Vuoi proteggere il tuo cervello? La scienza dice l'esercizio

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A cura di HealthDay Staff HealthDay Reporter

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Revisionato dal punto di vista medico da Carmen Pope, BPharm. Ultimo aggiornamento il 25 marzo 2026.

tramite HealthDay

MERCOLEDI 25 marzo 2026 — Affondi e squat possono fare più di quanto si pensasse per il cervello, aiutandolo anche a proteggerlo dai danni legati all'invecchiamento e alla demenza, un nuovo studio suggerisce.

In una ricerca pubblicata questo mese sulla rivista Cell, gli scienziati hanno scoperto che l'attività fisica può aiutare a riparare la barriera emato-encefalica, uno strato di cellule che protegge il cervello da tossine e agenti patogeni dannosi.

Questa barriera si indebolisce naturalmente con l'invecchiamento, il che può portare a infiammazioni e aumentare il rischio di condizioni come la demenza.

Il nuovo studio, condotto sui topi, ha scoperto che l'esercizio innesca il rilascio di una proteina prodotta nel fegato. Quella proteina viaggia attraverso il flusso sanguigno e aiuta a rafforzare la barriera protettiva del cervello.

Anche se i risultati degli studi sugli animali spesso differiscono nelle persone, questo studio è promettente, hanno detto gli osservatori.

"Questi risultati forniscono prove convincenti in modelli animali che i segnali correlati all'esercizio provenienti dal fegato possono migliorare la funzione cerebrale agendo sulla barriera emato-encefalica," Michelle Voss, direttore dell'Health, Brain and Cognition Lab dell'Università dell'Iowa, ha detto al Washington Post. Ha esaminato i risultati ma non è stata coinvolta nello studio.

I ricercatori si sono concentrati su una proteina chiamata GPLD1, che viene rilasciata durante e dopo l'esercizio.

Gli scienziati avevano precedentemente scoperto che i topi più anziani ottenevano risultati migliori nei test di memoria dopo aver ricevuto sangue da topi che erano stati attivi.

In questo nuovo studio, hanno portato la loro indagine un ulteriore passo avanti.

Hanno aumentato geneticamente i livelli di GPLD1 nei topi più anziani che non facevano esercizio. Anche senza attività, questi topi hanno mostrato memoria e apprendimento migliori e avevano segni di cellule cerebrali più sane.

Sorprendentemente, la proteina stessa non è entrata nel cervello.

Invece, probabilmente ha funzionato al di fuori del cervello migliorando la barriera protettiva emato-encefalica.

Il team ha scoperto che i cervelli che invecchiano avevano livelli più alti di una proteina dannosa chiamata TNAP, che può rendere la barriera protettiva più porosa.

I topi più anziani che facevano esercizio avevano livelli più bassi di TNAP. Quando i ricercatori hanno aumentato il GPLD1 nei topi inattivi, ciò ha contribuito a rimuovere il TNAP in eccesso. Ciò ha reso la barriera più forte e meno "perdente".

Di conseguenza, il tessuto cerebrale era meglio protetto e i topi hanno ottenuto risultati migliori nei test di pensiero.

Gli scienziati affermano che i risultati potrebbero aiutare a spiegare perché l'esercizio fisico favorisce la salute del cervello.

Hanno anche accennato a un'iniziativa futura volta a creare trattamenti che copino alcuni degli effetti forniti dall'esercizio fisico, soprattutto per le persone che non possono esercitarsi.

Ma gli esperti hanno avvertito che "molti percorsi promettenti legati all'esercizio fisico nei topi si rivelano più complicati negli esseri umani", David Raichlen, un biologo evoluzionista della University of Southern California, anch'egli non coinvolto nella ricerca, ha detto al Post.

I ricercatori sperano di iniziare presto gli studi sull'uomo. Ma sottolineano che nessuna pillola o procedura può sostituire completamente l'esercizio.

"Se puoi, fai esercizio", ha detto l'autore senior Saul Villeda, professore di scienze biomediche all'Università della California, a San Francisco. "Sarà sempre una delle cose migliori che puoi fare" per la tua salute.

Fonti

  • The Washington Post, 24 marzo 2026

    • Disclaimer: i dati statistici negli articoli medici forniscono tendenze generali e non riguardano singoli individui. I fattori individuali possono variare notevolmente. Cerca sempre una consulenza medica personalizzata per le decisioni sanitarie individuali.

    Fonte: HealthDay

    Pubblicato : 2026-03-26 01:51

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