Vous voulez de meilleurs scores de test? Essayez de sauter à l'avance, l'étude dit

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par Dennis Thompson Healthday Reporter

Médicalement examiné par Carmen Pope, Bpharm. Dernière mise à jour le 14 août 2025.

via santé "

Jeudi 14 août 2025 - Les scores des tests académiques pour enfants pourraient s'améliorer s'ils augmentaient leur puissance cérébrale avec des exercices de haute intensité avant de prendre un stylo, selon une nouvelle étude pilote.

Les enfants ont eu des scores de test beaucoup plus élevés après avoir passé neuf minutes à effectuer un journal à haut genou, sautant, longes, longes et squats, les chercheurs rapportent dans le journal Psychologie du sport et de l'exercice .

" L'éducation physique et l'activité physique sont bonnes pour notre génération de hausse,, a déclaré le chercheur principal Eric drollette , professeur adjoint de kinésiologie à l'Université de Caroline du Nord à Greensboro. "C'est bon pour la santé mentale. C'est bon pour la santé du cerveau. C'est bon pour la réussite scolaire."

Ces meilleurs résultats de tests pourraient survenir parce que les enfants qui ont exercé étaient plus capables de concentrer et de hausser les erreurs, ont déclaré les chercheurs.

Dans l'étude, les chercheurs ont demandé à 25 enfants de 9 à 12 ans de passer un test académique après avoir effectué des exercices de haute intensité ou fait une pause de repos assis.

"En classe, vous avez des professeurs qui disent:" Prenons une pause de mouvement pour vous remettre à nouveau concentré "", a déclaré Drollette dans un communiqué de presse. "Nous savons que c'est le cas anecdotique dans la classe, mais nous n'avons pas mis la science."

Les exercices de haute intensité étaient spécifiquement destinés aux salles de classe, les enfants effectuant chaque activité pendant 30 secondes suivis de 30 secondes de repos.

"Avec des études antérieures, nous avons fait 20 minutes d'exercice sur un tapis roulant - un équipement non trouvé en classe. Beaucoup d'études ont suivi comme ça», a déclaré Drollette. «Dans cette étude, nous voulions reproduire ce qui pourrait être fait dans une salle de classe.»

Les enfants ont obtenu un score significativement mieux sur un test standardisé mesurant la compréhension verbale après un exercice d'intervalle de haute intensité, par rapport au moment où ils se sont reposés, les résultats montrent.

Les lectures cérébrales ont révélé que les enfants qui ont effectué les exercices d'intervalle ont également eu des niveaux plus faibles de négativité liée aux erreurs (ERN), un type d'activité cérébrale électrique qui se produit lorsqu'une personne est une erreur.

Les niveaux élevés d'ERN sont associés à la distraction mentale car ils montrent que les gens sont devenus obsédés par une erreur, réduisant leur concentration et leurs performances, ont déclaré les chercheurs.

"Avec l'exercice d'intervalle, nous voyons en fait cette diminution de cette réponse liée à l'erreur", a déclaré Drollette. «Cela peut être bénéfique car cela signifie que si une personne a commis une erreur, l'erreur elle-même est moins saillante, elle est donc capable de répondre efficacement à l'erreur ou à l'erreur de manière mentale saine.»

Les chercheurs prévoient de s'appuyer sur ces résultats en étudiant comment cette réponse d'erreur pourrait être liée à la santé mentale globale d'un enfant.

"Cette recherche nous fournit des informations précieuses sur le potentiel d'une seule courte période d'exercice au profit des performances cognitives des enfants", chercheur principal Jennifer Etnier , professeur de kinésiologie à l'Université de Caroline du Nord à Greensboro, dans un communiqué de presse.

«Ces résultats peuvent avoir des implications importantes pour les enseignants qui incorporent des ruptures de mouvement dans leurs salles de classe et qui pourraient alors voir des avantages pour les performances académiques de leurs étudiants», a déclaré Etnier.

Sources

  • Université de Caroline du Nord à Greensboro, communiqué de presse, 11 août, 2025

    • Avertissement: Les données statistiques dans les articles médicaux fournissent des tendances générales et ne concernent pas les individus. Les facteurs individuels peuvent varier considérablement. Recherchez toujours des conseils médicaux personnalisés pour les décisions de santé individuelles.

    Source: Healthday

    Publié : 2025-08-15 00:00

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