-kird-guid-kird-kity-kird-giidelines/purrent-guideliny/purrent-guidelines/purrent-guidelines/purrent-guid-kivity-ktivity-kird-guidelines/phyctivity-gurtivity-ktivity-kirest-ktivity-gurtivity-ktivity-kites-ktivity-kird-guidelines/purrent-guidelines/purrent-guidelines/purrent-guidelines/phyctivity-gurity-givity-kivity-ktivity-gurtivity-givity-ktivity-ktivity-kirest-ktivity-gurtivity kegiatan aerobik intensitas moderat, kaya brisk mlaku utawa nari cepet, saben minggu. "

Nanging, tim liu nyathet, umume riset wis fokus ing keuntungan kesehatan saka brok sing diterbitake ing antarane wong-wong Amerika pencegahan. Saklawasé 80.000 wong diwasa umur 40 nganti 79 kalebu ing sinau.

Minangka peneliti sing dicathet, akeh wong sing urip ing wilayah sing luwih gedhe kanthi tingkat polusi sing dhuwur, "

Statistik ing seda ing antarane klompok diklumpukake antarane taun 2002 lan 2022 kanggo medhia udakara 17 taun. (Median tegese setengah ngetutake wektu sing luwih cendhek, setengah kanggo wektu sing luwih suwe.) Sajrone tindakake, cedhak karo 27.000 peserta tiwas.

Penelitian utama panaliten, miturut penulis senior dr. Wei zheng

Malah sawise akun faktor gaya urip liya kayata diet wong, status udud lan jinis latihan liyane, "Keuntungan iki tetep kuwat sanajan sawise akun faktor gaya urip liyane," ujare Zheng. Dheweke uga ing divisi vanderbilt of vanderbiliology.

Penemuan anyar sadurunge sinau babagan populasi putih sing luwih akeh. Dheweke nuduhake komunitas sing pengin nandur modal "sumber daya lan dhukungan kanggo nggampangake mlaku-mlaku" ing lingkungane, ing tetanggan, Liu ujar ing rilis warta jurnal.

Kepiye carane bisa nggunakake kesehatan?

Miturut peneliti, olahraga aerobik kaya iki nambah efisiensi jantung, kalebu output sakabehe, pangiriman oksigen lan pompa.

Salam sing padha, biasa, bantu-obah banter, kolesterol dhuwur lan tekanan darah tinggi, para peneliti iki bisa nambahi asil kesehatan, "Tim Nashville rampung.

Sumber

  • Amérika Kedokteran nyegah, 29 Juli 2027

    Panten: data statistik ing artikel medis nyedhiyakake individu. Faktor individu bisa beda-beda. Tansah golek saran medis pribadi kanggo keputusan kesehatan individu.

    Sumber: kesehatan

    Dikirim : 2025-07-30 00:00

    Waca liyane

    Disclaimer

    Kabeh upaya wis ditindakake kanggo mesthekake yen informasi sing diwenehake dening Drugslib.com akurat, nganti -tanggal, lan lengkap, nanging ora njamin kanggo efek sing. Informasi obat sing ana ing kene bisa uga sensitif wektu. Informasi Drugslib.com wis diklumpukake kanggo digunakake dening praktisi kesehatan lan konsumen ing Amerika Serikat lan mulane Drugslib.com ora njamin sing nggunakake njaba Amerika Serikat cocok, kajaba khusus dituduhake digunakake. Informasi obat Drugslib.com ora nyetujoni obat, diagnosa pasien utawa menehi rekomendasi terapi. Informasi obat Drugslib.com minangka sumber informasi sing dirancang kanggo mbantu praktisi kesehatan sing dilisensi kanggo ngrawat pasien lan / utawa nglayani konsumen sing ndeleng layanan iki minangka tambahan, lan dudu pengganti, keahlian, katrampilan, kawruh lan pertimbangan babagan perawatan kesehatan. praktisi.

    Ora ana bebaya kanggo kombinasi obat utawa obat sing diwenehake kanthi cara apa wae kudu ditafsirake kanggo nuduhake yen obat utawa kombinasi obat kasebut aman, efektif utawa cocok kanggo pasien tartamtu. Drugslib.com ora nanggung tanggung jawab kanggo aspek kesehatan apa wae sing ditindakake kanthi bantuan informasi sing diwenehake Drugslib.com. Informasi sing ana ing kene ora dimaksudake kanggo nyakup kabeh panggunaan, pituduh, pancegahan, bebaya, interaksi obat, reaksi alergi, utawa efek samping. Yen sampeyan duwe pitakon babagan obat sing sampeyan gunakake, takon dhokter, perawat utawa apoteker.

    Kata kunci populer