Ingin Melindungi Otak Anda? Sains Kata Latihan

Ikuti Drugslib di

Oleh Kakitangan HealthDay Wartawan HealthDay

Amazon Big Spring Sale - Up to 40% off

Medically. Popes reviewed by Carmenically. Kemas kini terakhir pada 25 Mac 2026.

melalui HealthDay

RABU, 25 Mac 2026 — Lunges dan squats mungkin melakukan lebih banyak manfaat untuk otak daripada yang difikirkan sebelum ini, termasuk membantu melindunginya daripada kerosakan yang berkaitan dengan penuaan dan demensia, satu kajian baharu mencadangkan.

Dalam penyelidikan yang diterbitkan bulan ini dalam jurnal pembaikan fizikal mungkin membantu aktiviti fizikal-darah="_blank">. penghalang, lapisan sel yang melindungi otak daripada toksin dan patogen berbahaya.

Penghalang ini secara semula jadi semakin lemah apabila orang semakin tua, yang boleh menyebabkan keradangan dan meningkatkan risiko untuk keadaan seperti demensia.

Kajian baharu, yang dijalankan ke atas tikus, mendapati bahawa senaman mencetuskan pembebasan protein yang dibuat dalam hati. Protein itu bergerak melalui aliran darah dan membantu menguatkan halangan pelindung otak.

Walaupun hasil kajian haiwan selalunya berbeza pada orang, kajian ini menjanjikan, kata pemerhati.

“Hasil ini memberikan bukti yang kukuh dalam model haiwan bahawa isyarat berkaitan senaman dari hati boleh meningkatkan fungsi otak dengan bertindak pada penghalang darah-otak,” Michelle Voss, pengarah Makmal Kesihatan, Otak dan Kognisi Universiti Iowa, memberitahu The Washington Post. Dia menyemak penemuan tetapi tidak terlibat dalam kajian itu.

Penyelidik menumpukan pada protein yang dipanggil GPLD1, yang dikeluarkan semasa dan selepas bersenam.

Saintis sebelum ini mendapati bahawa tikus yang lebih tua menunjukkan prestasi yang lebih baik pada ujian ingatan selepas menerima darah daripada tikus yang aktif.

Dalam kajian baharu ini, mereka mengambil siasatan mereka lebih jauh.

Mereka secara genetik meningkatkan tahap GPLD1 pada tikus yang lebih tua yang tidak bersenam. Walaupun tanpa aktiviti, tikus tersebut menunjukkan ingatan dan pembelajaran yang lebih baik serta mempunyai tanda sel otak yang lebih sihat.

Yang menghairankan, protein itu sendiri tidak masuk ke otak.

Sebaliknya, ia berkemungkinan besar berfungsi di luar otak dengan memperbaiki halangan pelindung darah-otak.

Pasukan mendapati bahawa otak yang semakin tua mempunyai tahap protein berbahaya yang lebih tinggi yang dipanggil TNAP, yang boleh menjadikan halangan pelindung lebih berliang.

Tikus yang lebih tua yang bersenam mempunyai tahap TNAP yang lebih rendah. Apabila penyelidik meningkatkan GPLD1 dalam tikus yang tidak aktif, ia membantu mengeluarkan TNAP yang berlebihan. Ini menjadikan penghalang lebih kuat dan kurang "bocor."

Akibatnya, tisu otak dilindungi dengan lebih baik dan tikus menunjukkan prestasi yang lebih baik dalam ujian pemikiran.

Para saintis berkata penemuan itu boleh membantu menjelaskan sebab senaman menyokong kesihatan otak.

Mereka juga membayangkan inisiatif masa depan yang bertujuan untuk mencipta rawatan yang meniru beberapa kesan yang diberikan oleh senaman, terutamanya bagi orang yang tidak boleh bersenam.

Tetapi pakar memberi amaran bahawa "banyak laluan berkaitan senaman yang menjanjikan pada tikus ternyata lebih rumit pada manusia," David Raichlen, ahli biologi evolusi di University of Southern California yang juga tidak terlibat dalam penyelidikan itu, memberitahu The Post.

Penyelidik berharap untuk memulakan kajian manusia tidak lama lagi. Tetapi mereka menekankan bahawa tiada pil atau prosedur boleh menggantikan senaman sepenuhnya.

“Jika anda boleh, bersenam,” kata pengarang kanan Saul Villeda, seorang profesor sains bioperubatan di Universiti California, San Francisco. “Ia sentiasa menjadi salah satu perkara terbaik yang boleh anda lakukan” untuk kesihatan anda.

Sumber

  • The Washington Post, 24 Mac 2026

    • Penafian: Data statistik dalam artikel perubatan memberikan trend umum dan tidak berkaitan dengan individu. Faktor individu boleh sangat berbeza. Sentiasa dapatkan nasihat perubatan yang diperibadikan untuk keputusan penjagaan kesihatan individu.

    Sumber: HealthDay

    Disiarkan : 2026-03-26 01:51

    Baca lagi

    Penafian

    Segala usaha telah dilakukan untuk memastikan bahawa maklumat yang diberikan oleh Drugslib.com adalah tepat, terkini -tarikh, dan lengkap, tetapi tiada jaminan dibuat untuk kesan itu. Maklumat ubat yang terkandung di sini mungkin sensitif masa. Maklumat Drugslib.com telah disusun untuk digunakan oleh pengamal penjagaan kesihatan dan pengguna di Amerika Syarikat dan oleh itu Drugslib.com tidak menjamin bahawa penggunaan di luar Amerika Syarikat adalah sesuai, melainkan dinyatakan sebaliknya secara khusus. Maklumat ubat Drugslib.com tidak menyokong ubat, mendiagnosis pesakit atau mengesyorkan terapi. Maklumat ubat Drugslib.com ialah sumber maklumat yang direka bentuk untuk membantu pengamal penjagaan kesihatan berlesen dalam menjaga pesakit mereka dan/atau memberi perkhidmatan kepada pengguna yang melihat perkhidmatan ini sebagai tambahan kepada, dan bukan pengganti, kepakaran, kemahiran, pengetahuan dan pertimbangan penjagaan kesihatan pengamal.

    Ketiadaan amaran untuk gabungan ubat atau ubat yang diberikan sama sekali tidak boleh ditafsirkan untuk menunjukkan bahawa gabungan ubat atau ubat itu selamat, berkesan atau sesuai untuk mana-mana pesakit tertentu. Drugslib.com tidak memikul sebarang tanggungjawab untuk sebarang aspek penjagaan kesihatan yang ditadbir dengan bantuan maklumat yang disediakan oleh Drugslib.com. Maklumat yang terkandung di sini tidak bertujuan untuk merangkumi semua kemungkinan penggunaan, arahan, langkah berjaga-jaga, amaran, interaksi ubat, tindak balas alahan atau kesan buruk. Jika anda mempunyai soalan tentang ubat yang anda ambil, semak dengan doktor, jururawat atau ahli farmasi anda.

    Kata kunci yang popular