あなたの脳を守りたいですか?科学によると運動

HealthDay スタッフ HealthDay レポーターによる

BPharm の Carmen Pope によって医学的にレビューされました。最終更新日は 2026 年 3 月 25 日です。

HealthDay 経由

2026 年 3 月 25 日、水曜日 — ランジとスクワットは、老化や認知症に伴うダメージから脳を保護するなど、これまで考えられていた以上に脳に効果がある可能性があります。新しい研究が示唆しています。

雑誌 Cell に今月掲載された研究で、科学者たちは、身体活動が有害な毒素や有害物質から脳を保護する細胞の層である血液脳関門の修復に役立つ可能性があることを発見しました。病原体。

このバリアは加齢とともに自然に弱くなり、炎症を引き起こし、認知症などの病気のリスクを高める可能性があります。

マウスを使って行われたこの新しい研究では、運動が肝臓で作られるタンパク質の放出を引き起こすことが判明しました。このタンパク質は血流を通って移動し、脳の保護バリアの強化に役立ちます。

動物研究の結果は人によって異なることが多いが、この研究は有望であると観察者らは述べた。

「これらの結果は、肝臓からの運動関連信号が血液脳関門に作用して脳機能を改善できるという動物モデルにおける説得力のある証拠を提供する」ミシェルアイオワ大学の健康・脳・認知研究室所長、ヴォス氏はワシントン・ポスト紙に語った。彼女は調査結果を検討しましたが、研究には関与していませんでした。

研究者らは、運動中および運動後に放出される GPLD1 と呼ばれるタンパク質に注目しました。

科学者らは以前、活動していたマウスから血液を採取した後、高齢のマウスの記憶力テストの成績が向上することを発見していました。

この新しい研究では、彼らは研究をさらに一歩進めました。

彼らは、運動をしなかった高齢のマウスの GPLD1 レベルを遺伝的に上昇させました。活動していなくても、これらのマウスは記憶力と学習能力が向上し、脳細胞がより健康である兆候が見られました。

驚くべきことに、このタンパク質自体は脳に入らなかった。

代わりに、血液脳関門を改善することで脳の外で機能したと考えられる。

チームは、老化した脳には TNAP と呼ばれる有害なタンパク質のレベルが高く、保護バリアの多孔性を高める可能性があることを発見しました。

運動をした高齢のマウスでは、TNAP のレベルが低くなりました。研究者らが不活動マウスで GPLD1 を増加させたところ、過剰な TNAP の除去に役立ちました。これにより、バリアが強化され、「漏れ」が少なくなりました。

その結果、脳組織がよりよく保護され、マウスの思考テストの成績が向上しました。

科学者らは、この研究結果は運動が脳の健康をサポートする理由を説明するのに役立つかもしれないと述べています。

彼らはまた、特に運動できない人々に対して、運動がもたらす効果の一部を真似た治療法を開発することを目的とした将来の取り組みについても示唆した。

しかし専門家らは、「マウスにおける有望な運動関連経路の多くは、ヒトではより複雑であることが判明した」と警告した、デイビッド南カリフォルニア大学の進化生物学者であるライクレン氏は、同じく研究には関与していなかったが、ポスト紙に語った。

研究者らは、人間の研究をすぐに開始したいと考えています。しかし、彼らは、薬や治療法が運動に完全に代わることはできないと強調しています。

「できれば運動してください」と、カリフォルニア大学サンフランシスコ校の生物医学教授で主著者であるソールヴィレダは述べています。あなたの健康のために「それは常にあなたにできる最善のことの 1 つです」。

出典

ワシントンポスト、2026 年 3 月 24 日

免責事項: 医学論文の統計データは一般的な傾向を提供するものであり、個人に関係するものではありません。個々の要因は大きく異なる可能性があります。個々の医療上の決定については、常に個別の医学的アドバイスを求めてください。

出典: HealthDay

投稿しました : 2026-03-26 01:51

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