Хочете кращих тестових балів? Спробуйте заздалегідь стрибати джеками, говорить дослідження

Підпишіться на Drugslib

Dennis Thompson Healthday Reporter

четвер, 14 серпня 2025 р.-Дитячі академічні тестові бали можуть покращитися, якщо вони підвищують свою мозок за допомогою вправ на високу інтенсивність, перш ніж забрати ручку, говорить нове пілотне дослідження. href = "https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/s1469029225000469?via%3Dihub"> Психологія спорту та вправи .

" фізична освіта і фізичні навантаження корисні для нашого генерації підйому",-сказав провідний дослідник Ерік Дроллетт , доцент кафедри кінезіології в університеті Північної Кароліни в Грінсборо. "Це добре для психічного здоров'я. Це добре для здоров'я мозку. Це добре для навчальних досягнень".

Ці кращі результати тесту можуть виникнути, оскільки діти, які займалися фізичними вправами, були більш здатними зосереджуватися та знищувати помилки, сказав дослідники.

У дослідженні дослідники мали 25 дітей у віці від 9 до 12 років, пройшли академічний тест після виконання вправ з високою інтенсивністю або здійснили перерву в відпочинку.

"У класі у вас є вчителі, які кажуть:" Давайте перерви в русі, щоб вас знову зосередитись ",-сказав Дроллетт у випуску новин. "Ми знаємо, що в класі це анекдотично, але ми не ставили науку".

Вправи з високою інтенсивністю були спеціально орієнтовані на аудиторії, а діти виконують кожну діяльність протягом 30 секунд з подальшими 30 секундами відпочинку.

"З попередніми дослідженнями ми робили 20 хвилин фізичних вправ на біговій доріжці-обладнання, не знайдене в класі. "У цьому дослідженні ми хотіли повторити те, що можна зробити в класі".

Діти набрали значно краще під час стандартизованого тесту, що вимірює словесне розуміння після вправи з високою інтенсивністю, порівняно з тим, коли вони відпочивали, показують результати.

показання мозку виявили, що діти, які виконували інтервальні вправи, також мали нижчі рівні негативності, пов'язаної з помилками (ерн), тип електричної активності мозку, що виникає, коли людина помиляється.

Високі рівні ЕРН пов'язані з психічним відволіканням, оскільки вони показують, що люди стали зафіксованими на помилку, зменшуючи свою увагу та ефективність, зазначають дослідники.

"За допомогою інтервальної вправи ми фактично бачимо це зменшення цієї відповіді, пов'язаної з помилками",-сказав Дроллетт. "Це може бути корисним, оскільки це означає, що, хоча людина допустила помилку, сама помилка є менш помітною, тому вони здатні ефективно реагувати на помилку або помилку психічно здорово".

Дослідники планують розвивати ці висновки, досліджуючи, як ця реагування на помилку може бути пов'язана із загальним психічним здоров’ям дитини.

"Це дослідження дає нам цінну інформацію про потенціал для одного короткого періоду вправ для отримання когнітивних показників дітей", старший дослідник Jennifer Etnier , професор кінезіології в університеті Північної Кароліни в Грінсборо, у випуску новин

"Ці висновки можуть мати важливі наслідки для викладачів, які включають перерви на руху у свої аудиторії, і які можуть побачити переваги для навчальних показників своїх студентів", - сказав Ет'єр. class = "DDC-Disclaimer"> Відмова: Статистичні дані в медичних статтях надають загальні тенденції та не стосуються осіб. Окремі фактори можуть сильно відрізнятися. Завжди шукайте персоналізованих медичних консультацій для індивідуальних рішень щодо охорони здоров'я.

Джерело: Healthday

Опубліковано : 2025-08-15 00:00

Читати далі

Відмова від відповідальності

Було докладено всіх зусиль, щоб інформація, надана Drugslib.com, була точною, до -дата та повна, але жодних гарантій щодо цього не надається. Інформація про ліки, що міститься тут, може бути чутливою до часу. Інформація Drugslib.com була зібрана для використання медичними працівниками та споживачами в Сполучених Штатах, тому Drugslib.com не гарантує, що використання за межами Сполучених Штатів є доцільним, якщо спеціально не вказано інше. Інформація про ліки Drugslib.com не схвалює ліки, не ставить діагноз пацієнтів і не рекомендує терапію. Інформація про ліки на Drugslib.com – це інформаційний ресурс, призначений для допомоги ліцензованим медичним працівникам у догляді за їхніми пацієнтами та/або для обслуговування споживачів, які розглядають цю послугу як доповнення, а не заміну досвіду, навичок, знань і суджень у сфері охорони здоров’я. практиків.

Відсутність попередження щодо певного препарату чи комбінації ліків у жодному разі не слід тлумачити як вказівку на те, що препарат чи комбінація препаратів є безпечними, ефективними чи прийнятними для будь-якого конкретного пацієнта. Drugslib.com не несе жодної відповідальності за будь-які аспекти медичної допомоги, що надається за допомогою інформації, яку надає Drugslib.com. Інформація, що міститься в цьому документі, не має на меті охопити всі можливі способи використання, інструкції, запобіжні заходи, попередження, лікарські взаємодії, алергічні реакції чи побічні ефекти. Якщо у вас є запитання щодо препаратів, які ви приймаєте, зверніться до свого лікаря, медсестри або фармацевта.

Популярні ключові слова