Ingin Melindungi Otak Anda? Sains Mengatakan Latihan

Ikuti Drugslib di

Oleh Staf HealthDay Reporter HealthDay

Amazon Big Spring Sale - Up to 40% off

Ditinjau secara medis oleh Carmen Pope, BPharm. Terakhir diperbarui pada 25 Maret 2026.

melalui HealthDay

Rabu, 25 Maret 2026 — Latihan lunge dan squat ternyata memberikan manfaat lebih bagi otak daripada yang diperkirakan sebelumnya, termasuk membantu melindunginya dari kerusakan akibat penuaan dan demensia, sebuah studi baru menyarankan.

Dalam penelitian yang dipublikasikan bulan ini di jurnal Cell, para ilmuwan menemukan bahwa aktivitas fisik dapat membantu memperbaiki penghalang darah-otak, yaitu lapisan sel yang melindungi otak dari racun dan patogen berbahaya.

Penghalang ini secara alami melemah seiring bertambahnya usia, yang dapat menyebabkan peradangan dan meningkatkan risiko kondisi seperti demensia.

Studi baru yang dilakukan pada tikus menemukan bahwa olahraga memicu pelepasan protein yang dibuat di hati. Protein tersebut mengalir melalui aliran darah dan membantu memperkuat pelindung otak.

Meskipun hasil penelitian pada hewan sering kali berbeda pada setiap orang, penelitian ini menjanjikan, kata para pengamat.

“Hasil ini memberikan bukti kuat pada model hewan bahwa sinyal terkait olahraga dari hati dapat meningkatkan fungsi otak dengan bekerja pada sawar darah-otak,” Michelle Voss, direktur Lab Kesehatan, Otak dan Kognisi Universitas Iowa, mengatakan kepada The Washington Post. Dia meninjau temuannya tetapi tidak terlibat dalam penelitian ini.

Para peneliti berfokus pada protein yang disebut GPLD1, yang dilepaskan selama dan setelah olahraga.

Para ilmuwan sebelumnya menemukan bahwa tikus yang lebih tua memiliki kinerja yang lebih baik dalam tes memori setelah menerima darah dari tikus yang aktif.

Dalam studi baru ini, mereka melakukan penyelidikan lebih jauh.

Mereka secara genetik meningkatkan kadar GPLD1 pada tikus tua yang tidak berolahraga. Bahkan tanpa aktivitas, tikus tersebut menunjukkan daya ingat dan pembelajaran yang lebih baik serta memiliki tanda-tanda sel otak yang lebih sehat.

Yang mengejutkan, protein itu sendiri tidak masuk ke otak.

Sebaliknya, kemungkinan besar protein itu bekerja di luar otak dengan meningkatkan pelindung penghalang darah-otak.

Tim tersebut menemukan bahwa otak yang menua memiliki kadar protein berbahaya yang disebut TNAP lebih tinggi, yang dapat membuat lapisan pelindung menjadi lebih keropos.

Tikus tua yang berolahraga memiliki kadar TNAP yang lebih rendah. Ketika peneliti meningkatkan GPLD1 pada tikus yang tidak aktif, hal ini membantu menghilangkan kelebihan TNAP. Hal ini membuat penghalang menjadi lebih kuat dan tidak mudah bocor.

Hasilnya, jaringan otak menjadi lebih terlindungi, dan kinerja tikus dalam tes berpikir lebih baik.

Para ilmuwan mengatakan temuan ini dapat membantu menjelaskan mengapa olahraga mendukung kesehatan otak.

Mereka juga mengisyaratkan inisiatif masa depan yang bertujuan untuk menciptakan pengobatan yang meniru beberapa efek olahraga, terutama bagi orang yang tidak bisa berolahraga.

Tetapi para ahli memperingatkan bahwa "banyak jalur terkait olahraga yang menjanjikan pada tikus ternyata lebih rumit pada manusia," David Raichlen, ahli biologi evolusi di University of Southern California yang juga tidak terlibat dalam penelitian ini, mengatakan kepada The Post.

Para peneliti berharap dapat segera memulai penelitian pada manusia. Namun mereka menekankan bahwa tidak ada pil atau prosedur yang dapat sepenuhnya menggantikan olahraga.

“Jika bisa, berolahragalah,” kata penulis senior Saul Villeda, seorang profesor ilmu biomedis di Universitas California, San Francisco. “Itu akan selalu menjadi salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan” untuk kesehatan Anda.

Sumber

  • The Washington Post, 24 Maret 2026

    • Penafian: Data statistik dalam artikel medis memberikan tren umum dan tidak berkaitan dengan individu. Faktor individu bisa sangat bervariasi. Selalu mencari saran medis yang dipersonalisasi untuk keputusan perawatan kesehatan individu.

    Sumber: HealthDay

    Diposting : 2026-03-26 01:51

    Baca selengkapnya

    Penafian

    Segala upaya telah dilakukan untuk memastikan bahwa informasi yang diberikan oleh Drugslib.com akurat, terkini -tanggal, dan lengkap, namun tidak ada jaminan mengenai hal tersebut. Informasi obat yang terkandung di sini mungkin sensitif terhadap waktu. Informasi Drugslib.com telah dikumpulkan untuk digunakan oleh praktisi kesehatan dan konsumen di Amerika Serikat dan oleh karena itu Drugslib.com tidak menjamin bahwa penggunaan di luar Amerika Serikat adalah tepat, kecuali dinyatakan sebaliknya. Informasi obat Drugslib.com tidak mendukung obat, mendiagnosis pasien, atau merekomendasikan terapi. Informasi obat Drugslib.com adalah sumber informasi yang dirancang untuk membantu praktisi layanan kesehatan berlisensi dalam merawat pasien mereka dan/atau untuk melayani konsumen yang memandang layanan ini sebagai pelengkap, dan bukan pengganti, keahlian, keterampilan, pengetahuan, dan penilaian layanan kesehatan. praktisi.

    Tidak adanya peringatan untuk suatu obat atau kombinasi obat sama sekali tidak boleh ditafsirkan sebagai indikasi bahwa obat atau kombinasi obat tersebut aman, efektif, atau sesuai untuk pasien tertentu. Drugslib.com tidak bertanggung jawab atas segala aspek layanan kesehatan yang diberikan dengan bantuan informasi yang disediakan Drugslib.com. Informasi yang terkandung di sini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan penggunaan, petunjuk, tindakan pencegahan, peringatan, interaksi obat, reaksi alergi, atau efek samping. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang obat yang Anda konsumsi, tanyakan kepada dokter, perawat, atau apoteker Anda.

    Kata kunci populer