より良いテストスコアが必要ですか？事前にジャンプジャックを試してみてください、と研究は言います

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by dennis thompson healthdayレポーター

スポーツと運動の心理学。

“ 体育 href = "https://www.uncg.edu/employees/eric-dlollette/">エリック・ドロレット、ノースカロライナ大学グリーンズボロ校の運動学助教授。 「それはメンタルヘルスに適しています。脳の健康に良いです。学業成績に適しています。」

これらのより良いテスト結果は、運動した子どもたちが間違いに焦点を合わせて肩をすくめることができるために発生する可能性があります。

研究では、研究者は9歳から12歳までの25人の子供に、高強度のエクササイズを行ったり、座った休憩をとった後に学術テストを受けました。 「私たちはそれが教室で逸話的にケースであることを知っていますが、私たちはそれに科学を置いていませんでした。」

高強度のエクササイズは教室に特化しており、子供たちは各アクティビティを30秒間行い、その後30秒間休憩しました。

「以前の研究で、トレッドミルで20分間の運動を行いました。 「この研究では、教室でできることを再現したかったのです。」

子どもたちは、高強度のインターバルエクササイズ後の口頭理解を測定する標準化されたテストで、休息したときと比較して得点が大幅に優れていました。

高レベルのERNは、人々がエラーに固執し、焦点とパフォーマンスを減らすことを示しているため、精神的注意散漫に関連しています。 「これは、人がエラーを犯したが、エラー自体が顕著ではないため、精神的に健康的な方法でエラーや間違いに効果的に応答できることを意味するため、これは有益です。」

研究者は、このエラー応答が子供の全体的なメンタルヘルスにどのように関連しているかを調査することにより、これらの発見を構築する予定です。

「この研究は、子どもの認知パフォーマンスに利益をもたらすための単一の短い運動の可能性についての貴重な洞察を提供します」 href = "https://www.uncg.edu/employees/jennifer-etnier/">ジェニファー・エトニエ、グリーンズボロ校のキネシオロジー教授であるジェニファー・エトニエは、ニュースリリースで述べています。「これらの調査結果は、教室に運動休憩を取り入れており、学生の学業成績に利益をもたらすかもしれない教師に重要な意味を持つ可能性があります。 class = "ddc-disclaimer"> 免責事項：医学記事の統計データは、一般的な傾向を提供し、個人に関係しません。個々の要因は大きく異なる場合があります。個々のヘルスケアの決定については、常にパーソナライズされた医学的アドバイスを求めてください。

出典：HealthDay

投稿しました : 2025-08-15 00:00

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