هل تريد حماية دماغك؟ العلم يقول التمرين
عبر HealthDayالأربعاء، 25 مارس، 2026 — قد تفيد تمارين الطعنات والقرفصاء الدماغ أكثر مما كان يُعتقد سابقًا، بما في ذلك المساعدة في حمايته من الأضرار المرتبطة بالشيخوخة و.
وفي بحث نُشر هذا الشهر في مجلة Cell، وجد العلماء أن النشاط البدني قد يساعد في إصلاح الحاجز الدموي الدماغي. طبقة من الخلايا تحمي الدماغ من السموم الضارة ومسببات الأمراض.
يضعف هذا الحاجز بشكل طبيعي مع تقدم العمر، مما قد يؤدي إلى الالتهاب وزيادة خطر الإصابة بحالات مثل الخرف.
وجدت الدراسة الجديدة، التي أجريت على الفئران، أن التمارين الرياضية تؤدي إلى إطلاق البروتين المصنوع في الكبد. وينتقل هذا البروتين عبر مجرى الدم ويساعد على تقوية الحاجز الواقي للدماغ.
على الرغم من أن نتائج الدراسات على الحيوانات غالبًا ما تختلف بين البشر، إلا أن هذه الدراسة واعدة، كما يقول المراقبون.
"توفر هذه النتائج أدلة دامغة في النماذج الحيوانية على أن الإشارات المرتبطة بالتمارين الرياضية الصادرة من الكبد يمكن أن تحسن وظائف المخ من خلال العمل على الحاجز الدموي الدماغي"، ركز الباحثون على بروتين يسمى GPLD1، والذي يتم إطلاقه أثناء وبعد التمرين. وقد وجد العلماء سابقًا أن أداء الفئران الأكبر سنًا كان أفضل في اختبارات الذاكرة بعد تلقي الدم من الفئران التي كانت نشطة. في هذه الدراسة الجديدة، أخذوا بحثهم خطوة أبعد. قاموا برفع مستويات GPLD1 وراثيًا في الفئران الأكبر سنًا التي لم تمارس الرياضة. وحتى بدون أي نشاط، أظهرت تلك الفئران ذاكرة وتعلمًا أفضل، وكانت لديها علامات على وجود خلايا دماغية أكثر صحة. من المثير للدهشة أن البروتين نفسه لم يدخل الدماغ. بدلاً من ذلك، من المحتمل أنه عمل خارج الدماغ عن طريق تحسين الحاجز الدموي الدماغي الوقائي. وجد الفريق أن أدمغة كبار السن لديها مستويات أعلى من البروتين الضار المسمى TNAP، والذي يمكن أن يجعل الحاجز الوقائي أكثر مسامية. الفئران الأكبر سنًا التي مارست التمارين الرياضية كانت لديها مستويات أقل من TNAP. عندما قام الباحثون بزيادة GPLD1 في الفئران غير النشطة، ساعد ذلك في إزالة TNAP الزائد. وهذا ما جعل الحاجز أقوى وأقل "تسريبًا". ونتيجة لذلك، تمت حماية أنسجة المخ بشكل أفضل، وكان أداء الفئران أفضل في اختبارات التفكير. يقول العلماء إن النتائج قد تساعد في تفسير سبب دعم التمارين الرياضية لصحة الدماغ. ألمحوا أيضًا إلى مبادرة مستقبلية تهدف إلى إنشاء علاجات تحاكي بعض التأثيرات التي توفرها التمارين الرياضية، خاصة بالنسبة للأشخاص الذين لا يستطيعون ممارسة الرياضة. لكن الخبراء حذروا من أن "العديد من المسارات الواعدة المرتبطة بالتمارين الرياضية في الفئران تبين أنها أكثر تعقيدًا عند البشر"، ديفيد وقال رايشلين، عالم الأحياء التطورية في جامعة جنوب كاليفورنيا والذي لم يشارك أيضًا في البحث، لصحيفة The Post. يأمل الباحثون أن يبدأوا الدراسات البشرية قريبًا. لكنهم يشددون على أنه لا توجد حبوب أو إجراءات يمكن أن تحل محل التمارين الرياضية بشكل كامل. "إذا كنت تستطيع، مارس التمارين الرياضية"، قال كبير الباحثين سول فيليدا، أستاذ العلوم الطبية الحيوية في جامعة كاليفورنيا، سان فرانسيسكو. "ستكون دائمًا واحدة من أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها" من أجل صحتك. إخلاء المسؤولية: توفر البيانات الإحصائية في المقالات الطبية اتجاهات عامة ولا تتعلق بالأفراد. يمكن أن تختلف العوامل الفردية بشكل كبير. اطلب دائمًا المشورة الطبية المخصصة لاتخاذ قرارات الرعاية الصحية الفردية. المصدر: HealthDay نشر : 2026-03-26 01:51 تم بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات المقدمة من Drugslib.com، وتصل إلى -تاريخ، وكامل، ولكن لا يوجد ضمان بهذا المعنى. قد تكون المعلومات الدوائية الواردة هنا حساسة للوقت. تم تجميع معلومات موقع Drugslib.com للاستخدام من قبل ممارسي الرعاية الصحية والمستهلكين في الولايات المتحدة، وبالتالي لا يضمن موقع Drugslib.com أن الاستخدامات خارج الولايات المتحدة مناسبة، ما لم تتم الإشارة إلى خلاف ذلك على وجه التحديد. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com لا تؤيد الأدوية أو تشخص المرضى أو توصي بالعلاج. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com هي مورد معلوماتي مصمم لمساعدة ممارسي الرعاية الصحية المرخصين في رعاية مرضاهم و/أو لخدمة المستهلكين الذين ينظرون إلى هذه الخدمة كمكمل للخبرة والمهارة والمعرفة والحكم في مجال الرعاية الصحية وليس بديلاً عنها. الممارسين. لا ينبغي تفسير عدم وجود تحذير بشأن دواء معين أو مجموعة أدوية بأي حال من الأحوال على أنه يشير إلى أن الدواء أو مجموعة الأدوية آمنة أو فعالة أو مناسبة لأي مريض معين. لا يتحمل موقع Drugslib.com أي مسؤولية عن أي جانب من جوانب الرعاية الصحية التي يتم إدارتها بمساعدة المعلومات التي يوفرها موقع Drugslib.com. ليس المقصود من المعلومات الواردة هنا تغطية جميع الاستخدامات أو التوجيهات أو الاحتياطات أو التحذيرات أو التفاعلات الدوائية أو ردود الفعل التحسسية أو الآثار الضارة المحتملة. إذا كانت لديك أسئلة حول الأدوية التي تتناولها، استشر طبيبك أو الممرضة أو الصيدلي.المصادر
اقرأ أكثر
إخلاء المسؤولية
كلمات رئيسية شعبية