걷기는 미국 성인에게 가장 흔한 여가 시간 신체 활동입니다.

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작성: Lori Solomon HealthDay Reporter

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2026년 4월 7일 화요일 -- 걷기는 미국 성인들 사이에서 가장 흔한 여가 시간 신체 활동(LTPA)이지만, PLOS ONE의 4월 1일 온라인에 발표된 연구에 따르면 걷기에 참여하는 많은 사람들은 여전히 신체 활동 지침을 충족하지 못하고 있습니다.

모건타운에 있는 웨스트 버지니아 대학의 Christiaan G. Abildso 박사와 MPH는 동료들이 다음 중 가장 널리 퍼진 LTPA를 조사했습니다. 미국 성인과 LTPA 유형과 신체 활동 지침 충족 간의 관계. 분석에는 2019년 행동 위험 요인 감시 연구의 데이터가 포함되었습니다.

연구자들은 걷기가 가장 널리 퍼진 LTPA(44.1%)임을 발견했습니다. 농촌 주민 중에는 잔디밭/정원, 사냥/낚시, 가사, 농장/목장 일, 보육, 겨울 활동이 더 흔했습니다. 도시 거주자들 사이에서는 걷기, 달리기/조깅, 역도, 컨디셔닝, 스포츠, 자전거 타기, 수상 활동 및 댄스가 더 흔했습니다. 비수도권 거주자들은 활동적이지 않을 가능성이 더 높았으며 최소한의 유산소 운동, 근육 강화 및 복합 신체 활동 지침을 충족할 가능성이 더 낮았습니다. 걷기 활동을 하는 사람들 중 4명 중 1명은 통합된 신체 활동 지침을 충족했으며 약 22%는 두 가지 신체 활동 지침 중 하나도 충족하지 못했습니다.

Abildso는 성명에서 "우리는 신체 활동을 지원하는 신체적, 사회적, 문화적 조건을 조성하여 작은 마을과 시골 지역의 파트너를 계속 지원할 필요가 있다고 생각합니다."라고 말했습니다.

요약/전체 텍스트

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출처: HealthDay

게시됨 : 2026-04-08 09:03

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