Ходити на здоров'я? Швидший темп збільшує користь

Підпишіться на Drugslib

від Ernie Mundell Healthday Reporter

Медично розглянуто на наркотики

> через Healthday<p> Вівторок, 29 липня 2025 р. - Хочете скоротити шанси на ранню смерть майже на 20%? Для швидкої прогулянки, дослідники консультують лише 15 хвилин. Ключовим темпом є ключовим темпом. </p><p> physicals guellines for Americans

Однак, як зазначила команда Лю, більшість досліджень зосереджувались на перевагах для здоров’я швидкої ходьби серед заможних, білих американців.

Нове дослідження було опубліковано 29 липня в dr. Вей Чжен : "Наше дослідження показало, що швидка ходьба всього 15 хвилин на день була пов'язана зі майже на 20% зниження загальної смертності [смерті], тоді як менший зниження смертності було виявлено спільно з більш ніж трьома годинами щоденної повільної ходьби".

4 Він також у відділі епідеміології Вандербільта.

Нові результати перегукуються з попередніми дослідженнями, які зосереджувались на заможнішому, переважно білому популяції. Вони припускають, що громади можуть захотіти інвестувати в "ресурси та підтримку, щоб полегшити швидку ходьбу" у своїх мікрорайонах, заявив Лю в журналі випуску новин.

Як тільки швидка щоденна прогулянка може збільшити ваше здоров'я?

За словами дослідників, аеробні вправи, як це покращують ефективність серця, включаючи його загальний обсяг продукції, доставку кисню та накачування.

У той же час, регулярні швидкі прогулянки допомагають відмовитись від ожиріння, високого холестерину та високого артеріального тиску, зазначають дослідники.

"Ці висновки підкреслюють важливість сприяння швидкій ходьбі як здійсненної та ефективної стратегії покращення результатів здоров'я", - підсумовує команда Нашвілла.

Джерела

  • Американський журнал профілактичної медицини, 29 липня 2025 р.
  • Elsevier Inc., випуск новин, 29 липня 2025 р.

    • Відмова: Статистичні дані в медичних статтях надають загальні тенденції та не стосуються осіб. Окремі фактори можуть сильно відрізнятися. Завжди шукайте персоналізованих медичних консультацій для індивідуальних рішень щодо охорони здоров'я.

    Джерело: Healthday

    Опубліковано : 2025-07-30 00:00

    Читати далі

    Відмова від відповідальності

    Було докладено всіх зусиль, щоб інформація, надана Drugslib.com, була точною, до -дата та повна, але жодних гарантій щодо цього не надається. Інформація про ліки, що міститься тут, може бути чутливою до часу. Інформація Drugslib.com була зібрана для використання медичними працівниками та споживачами в Сполучених Штатах, тому Drugslib.com не гарантує, що використання за межами Сполучених Штатів є доцільним, якщо спеціально не вказано інше. Інформація про ліки Drugslib.com не схвалює ліки, не ставить діагноз пацієнтів і не рекомендує терапію. Інформація про ліки на Drugslib.com – це інформаційний ресурс, призначений для допомоги ліцензованим медичним працівникам у догляді за їхніми пацієнтами та/або для обслуговування споживачів, які розглядають цю послугу як доповнення, а не заміну досвіду, навичок, знань і суджень у сфері охорони здоров’я. практиків.

    Відсутність попередження щодо певного препарату чи комбінації ліків у жодному разі не слід тлумачити як вказівку на те, що препарат чи комбінація препаратів є безпечними, ефективними чи прийнятними для будь-якого конкретного пацієнта. Drugslib.com не несе жодної відповідальності за будь-які аспекти медичної допомоги, що надається за допомогою інформації, яку надає Drugslib.com. Інформація, що міститься в цьому документі, не має на меті охопити всі можливі способи використання, інструкції, запобіжні заходи, попередження, лікарські взаємодії, алергічні реакції чи побічні ефекти. Якщо у вас є запитання щодо препаратів, які ви приймаєте, зверніться до свого лікаря, медсестри або фармацевта.

    Популярні ключові слова