Vuoi punteggi di test migliori? Prova a saltare i jack in anticipo, dice lo studio

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di Dennis Thompson HealthDay Reporter

via HealthDay

Giovedì 14 agosto 2025-I punteggi dei test accademici per bambini potrebbero migliorare se aumentano il loro potere cerebrale con un esercizio ad alta intensità prima di prendere una penna, dice un nuovo studio pilota. href = "https://www.sciencerect.com/science/article/abs/pii/s1469029225000469?via%3DUB"> Psicologia dello sport e dell'esercizio .

“ educazione fisica e l'attività fisica è buona per la nostra generazione in aumento", ha detto ricercatore eric drollette , assistente professore di kinesiologia all'Università della Carolina del Nord a Greensboro. "È buono per la salute mentale. È buono per la salute del cervello. È positivo per il rendimento scolastico."

Questi migliori risultati dei test potrebbero sorgere perché i bambini che si sono allenati erano più in grado di concentrarsi e scrollare gli errori di scontro, hanno detto i ricercatori.

Nello studio, i ricercatori hanno avuto 25 bambini di età compresa tra 9 e 12 anni. "Sappiamo che è il caso aneddoticamente in classe, ma non avevamo messo la scienza."

Gli esercizi ad alta intensità sono stati specificamente orientati alle aule, con i bambini che svolgono ogni attività per 30 secondi seguiti da 30 secondi di riposo.

"Con studi precedenti, abbiamo fatto 20 minuti di esercizio su un tapis roulant-attrezzatura non trovata in classe. Molti studi hanno seguito come quello", ha detto Drollette. "In questo studio, volevamo replicare ciò che potrebbe essere fatto in classe."

I bambini hanno ottenuto un punteggio significativamente migliore su un test standardizzato che misura la comprensione verbale a seguito di esercizio di intervallo ad alta intensità, rispetto a quando si sono riposati, mostrano i risultati.

Letture cerebrali hanno rivelato che i bambini che hanno eseguito gli esercizi di intervallo anche avevano livelli più bassi di negatività correlata all'erro

livelli elevati di ERN sono associati alla distrazione mentale perché mostrano che le persone si sono fissate su un errore, riducendo la loro attenzione e le loro prestazioni, hanno detto i ricercatori.

"Con l'esercizio a intervallo, in realtà vediamo questa diminuzione di questa risposta legata all'errore", ha detto Drollette. "Questo può essere utile perché significa che mentre una persona ha commesso un errore, l'errore stesso è meno saliente, quindi sono in grado di rispondere efficacemente all'errore o all'errore in modo mentalmente sano."

I ricercatori prevedono di basarsi su questi risultati studiando come questa risposta di errore potrebbe essere collegata alla salute mentale generale di un bambino.

"Questa ricerca ci fornisce preziose informazioni sul potenziale per un singolo breve periodo di esercizio a beneficio delle prestazioni cognitive dei bambini", ricercatore senior Jennifer Etnier , ha detto un professore di kinesiologia all'Università della Carolina del Nord a Greensboro, in un comunicato stampa.

"Questi risultati possono avere importanti implicazioni per gli insegnanti che stanno incorporando il movimento si rompe nelle loro classi e che potrebbero quindi vedere i benefici per le prestazioni accademiche dei loro studenti", ha detto Etnier.

Fonti

  • Università della Carolina del Nord a Greensboro, comunicato stampa, 11 agosto. 1125
    • class = "DDC-Disclaimer"> Disclaimer: I dati statistici negli articoli medici forniscono tendenze generali e non riguardano gli individui. I singoli fattori possono variare notevolmente. Cerca sempre una consulenza medica personalizzata per le decisioni di assistenza sanitaria individuali.

    Fonte: Healthday

    Pubblicato : 2025-08-15 00:00

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