¿Quieres mejores puntajes de prueba? Intenta saltar con gatos de antemano, dice el estudio

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por Dennis Thompson Healthday Reporter

revisado medicalmente por Carmen. Última actualización el 14 de agosto de 2025.

Jueves, 14 de agosto de 2025-Los puntajes de las pruebas académicas de los niños podrían mejorar si aumentan su potencia cerebral con un ejercicio de alta intensidad antes de recoger un bolígrafo, según un nuevo estudio piloto.

los niños tuvieron puntajes de prueba significativamente más altos después de pasar nueve minutos realizando una caminata de rodilla alta, gatos de salto, jajos, achats e informadores, informes de los investigadores en la revista Psicología del deporte y ejercicio .

“ Educación física y la actividad física es buena para nuestra generación en ascenso", dijo el investigador principal Eric Drollette , profesor asistente de kinesiología en la Universidad de Carolina del Norte en Greensboro. "Es bueno para la salud mental. Es bueno para la salud del cerebro. Es bueno para el rendimiento académico".

Estos mejores resultados de las pruebas pueden surgir porque los niños que hicieron ejercicio eran más capaces de enfocarse y ignorar los errores, dijeron los investigadores.

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En el estudio, los investigadores tuvieron 25 niños entre 9 y 12 años de edad, se realizaron una prueba académica después de realizar ejercicios de alta intensidad o tomar un descanso sentado.

"En el aula, tienes maestros que dicen:" Tomemos un descanso de movimiento para enfocarte nuevamente ", dijo Drollette en un comunicado de prensa. "Sabemos que ese es el caso anecdóticamente en el aula, pero no lo habíamos puesto la ciencia".

Los ejercicios de alta intensidad se orientaron específicamente a las aulas, con los niños realizando cada actividad durante 30 segundos seguidos de 30 segundos de descanso.

"Con estudios anteriores, hicimos 20 minutos de ejercicio en una cinta de correr, equipos que no se encuentran en el aula. Muchos estudios han seguido así", dijo Drollette. "En este estudio, queríamos replicar lo que posiblemente se pudiera hacer en un salón de clases".

Los niños obtuvieron puntajes significativamente mejores en una prueba estandarizada que mide la comprensión verbal después del ejercicio de intervalo de alta intensidad, en comparación con cuando descansaron, los resultados muestran.

Las lecturas cerebrales revelaron que los niños que realizaron los ejercicios de intervalos también tenían niveles más bajos de negatividad relacionada con el error (ERN), un tipo de actividad cerebral electrical que ocurre cuando una persona comete un error.

Los altos niveles de ERN están asociados con la distracción mental porque muestran que las personas se han obsesionado con un error, reduciendo su enfoque y rendimiento, dijeron los investigadores.

"Con el ejercicio de intervalo, en realidad vemos esta disminución en esta respuesta relacionada con el error", dijo Drollette. "Esto puede ser beneficioso porque significa que si bien una persona cometió un error, el error en sí es menos destacado, por lo tanto, puede responder efectivamente al error o un error de manera mentalmente saludable".

Los investigadores planean aprovechar estos hallazgos investigando cómo esta respuesta de error podría estar conectada con la salud mental general de un niño.

"Esta investigación nos proporciona información valiosa sobre el potencial de un solo período de ejercicio para beneficiar el desempeño cognitivo de los niños", investigador senior Jennifer Etnier , profesor de kinesiología en la Universidad de Carolina del Norte en Greensboro, en un comunicado de prensa.

"Estos hallazgos pueden tener implicaciones importantes para los maestros que están incorporando roturas de movimiento en sus aulas y que podrían ver beneficios para el rendimiento académico de sus alumnos", dijo Etnier.

fuentes

  • Universidad de Carolina del Norte en Greensboro, comunicado de prensa, 11 de agosto de 2025

    • Descargo de responsabilidad: Los datos estadísticos en artículos médicos proporcionan tendencias generales y no pertenecen a los individuos. Los factores individuales pueden variar mucho. Siempre busque asesoramiento médico personalizado para decisiones de atención médica individuales.

    Fuente: Salud Day

    Al corriente : 2025-08-15 00:00

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