¿Quieres proteger tu cerebro? La ciencia dice ejercicio

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Por el personal de HealthDay HealthDay Reporter

Revisado médicamente por Carmen Pope, BPharm. Última actualización el 25 de marzo de 2026.

vía HealthDay

MIÉRCOLES, 25 de marzo de 2026: las estocadas y las sentadillas pueden hacer más por el cerebro de lo que se pensaba anteriormente, incluso ayudar a protegerlo del daño relacionado con el envejecimiento y la demencia. sugiere un nuevo estudio.

En una investigación publicada este mes en la revista Cell, los científicos descubrieron que la actividad física puede ayudar a reparar la barrera hematoencefálica, una capa de células que protege el cerebro de toxinas dañinas. y patógenos.

Esta barrera se debilita naturalmente a medida que las personas envejecen, lo que puede provocar inflamación y aumentar el riesgo de enfermedades como la demencia.

El nuevo estudio, realizado en ratones, encontró que el ejercicio desencadena la liberación de una proteína producida en el hígado. Esa proteína viaja a través del torrente sanguíneo y ayuda a fortalecer la barrera protectora del cerebro.

Si bien los resultados de los estudios con animales a menudo difieren en las personas, este estudio es prometedor, dijeron los observadores.

“Estos resultados proporcionan evidencia convincente en modelos animales de que las señales del hígado relacionadas con el ejercicio pueden mejorar la función cerebral al actuar sobre la barrera hematoencefálica”, Michelle Voss, director del Laboratorio de Salud, Cerebro y Cognición de la Universidad de Iowa, dijo a The Washington Post. Ella revisó los hallazgos pero no participó en el estudio.

Los investigadores se centraron en una proteína llamada GPLD1, que se libera durante y después del ejercicio.

Los científicos habían descubierto previamente que los ratones más viejos obtuvieron mejores resultados en pruebas de memoria después de recibir sangre de ratones que habían estado activos.

En este nuevo estudio, llevaron su investigación un paso más allá.

Aumentaron genéticamente los niveles de GPLD1 en ratones mayores que no hacían ejercicio. Incluso sin actividad, esos ratones mostraron una mejor memoria y aprendizaje y tenían signos de células cerebrales más sanas.

Sorprendentemente, la proteína en sí no entró en el cerebro.

En cambio, probablemente funcionó fuera del cerebro mejorando la barrera protectora hematoencefálica.

El equipo descubrió que los cerebros que envejecen tenían niveles más altos de una proteína dañina llamada TNAP, que puede hacer que la barrera protectora sea más porosa.

Los ratones más viejos que hacían ejercicio tenían niveles más bajos de TNAP. Cuando los investigadores aumentaron GPLD1 en ratones inactivos, ayudó a eliminar el exceso de TNAP. Esto hizo que la barrera fuera más fuerte y tuviera menos "fugas".

Como resultado, el tejido cerebral estuvo mejor protegido y los ratones obtuvieron mejores resultados en las pruebas de pensamiento.

Los científicos dicen que los hallazgos pueden ayudar a explicar por qué el ejercicio favorece la salud del cerebro.

También insinuaron una iniciativa futura destinada a crear tratamientos que copien algunos de los efectos que proporciona el ejercicio, especialmente para las personas que no pueden hacer ejercicio.

Pero los expertos advirtieron que "muchas vías prometedoras relacionadas con el ejercicio en ratones resultan ser más complicadas en humanos", David Raichlen, un biólogo evolutivo de la Universidad del Sur de California que tampoco participó en la investigación, dijo a The Post.

Los investigadores esperan comenzar pronto los estudios en humanos. Pero enfatizan que ninguna pastilla o procedimiento puede reemplazar completamente el ejercicio.

“Si puede, haga ejercicio”, dijo el autor principal Saul Villeda, profesor de ciencias biomédicas en la Universidad de California, San Francisco. “Siempre será una de las mejores cosas que puedes hacer” por tu salud.

Fuentes

  • The Washington Post, 24 de marzo de 2026

    • Descargo de responsabilidad: Los datos estadísticos de los artículos médicos proporcionan tendencias generales y no se refieren a individuos. Los factores individuales pueden variar mucho. Busque siempre asesoramiento médico personalizado para decisiones individuales de atención médica.

    Fuente: HealthDay

    Al corriente : 2026-03-26 01:51

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