Vrei scoruri de testare mai bune? Încercați să săriți în prealabil, spune studiul

Urmăriți Drugslib pe

de Dennis Thompson Healthday Reporter

revizuit medical de carmen POPE, BPHAMP. Ultima actualizare pe 14 august 2025.

> VIA<p> joi, 14 august 2025-Scorurile testelor academice ale copiilor s-ar putea îmbunătăți dacă își sporesc puterea creierului cu un exercițiu de mare intensitate înainte de a ridica un stilou, spune un nou studiu pilot. </p> <p> Copiii au avut scoruri de teste semnificativ mai mari după ce au petrecut nouă minute efectuând mersul pe jos în genunchi, Jacks, Lunges and Squats, cercetătorii raportează în jurnalul <a REM = Psihologia sportului și exercițiului .

" Educație fizică și activitatea fizică sunt bune pentru generația noastră în creștere", a spus cercetătorul de plumb Eric Drollette , profesor asistent de kinesiologie la Universitatea din Carolina de Nord la Greensboro. "Este bine pentru sănătatea mintală. Este bine pentru sănătatea creierului. Este bine pentru realizarea academică."

aceste rezultate mai bune ale testelor ar putea apărea, deoarece copiii care au exercitat erau mai capabili să se concentreze și să ridice greșelile, au spus cercetătorii.

În studiu, cercetătorii au avut 25 de copii între 9 și 12 ani să facă un test academic după ce au efectuat exerciții de intensitate ridicată sau au luat o pauză de odihnă așezată.

„În clasă, aveți profesori care spun:„ Să luăm o pauză de mișcare pentru a vă face să vă concentrați din nou ”, a spus Drollette într-un comunicat de știri. „Știm că acesta este cazul anecdotic în clasă, dar nu am pus știința la ea.”

Exercițiile de intensitate ridicată au fost orientate în mod specific către sălile de clasă, copiii efectuând fiecare activitate timp de 30 de secunde, urmate de 30 de secunde de odihnă.

„Cu studii anterioare, am făcut 20 de minute de exerciții fizice pe o banda de alergare-echipamente care nu se găsesc în clasă. Multe studii au urmat așa”, a spus Drollette. „În acest studiu, am vrut să reproducem ceea ce s -ar putea face într -o clasă.”

Copiii au notat semnificativ mai bine la un test standardizat care măsoară înțelegerea verbală în urma exercițiului de interval de intensitate ridicată, în comparație cu momentul în care s-au odihnit, rezultatele arată.

citirile creierului au relevat faptul că copiii care au efectuat exerciții de intervale au avut, de asemenea, niveluri mai mici de negativitate legată de erori (ern), un tip de activitate a creierului electric care apare atunci când o persoană face o greșeală.

Nivelurile ridicate de ERN sunt asociate cu distragerea mentală, deoarece arată că oamenii au devenit fixați pe o eroare, reducându-și concentrarea și performanța, au spus cercetătorii.

„Cu exercițiul de interval, vedem de fapt această scădere a acestui răspuns legat de erori”, a spus Droltette. „Acest lucru poate fi benefic, deoarece înseamnă că, în timp ce o persoană a făcut o eroare, eroarea în sine este mai puțin importantă, astfel că este capabilă să răspundă eficient la eroare sau greșeală într -un mod sănătos din punct de vedere mental.”

Cercetătorii intenționează să se bazeze pe aceste constatări prin investigarea modului în care acest răspuns de eroare ar putea fi conectat la sănătatea mentală generală a unui copil.

„Această cercetare ne oferă informații valoroase asupra potențialului pentru o singură perioadă scurtă de exercițiu pentru a beneficia de performanța cognitivă a copiilor”, cercetător senior Jennifer Etnier , profesor de kinesiologie la Universitatea din Carolina de Nord la Greensboro, a declarat într-un comunicat de presă.

„Aceste descoperiri pot avea implicații importante pentru profesorii care încorporează pauze de mișcare în sălile de clasă și care ar putea apoi să vadă beneficii pentru performanțele academice ale elevilor lor”, a spus Etnier.

Surse

  • Universitatea din Carolina de Nord la Greensboro, comunicat de presă, 11 august 2025

    • Disclaimer: Datele statistice din articolele medicale oferă tendințe generale și nu se referă la indivizi. Factorii individuali pot varia foarte mult. Căutați întotdeauna sfaturi medicale personalizate pentru deciziile individuale de asistență medicală.

    Sursa: Healthday

    Postat : 2025-08-15 00:00

    Citeşte mai mult

    Declinare de responsabilitate

    S-au depus toate eforturile pentru a se asigura că informațiile furnizate de Drugslib.com sunt exacte, actualizate -data și completă, dar nu se face nicio garanție în acest sens. Informațiile despre medicamente conținute aici pot fi sensibile la timp. Informațiile Drugslib.com au fost compilate pentru a fi utilizate de către practicienii din domeniul sănătății și consumatorii din Statele Unite și, prin urmare, Drugslib.com nu garantează că utilizările în afara Statelor Unite sunt adecvate, cu excepția cazului în care se indică altfel. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com nu susțin medicamente, nu diagnostichează pacienții și nu recomandă terapie. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com sunt o resursă informațională concepută pentru a ajuta practicienii autorizați din domeniul sănătății în îngrijirea pacienților lor și/sau pentru a servi consumatorilor care văd acest serviciu ca un supliment și nu un substitut pentru expertiza, abilitățile, cunoștințele și raționamentul asistenței medicale. practicieni.

    Lipsa unui avertisment pentru un anumit medicament sau combinație de medicamente nu trebuie în niciun fel interpretată ca indicând faptul că medicamentul sau combinația de medicamente este sigură, eficientă sau adecvată pentru un anumit pacient. Drugslib.com nu își asumă nicio responsabilitate pentru niciun aspect al asistenței medicale administrat cu ajutorul informațiilor furnizate de Drugslib.com. Informațiile conținute aici nu sunt destinate să acopere toate utilizările posibile, instrucțiunile, precauțiile, avertismentele, interacțiunile medicamentoase, reacțiile alergice sau efectele adverse. Dacă aveți întrebări despre medicamentele pe care le luați, consultați medicul, asistenta sau farmacistul.

    Cuvinte cheie populare