Möchten Sie Ihren Salzkonsum langsam reduzieren? Hier erfahren Sie, wie

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Von Robin Foster HealthDay Reporter

SAMSTAG, 19. Okt. 2024 – Wussten Sie, dass Natrium der Bösewicht im Salz ist und Ihr Risiko für Bluthochdruck und andere Herzerkrankungen erhöht?

Zum Glück für die Amerikaner ist das US-amerikanische Essen und die Arzneimittelbehörde arbeitet daran, es Ihnen und Ihrer Familie leichter zu machen, Essen Sie Lebensmittel mit weniger Natrium.

Da mehr als 70 % des Natriums, das Sie zu sich nehmen, aus verarbeiteten Lebensmitteln und Restaurantgerichten stammt, arbeitet die FDA eng mit der Lebensmittelindustrie zusammen, um den Natriumgehalt in einer Vielzahl von Lebensmitteln langsam zu senken.

In der Zwischenzeit können Sie und Ihre Familie auch Möglichkeiten finden, die Menge an Natrium, die Sie zu sich nehmen, zu senken. Der empfohlene Grenzwert für Natrium beträgt 2.300 Milligramm (mg) pro Tag für Personen ab 14 Jahren. Leider nehmen Amerikaner im Durchschnitt täglich etwa 3.400 mg Natrium zu sich. Das sind mehr als 50 % mehr als der empfohlene Grenzwert, stellte die FDA in einem Haftungsausschluss: Statistische Daten in medizinischen Artikeln bereitstellen allgemeine Trends und beziehen sich nicht auf Einzelpersonen. Einzelne Faktoren können stark variieren. Lassen Sie sich bei individuellen Gesundheitsentscheidungen immer individuell medizinisch beraten.

Quelle: HealthDay

Gesendet : 2024-10-20 00:00

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