Quer proteger seu cérebro? A ciência diz exercício

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Por HealthDay Staff HealthDay Reporter

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Revisado clinicamente por Carmen Pope, BPharm. Última atualização em 25 de março de 2026.

via HealthDay

QUARTA-FEIRA, 25 de março de 2026 — Lunges e agachamentos podem fazer mais pelo cérebro do que se pensava anteriormente, incluindo ajudar a protegê-lo de danos associados ao envelhecimento e demência, sugere um novo estudo.

Em uma pesquisa publicada este mês na revista Cell, os cientistas descobriram que a atividade física pode ajudar a reparar o sistema hematoencefálico. barreira, uma camada de células que protege o cérebro de toxinas e patógenos nocivos.

Esta barreira enfraquece naturalmente à medida que as pessoas envelhecem, o que pode levar à inflamação e aumentar o risco de doenças como a demência.

O novo estudo, realizado em ratos, descobriu que o exercício desencadeia a libertação de uma proteína produzida no fígado. Essa proteína viaja pela corrente sanguínea e ajuda a fortalecer a barreira protetora do cérebro.

Embora os resultados dos estudos em animais muitas vezes variem entre as pessoas, este estudo é promissor, disseram os observadores.

“Esses resultados fornecem evidências convincentes em modelos animais de que os sinais do fígado relacionados ao exercício podem melhorar a função cerebral, agindo na barreira hematoencefálica”, Michelle Voss, diretor do Laboratório de Saúde, Cérebro e Cognição da Universidade de Iowa, ao The Washington Post. Ela revisou as descobertas, mas não esteve envolvida no estudo.

Os pesquisadores se concentraram em uma proteína chamada GPLD1, que é liberada durante e após o exercício.

Os cientistas já haviam descoberto que ratos mais velhos tinham melhor desempenho em testes de memória depois de receberem sangue de ratos que estavam ativos.

Neste novo estudo, eles deram um passo adiante.

Eles aumentaram geneticamente os níveis de GPLD1 em camundongos mais velhos que não praticavam exercícios. Mesmo sem atividade, esses ratos mostraram melhor memória e aprendizagem e apresentavam sinais de células cerebrais mais saudáveis.

Surpreendentemente, a proteína em si não entrou no cérebro.

Em vez disso, provavelmente funcionou fora do cérebro, melhorando a barreira protetora hematoencefálica.

A equipe descobriu que cérebros envelhecidos tinham níveis mais elevados de uma proteína prejudicial chamada TNAP, que pode tornar a barreira protetora mais porosa.

Camundongos mais velhos que se exercitavam tinham níveis mais baixos de TNAP. Quando os pesquisadores aumentaram o GPLD1 em camundongos inativos, isso ajudou a remover o excesso de TNAP. Isso tornou a barreira mais forte e menos "vazada".

Como resultado, o tecido cerebral ficou mais protegido e os ratos tiveram melhor desempenho nos testes de raciocínio.

Os cientistas dizem que as descobertas podem ajudar a explicar por que o exercício apoia a saúde do cérebro.

Eles também sugeriram uma iniciativa futura destinada a criar tratamentos que copiem alguns dos efeitos que o exercício proporciona, especialmente para pessoas que não podem se exercitar.

Mas os especialistas alertaram que "muitos caminhos promissores relacionados ao exercício em ratos acabam sendo mais complicados em humanos", David Raichlen, biólogo evolucionista da Universidade do Sul da Califórnia que também não esteve envolvido na pesquisa, disse ao Post.

Os pesquisadores esperam iniciar estudos em humanos em breve. Mas eles enfatizam que nenhuma pílula ou procedimento pode substituir totalmente o exercício.

“Se você puder, faça exercícios”, disse o autor sênior Saul Villeda, professor de ciências biomédicas na Universidade da Califórnia, em São Francisco. “Será sempre uma das melhores coisas que você pode fazer” pela sua saúde.

Fontes

  • The Washington Post, 24 de março de 2026

    • Isenção de responsabilidade: os dados estatísticos em artigos médicos fornecem tendências gerais e não se referem a indivíduos. Fatores individuais podem variar muito. Sempre procure aconselhamento médico personalizado para decisões individuais de saúde.

    Fonte: HealthDay

    Postou : 2026-03-26 01:51

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