Möchten Sie Ihr Gehirn schützen? Die Wissenschaft sagt Übung

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Von HealthDay Staff HealthDay Reporter

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Medizinisch überprüft von Carmen Pope, BPharm. Zuletzt aktualisiert am 25. März 2026.

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MITTWOCH, 25. März 2026 – Ausfallschritte und Kniebeugen können mehr für das Gehirn bewirken als bisher angenommen, unter anderem helfen sie, es vor altersbedingten Schäden zu schützen und Demenz, legt eine neue Studie nahe.

In einer diesen Monat in der Zeitschrift Cell veröffentlichten Studie fanden Wissenschaftler heraus, dass körperliche Aktivität zur Reparatur der Blut-Hirn-Schranke beitragen kann. eine Zellschicht, die das Gehirn vor schädlichen Giftstoffen und Krankheitserregern schützt.

Diese Barriere wird mit zunehmendem Alter auf natürliche Weise schwächer, was zu Entzündungen führen und das Risiko für Erkrankungen wie Demenz erhöhen kann.

Die neue, an Mäusen durchgeführte Studie ergab, dass körperliche Betätigung die Freisetzung eines in der Leber hergestellten Proteins auslöst. Dieses Protein wandert durch den Blutkreislauf und trägt zur Stärkung der Schutzbarriere des Gehirns bei.

Während die Ergebnisse von Tierversuchen bei Menschen oft unterschiedlich sind, ist diese Studie laut Beobachtern vielversprechend.

„Diese Ergebnisse liefern in Tiermodellen überzeugende Beweise dafür, dass übungsbezogene Signale von der Leber die Gehirnfunktion verbessern können, indem sie auf die Blut-Hirn-Schranke einwirken“, Michelle Voss, Direktor des Health, Brain and Cognition Lab der University of Iowa, sagte gegenüber der Washington Post. Sie überprüfte die Ergebnisse, war aber nicht an der Studie beteiligt.

Die Forscher konzentrierten sich auf ein Protein namens GPLD1, das während und nach dem Training freigesetzt wird.

Wissenschaftler hatten zuvor herausgefunden, dass ältere Mäuse bei Gedächtnistests besser abschnitten, nachdem sie Blut von Mäusen erhalten hatten, die aktiv waren.

In dieser neuen Studie gingen sie mit ihrer Untersuchung einen Schritt weiter.

Sie erhöhten genetisch den GPLD1-Spiegel bei älteren Mäusen, die keinen Sport trieben. Selbst ohne Aktivität zeigten diese Mäuse ein besseres Gedächtnis und besseres Lernen und zeigten Anzeichen gesünderer Gehirnzellen.

Überraschenderweise gelangte das Protein selbst nicht ins Gehirn.

Stattdessen wirkte es wahrscheinlich außerhalb des Gehirns, indem es die schützende Blut-Hirn-Schranke verbesserte.

Das Team fand heraus, dass alternde Gehirne einen höheren Spiegel eines schädlichen Proteins namens TNAP aufwiesen, das die Schutzbarriere poröser machen kann.

Ältere Mäuse, die trainierten, hatten einen niedrigeren TNAP-Spiegel. Als Forscher GPLD1 bei inaktiven Mäusen erhöhten, half dies dabei, überschüssiges TNAP zu entfernen. Dadurch wurde die Barriere stärker und weniger „undicht“.

Dadurch war das Gehirngewebe besser geschützt und die Mäuse schnitten bei Denktests besser ab.

Wissenschaftler sagen, dass die Ergebnisse erklären könnten, warum Bewegung die Gehirngesundheit fördert.

Sie deuteten auch eine künftige Initiative an, die darauf abzielt, Behandlungen zu entwickeln, die einige der Effekte von Bewegung nachahmen, insbesondere für Menschen, die nicht trainieren können.

Aber Experten warnten, dass „viele vielversprechende übungsbezogene Wege bei Mäusen sich beim Menschen als komplizierter erweisen“, David Raichlen, ein Evolutionsbiologe an der University of Southern California, der ebenfalls nicht an der Forschung beteiligt war, sagte gegenüber The Post.

Forscher hoffen, bald mit Humanstudien beginnen zu können. Sie betonen jedoch, dass keine Pille und kein Verfahren körperliche Betätigung vollständig ersetzen kann.

„Wenn Sie können, trainieren Sie“, sagte der leitende Autor Saul Villeda, Professor für biomedizinische Wissenschaften an der University of California, San Francisco. „Es wird immer eines der besten Dinge sein, die Sie für Ihre Gesundheit tun können.“

Quellen

  • The Washington Post, 24. März 2026

    • Haftungsausschluss: Statistische Daten in medizinischen Artikeln stellen allgemeine Trends dar und beziehen sich nicht auf Einzelpersonen. Einzelne Faktoren können stark variieren. Lassen Sie sich bei individuellen Gesundheitsentscheidungen immer individuell medizinisch beraten.

    Quelle: HealthDay

    Gesendet : 2026-03-26 01:51

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