Wilt u betere testscores? Probeer van tevoren jacks te springen, zegt de studie

Volg Drugslib op

door Dennis Thompson HealthDay Reporter

VIA VIAAN

THURSDAY, Aug. 14, 2025 — Kids’ academic test scores might improve if they boost their brain power with some high-intensity exercise before picking up a pen, a new pilot study says.

Children had significantly higher test scores after they spent nine minutes performing high-knee walking, jumping jacks, lunges and squats, researchers report in the journal Psychologie van sport en oefening .

" lichamelijke opvoeding en fysieke activiteiten zijn goed voor onze rijzende generatie," zei lead-onderzoeker Eric Drollette , een universitair docent Kinesiology aan de Universiteit van North Carolina in Greensboro. "Het is goed voor de geestelijke gezondheid. Het is goed voor de gezondheid van de hersenen. Het is goed voor academische prestaties."

Deze betere testresultaten kunnen optreden omdat kinderen die oefenden beter in staat waren om fouten te concentreren en op te schaffen, zeiden onderzoekers.

In de studie hadden onderzoekers 25 kinderen tussen 9 en 12 jaar oud een academische test na het uitvoeren van hoge intensiteitsoefeningen of het nemen van een zittende rustpauze.

"In de klas heb je leraren die zeggen:" Laten we een bewegingspauze nemen om je opnieuw te concentreren ", zei Drollette in een nieuwsbericht. "We weten dat dat het geval is anekdotisch in de klas, maar we hadden de wetenschap er niet aan gestoken."

De oefeningen met een hoge intensiteit waren specifiek gericht op klaslokalen, waarbij de kinderen 30 seconden elke activiteit uitvoeren, gevolgd door 30 seconden rust.

"Met eerdere studies hebben we 20 minuten oefening gedaan op een loopband-apparatuur die niet in de klas wordt gevonden. Veel studies zijn zo opgevolgd", zei Drollette. "In deze studie wilden we repliceren wat er mogelijk zou kunnen worden gedaan in een klaslokaal."

De kinderen scoorden aanzienlijk beter op een gestandaardiseerde test met een verbaal begrip na intervaloefeningen met een hoge intensiteit, vergeleken met wanneer ze rustten, laten de resultaten zien.

Brain metingen onthulden dat de kinderen die de intervaloefeningen uitvoerden, ook lagere niveaus van foutgerelateerde negativiteit (ERN), een type elektrische hersenactiviteit die een foutmelding uitvoerden.

Hoge niveaus van ERN worden geassocieerd met mentale afleiding omdat ze aantonen dat mensen gefixeerd zijn geraakt op een fout, waardoor hun focus en prestaties worden verminderd, zeiden onderzoekers.

"Met intervaloefening zien we deze afname van deze foutgerelateerde reactie," zei Drollette. "Dit kan gunstig zijn omdat het betekent dat hoewel een persoon een fout heeft gemaakt, de fout zelf minder opvallend is, dus ze in staat zijn om effectief op de fout of fouten op een mentaal gezonde manier te reageren."

Onderzoekers zijn van plan voort te bouwen op deze bevindingen door te onderzoeken hoe deze foutrespons kan worden verbonden met de algehele geestelijke gezondheid van een kind.

"Dit onderzoek biedt ons waardevolle inzichten in het potentieel voor een enkele korte periode van oefening ten behoeve van de cognitieve prestaties van kinderen," Senior onderzoeker Jennifer Etnier , een professor in kinesiologie aan de Universiteit van North Carolina in Greensboro, zei in een persbericht.

"Deze bevindingen kunnen belangrijke implicaties hebben voor leraren die bewegingspauzes opnemen in hun klaslokalen en die dan misschien voordelen zien voor de academische prestaties van hun studenten," zei Etnier.

bronnen

  • Universiteit van North Carolina in Greensboro, NEWSREEKEN, NIEUWSREEK class = "DDC-Disclaimer"> Disclaimer: statistische gegevens in medische artikelen bieden algemene trends en hebben geen betrekking op individuen. Individuele factoren kunnen sterk variëren. Zoek altijd gepersonaliseerd medisch advies voor individuele beslissingen in de gezondheidszorg.

    Bron: HealthDay

    Geplaatst : 2025-08-15 00:00

    Lees verder

    Disclaimer

    Er is alles aan gedaan om ervoor te zorgen dat de informatie die wordt verstrekt door Drugslib.com accuraat en up-to-date is -datum en volledig, maar daarvoor wordt geen garantie gegeven. De hierin opgenomen geneesmiddelinformatie kan tijdgevoelig zijn. De informatie van Drugslib.com is samengesteld voor gebruik door zorgverleners en consumenten in de Verenigde Staten en daarom garandeert Drugslib.com niet dat gebruik buiten de Verenigde Staten gepast is, tenzij specifiek anders aangegeven. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com onderschrijft geen geneesmiddelen, diagnosticeert geen patiënten of beveelt geen therapie aan. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com is een informatiebron die is ontworpen om gelicentieerde zorgverleners te helpen bij de zorg voor hun patiënten en/of om consumenten te dienen die deze service zien als een aanvulling op en niet als vervanging voor de expertise, vaardigheden, kennis en beoordelingsvermogen van de gezondheidszorg. beoefenaars.

    Het ontbreken van een waarschuwing voor een bepaald medicijn of een bepaalde medicijncombinatie mag op geen enkele manier worden geïnterpreteerd als een indicatie dat het medicijn of de medicijncombinatie veilig, effectief of geschikt is voor een bepaalde patiënt. Drugslib.com aanvaardt geen enkele verantwoordelijkheid voor enig aspect van de gezondheidszorg die wordt toegediend met behulp van de informatie die Drugslib.com verstrekt. De informatie in dit document is niet bedoeld om alle mogelijke toepassingen, aanwijzingen, voorzorgsmaatregelen, waarschuwingen, geneesmiddelinteracties, allergische reacties of bijwerkingen te dekken. Als u vragen heeft over de medicijnen die u gebruikt, neem dan contact op met uw arts, verpleegkundige of apotheker.

    Populaire zoekwoorden