Θέλετε καλύτερες βαθμολογίες δοκιμών; Δοκιμάστε να πηδήξετε εκ των προτέρων, λέει η μελέτη

Ακολουθήστε το Drugslib

από τον Dennis Thompson Healthday Reporter

Ψυχολογία του αθλητισμού και άσκησης

" href = "https://www.uncg.edu/employees/eric-drollette/"> Eric Drollette , Επίκουρος Καθηγητής Κινησιολογίας στο Πανεπιστήμιο της Βόρειας Καρολίνας στο Greensboro. "Είναι καλό για την ψυχική υγεία, είναι καλό για την υγεία του εγκεφάλου.

Στη μελέτη, οι ερευνητές είχαν 25 παιδιά ηλικίας μεταξύ 9 και 12 ετών να πάρουν ένα ακαδημαϊκό τεστ μετά την εκτέλεση ασκήσεων υψηλής έντασης ή να πάρουν ένα καθισμένο διάλειμμα ανάπαυσης. "Γνωρίζουμε ότι αυτό συμβαίνει ανεκδοτικά στην τάξη, αλλά δεν είχαμε βάλει την επιστήμη σε αυτήν."

Οι ασκήσεις υψηλής έντασης ήταν ειδικά προσανατολισμένες στις αίθουσες διδασκαλίας, με τα παιδιά να εκτελούν κάθε δραστηριότητα για 30 δευτερόλεπτα ακολουθούμενα από 30 δευτερόλεπτα ανάπαυσης. "Σε αυτή τη μελέτη, θέλαμε να αναπαράγουμε αυτό που θα μπορούσε να γίνει σε μια τάξη."

Τα παιδιά βαθμολογήθηκαν σημαντικά καλύτερα σε μια τυποποιημένη δοκιμή που μέτρησε τη λεκτική κατανόηση μετά από άσκηση διαστήματος υψηλής έντασης, σε σύγκριση με όταν ξεκουράζονταν, τα αποτελέσματα δείχνουν.

Τα υψηλά επίπεδα του ERN συνδέονται με την ψυχική απόσπαση της προσοχής επειδή δείχνουν ότι οι άνθρωποι έχουν σταθεροποιηθεί σε ένα σφάλμα, μειώνοντας την εστίαση και την απόδοσή τους, ανέφεραν οι ερευνητές. "Αυτό μπορεί να είναι επωφελές επειδή σημαίνει ότι ενώ ένα άτομο έκανε λάθος, το ίδιο το σφάλμα είναι λιγότερο σημαντικό, έτσι είναι σε θέση να ανταποκριθούν αποτελεσματικά στο σφάλμα ή το λάθος με έναν διανοητικά υγιή τρόπο."

Οι ερευνητές σχεδιάζουν να αξιοποιήσουν αυτά τα ευρήματα διερευνώντας τον τρόπο με τον οποίο αυτή η απάντηση σφάλματος μπορεί να συνδεθεί με τη συνολική ψυχική υγεία ενός παιδιού. href = "https://www.uncg.edu/employees/jennifer-etnier/"> Jennifer Etnier , καθηγητής κινησιολογίας στο Πανεπιστήμιο της Βόρειας Καρολίνας στο Greensboro.

"Αυτά τα ευρήματα μπορεί να έχουν σημαντικές συνέπειες για τους εκπαιδευτικούς που ενσωματώνουν διαλείμματα κίνησης στις τάξεις τους και οι οποίοι θα μπορούσαν στη συνέχεια να δουν οφέλη για την ακαδημαϊκή απόδοση των μαθητών τους", δήλωσε ο Etnier. class = "ddc-disclaimer"> Αποποίηση ευθυνών: Στατιστικά στοιχεία σε ιατρικά άρθρα παρέχουν γενικές τάσεις και δεν αφορούν τα άτομα. Οι μεμονωμένοι παράγοντες μπορούν να διαφέρουν σε μεγάλο βαθμό. Αναζητήστε πάντα εξατομικευμένες ιατρικές συμβουλές για μεμονωμένες αποφάσεις υγειονομικής περίθαλψης.

Πηγή: Healthday

Δημοσιεύτηκε : 2025-08-15 00:00

Διαβάστε περισσότερα

Αποποίηση ευθυνών

Έχει καταβληθεί κάθε δυνατή προσπάθεια για να διασφαλιστεί ότι οι πληροφορίες που παρέχονται από το Drugslib.com είναι ακριβείς, μέχρι -ημερομηνία και πλήρης, αλλά δεν παρέχεται καμία εγγύηση για το σκοπό αυτό. Οι πληροφορίες φαρμάκων που περιέχονται εδώ μπορεί να είναι ευαίσθητες στο χρόνο. Οι πληροφορίες του Drugslib.com έχουν συγκεντρωθεί για χρήση από επαγγελματίες υγείας και καταναλωτές στις Ηνωμένες Πολιτείες και επομένως το Drugslib.com δεν εγγυάται ότι οι χρήσεις εκτός των Ηνωμένων Πολιτειών είναι κατάλληλες, εκτός εάν ρητά αναφέρεται διαφορετικά. Οι πληροφορίες φαρμάκων του Drugslib.com δεν υποστηρίζουν φάρμακα, δεν κάνουν διάγνωση ασθενών ή συνιστούν θεραπεία. Οι πληροφορίες για τα φάρμακα του Drugslib.com είναι ένας ενημερωτικός πόρος που έχει σχεδιαστεί για να βοηθά τους αδειοδοτημένους επαγγελματίες υγείας στη φροντίδα των ασθενών τους ή/και να εξυπηρετούν τους καταναλωτές που βλέπουν αυτήν την υπηρεσία ως συμπλήρωμα και όχι ως υποκατάστατο της τεχνογνωσίας, των δεξιοτήτων, της γνώσης και της κρίσης της υγειονομικής περίθαλψης επαγγελματίες.

Η απουσία προειδοποίησης για ένα δεδομένο φάρμακο ή συνδυασμό φαρμάκων σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ερμηνεύεται ως ένδειξη ότι το φάρμακο ή ο συνδυασμός φαρμάκων είναι ασφαλής, αποτελεσματικός ή κατάλληλος για οποιονδήποτε δεδομένο ασθενή. Το Drugslib.com δεν αναλαμβάνει καμία ευθύνη για οποιαδήποτε πτυχή της υγειονομικής περίθαλψης που παρέχεται με τη βοήθεια των πληροφοριών που παρέχει το Drugslib.com. Οι πληροφορίες που περιέχονται στο παρόν δεν προορίζονται να καλύψουν όλες τις πιθανές χρήσεις, οδηγίες, προφυλάξεις, προειδοποιήσεις, αλληλεπιδράσεις με φάρμακα, αλλεργικές αντιδράσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με τα φάρμακα που παίρνετε, συμβουλευτείτε το γιατρό, τη νοσοκόμα ή τον φαρμακοποιό σας.

Δημοφιλείς λέξεις -κλειδιά