Хочете захистити свій мозок? Наука каже: вправи

Підпишіться на Drugslib

Співробітники HealthDay Репортер HealthDay

Amazon Big Spring Sale - Up to 40% off

Медичний огляд Кармен Поуп, BPharm. Востаннє оновлено 25 березня 2026 р.

через HealthDay

СЕРЕДА, 25 березня 2026 р. — Випади та присідання можуть зробити для мозку більше, ніж вважалося раніше, зокрема допомогти захистити його від пошкоджень, пов’язаних зі старінням і деменція, свідчить нове дослідження.

У дослідженні, опублікованому цього місяця в журналі Cell, вчені виявили, що фізична активність може допомогти відновити гематоенцефалічний бар’єр, шар клітин, який захищає мозок від шкідливих токсинів і патогенів.

З віком цей бар’єр природно слабшає, що може призвести до запалення та збільшити ризик таких станів, як деменція.

Нове дослідження, проведене на мишах, виявило, що фізичні вправи викликають вивільнення білка, що виробляється в печінці. Цей білок переміщується кров’ю та допомагає зміцнити захисний бар’єр мозку.

Хоча результати досліджень на тваринах часто відрізняються на людях, спостерігачі кажуть, що це дослідження багатообіцяюче.

«Ці результати надають переконливі докази на тваринних моделях, що пов’язані з фізичними вправами сигнали від печінки можуть покращити роботу мозку, впливаючи на гематоенцефалічний бар’єр», Мішель Восс, директор лабораторії здоров’я, мозку та когніції Університету Айови, сказала The Washington Post. Вона переглянула результати, але не брала участі в дослідженні.

Дослідники зосередилися на білку під назвою GPLD1, який вивільняється під час і після фізичних вправ.

Раніше вчені виявили, що старші миші показали кращі результати в тестах пам’яті після отримання крові від мишей, які були активними.

У цьому новому дослідженні вони пішли далі.

Вони генетично підвищили рівень GPLD1 у старших мишей, які не займалися спортом. Навіть без активності ці миші продемонстрували кращу пам’ять і навчання, а також ознаки здоровішого стану клітин мозку.

Дивно, але сам білок не потрапив у мозок.

Натомість він, імовірно, працював поза мозком, покращуючи захисний гематоенцефалічний бар’єр.

Команда дослідників виявила, що у старіючих мозках вищі рівні шкідливого білка під назвою TNAP, який може зробити захисний бар’єр більш пористим.

У старших мишей, які займалися спортом, рівень TNAP був нижчим. Коли дослідники збільшили GPLD1 у неактивних мишей, це допомогло видалити надлишок TNAP. Це зробило бар’єр міцнішим і менш «дірявим».

Як наслідок, тканина мозку була краще захищена, а миші краще виконували тести на мислення.

Вчені кажуть, що результати можуть допомогти пояснити, чому фізичні вправи підтримують здоров’я мозку.

Вони також натякнули на майбутню ініціативу, спрямовану на створення методів лікування, які копіюють деякі ефекти, які надають фізичні вправи, особливо для людей, які не можуть займатися спортом.

Але експерти попередили, що «багато багатообіцяючих шляхів, пов’язаних із фізичними вправами, у мишей виявляються складнішими у людей», Девід Райхлен, еволюційний біолог з Університету Південної Каліфорнії, який також не брав участі в дослідженні, сказав The Post.

Дослідники сподіваються незабаром почати дослідження на людях. Але вони наголошують, що жодна таблетка чи процедура не можуть повністю замінити фізичні вправи.

«Якщо можете, займайтеся», — сказав старший автор Соул Вілледа, професор біомедичних наук Каліфорнійського університету в Сан-Франциско. «Це завжди буде однією з найкращих речей, які ви можете зробити» для свого здоров’я.

Джерела

  • The Washington Post, 24 березня 2026 р.

    • Відмова від відповідальності: статистичні дані в медичних статтях містять загальні тенденції та не стосуються окремих осіб. Індивідуальні фактори можуть сильно відрізнятися. Завжди звертайтеся за індивідуальною медичною порадою для прийняття індивідуальних рішень щодо охорони здоров’я.

    Джерело: HealthDay

    Опубліковано : 2026-03-26 01:51

    Читати далі

    Відмова від відповідальності

    Було докладено всіх зусиль, щоб інформація, надана Drugslib.com, була точною, до -дата та повна, але жодних гарантій щодо цього не надається. Інформація про ліки, що міститься тут, може бути чутливою до часу. Інформація Drugslib.com була зібрана для використання медичними працівниками та споживачами в Сполучених Штатах, тому Drugslib.com не гарантує, що використання за межами Сполучених Штатів є доцільним, якщо спеціально не вказано інше. Інформація про ліки Drugslib.com не схвалює ліки, не ставить діагноз пацієнтів і не рекомендує терапію. Інформація про ліки на Drugslib.com – це інформаційний ресурс, призначений для допомоги ліцензованим медичним працівникам у догляді за їхніми пацієнтами та/або для обслуговування споживачів, які розглядають цю послугу як доповнення, а не заміну досвіду, навичок, знань і суджень у сфері охорони здоров’я. практиків.

    Відсутність попередження щодо певного препарату чи комбінації ліків у жодному разі не слід тлумачити як вказівку на те, що препарат чи комбінація препаратів є безпечними, ефективними чи прийнятними для будь-якого конкретного пацієнта. Drugslib.com не несе жодної відповідальності за будь-які аспекти медичної допомоги, що надається за допомогою інформації, яку надає Drugslib.com. Інформація, що міститься в цьому документі, не має на меті охопити всі можливі способи використання, інструкції, запобіжні заходи, попередження, лікарські взаємодії, алергічні реакції чи побічні ефекти. Якщо у вас є запитання щодо препаратів, які ви приймаєте, зверніться до свого лікаря, медсестри або фармацевта.

    Популярні ключові слова