Mlaku-mlaku Bisa Nggawe Keajaiban kanggo Sakit Punggung, Temokake Sinau

Tindakake Drugslib ing

Dideleng kanthi medis dening Drugs.com.

Dening Ernie Mundell HealthDay Reporter

KEMUS, 20 Juni 2024 -- Yen sampeyan wis waras saka nyeri punggung ngisor, coba mlaku adoh saka kambuh.

Panaliten anyar saka Australia nuduhake yen wong-wong sing miwiti regimen mlaku tetep kambuh. episode nyeri punggung luwih suwe tinimbang wong sing ora.

"Kita ora ngerti persis kenapa mlaku-mlaku apik banget kanggo nyegah nyeri punggung, nanging bisa uga kalebu kombinasi gerakan osilasi sing lembut, ngemot lan nguatake struktur lan otot balung mburi, istirahat lan nyuda stres, lan ngeculake. saka endorfin 'feel-good', "ujare penulis senior sinau Mark Hancock Dheweke dadi profesor fisioterapi ing Universitas Macquarie ing Sydney.

Swara 800 yuta wong ing saindenging jagad nandhang lara punggung, miturut informasi latar mburi saka 7 saka 10 kasus, rasa nyeri bakal gampang -- mung bali mengko.

Khusus program olahraga< / a>, bebarengan karo ngajari pasien babagan nyeri punggung, biasane minangka bagian saka perawatan standar sing tujuane kanggo nyegah kambuh.

Tim Hancock kepingin weruh yen mlaku-mlaku lawas bisa mbantu.

"Mlaku-mlaku minangka olah raga sing murah, gampang diakses lan prasaja sing meh saben wong bisa melu, ora preduli saka lokasi geografis, umur utawa status sosial-ekonomi," ujare ing rilis warta Macquarie.

Ing uji coba anyar, 701 wong diwasa sing bubar pulih saka episode nyeri punggung sing disedhiyakake kanthi acak kanggo program mlaku-mlaku individu lan enem sesi pendidikan sing dipandu fisioterapi sajrone nem sasi, utawa klompok kontrol sing ora entuk.

Asil: "Klompok intervensi duwe luwih sithik kedadeyan nyeri sing mbatesi kegiatan dibandhingake karo klompok kontrol, lan periode rata-rata luwih suwe sadurunge kambuh, kanthi rata-rata dina 208 dibandhingake dina 112" sadurunge kambuh, Hancock ngandika.

Temuan kasebut diterbitake tanggal 19 Juni ing Jurnal Lancet.

Pangarang utama sinau Dr. Natasha Pocovi ujar manawa mupangat mlaku ngluwihi mung ngilangi rasa lara.

“Iki ora mung nambah kualitas urip wong, nanging uga nyuda kabutuhan kanggo njaluk dhukungan kesehatan lan wektu. udakara setengah kerja, "ujare Pocovi, sing dadi kanca pasca doktoral ing Macquarie.

Program mlaku-mlaku uga ora rumit lan murah.

"Ing intervensi adhedhasar olahraga kanggo nyegah nyeri punggung sing wis ditliti sadurunge biasane adhedhasar klompok lan mbutuhake pengawasan klinis sing cedhak lan peralatan sing larang, mula dheweke kurang diakses dening mayoritas pasien," ujare Pocovi.

"Lan mesthi, kita uga ngerti yen mlaku-mlaku nduweni akeh manfaat kesehatan liyane, kalebu kesehatan jantung, kepadatan balung, bobot sehat lan kesehatan mental sing luwih apik," tambah Hancock.

Sumber

  • Universitas Macquarie, rilis warta, 19 Juni 2024

    • Disclaimer: Data statistik ing artikel medis nyedhiyakake umum tren lan ora ana hubungane karo individu. Faktor individu bisa beda-beda banget. Tansah golek saran medis khusus kanggo keputusan perawatan kesehatan individu.

    Sumber: Health Day

    Dikirim : 2024-06-20 23:15

    Waca liyane

    Disclaimer

    Kabeh upaya wis ditindakake kanggo mesthekake yen informasi sing diwenehake dening Drugslib.com akurat, nganti -tanggal, lan lengkap, nanging ora njamin kanggo efek sing. Informasi obat sing ana ing kene bisa uga sensitif wektu. Informasi Drugslib.com wis diklumpukake kanggo digunakake dening praktisi kesehatan lan konsumen ing Amerika Serikat lan mulane Drugslib.com ora njamin sing nggunakake njaba Amerika Serikat cocok, kajaba khusus dituduhake digunakake. Informasi obat Drugslib.com ora nyetujoni obat, diagnosa pasien utawa menehi rekomendasi terapi. Informasi obat Drugslib.com minangka sumber informasi sing dirancang kanggo mbantu praktisi kesehatan sing dilisensi kanggo ngrawat pasien lan / utawa nglayani konsumen sing ndeleng layanan iki minangka tambahan, lan dudu pengganti, keahlian, katrampilan, kawruh lan pertimbangan babagan perawatan kesehatan. praktisi.

    Ora ana bebaya kanggo kombinasi obat utawa obat sing diwenehake kanthi cara apa wae kudu ditafsirake kanggo nuduhake yen obat utawa kombinasi obat kasebut aman, efektif utawa cocok kanggo pasien tartamtu. Drugslib.com ora nanggung tanggung jawab kanggo aspek kesehatan apa wae sing ditindakake kanthi bantuan informasi sing diwenehake Drugslib.com. Informasi sing ana ing kene ora dimaksudake kanggo nyakup kabeh panggunaan, pituduh, pancegahan, bebaya, interaksi obat, reaksi alergi, utawa efek samping. Yen sampeyan duwe pitakon babagan obat sing sampeyan gunakake, takon dhokter, perawat utawa apoteker.

    Tembung kunci populer