Voda, obyčejné mléko jsou pro děti nejzdravější nápoje

Sledujte Drugslib

lékařsky přezkoumáno Drugs.com.

India Edwards Healthday Reporter

Pátek 21. února 2025 - Máte mléko? Ukázalo se, že prosté kravské mléko , voda A trochu vegetariánské šťávy jsou stále nejlepší volbou nápojů pro děti a dospívající. Doporučení pro děti a dospívající ve věku 5 až 18 let.

Panel odborníků - svolal výzkum zdravého stravování, národní program nadace Roberta Wood Johnson - zahrnoval členy Akademie výživy a dietetiky, Americká akademie dětské stomatologie, Americká akademie pediatrie a Američana Asociace srdce.

Jeho doporučení následují pětiměsíční přehled vědecké literatury podle The Washington Post.

Není divu, že panel uvedl, že voda by měla být „primárním nápojem pro uspokojení potřeb hydratace“, přičemž doporučený denní příjem v rozmezí od 16 do 88 uncí v závislosti na věku a pohlaví dítěte.

Voda z vodovodu, napsal panel, je preferována, protože je cenově dostupná, ekologická a často má přidanou fluorid, aby se zabránilo zubnímu kazu.

Pro jeho základní živiny bylo také doporučeno prosté pasterizované mléko-nejlépe nízko-tuk nebo bez tuku. jeho vysoký obsah kalorií.

Panel také řekl, že rostlinná mléka, jako je mandlová nebo ovesná, postrádají klíčové živiny a měly by nahradit mléčné výrobky, pokud je to lékařsky nutné. P>

nápoje sladké cukru, jako jsou sodovky a sportovní nápoje, „se nedoporučují jako součást zdravé stravy pro děti a dospívající,“ uzavřel panel. zdraví a zdraví srdce, se také nedoporučuje.

„Výběr zdravých nápojů pro děti je stejně důležitý jako výběr zdravých potravin,“ Amy Reed , dětský dietolog a Akademie výživy a dietetiky ' Mluvčí, uvedla v tiskové zprávě. „DDC-Disclaimer“> Zřeknutí se odpovědnosti: Statistická data ve zdravotnických článcích poskytují obecné trendy a netýkají se jednotlivců. Jednotlivé faktory se mohou velmi lišit. Vždy hledejte personalizovanou lékařskou pomoc pro individuální rozhodnutí o zdravotní péči.

Zdroj: Healthday

Vyslán : 2025-02-22 06:00

Přečtěte si více

Odmítnutí odpovědnosti

Vynaložili jsme veškeré úsilí, abychom zajistili, že informace poskytované na webu Drugslib.com jsou přesné a aktuální -datum a úplné, ale v tomto smyslu není poskytována žádná záruka. Informace o léčivech zde uvedené mohou být časově citlivé. Informace Drugslib.com byly sestaveny pro použití zdravotnickými lékaři a spotřebiteli ve Spojených státech, a proto Drugslib.com nezaručuje, že použití mimo Spojené státy jsou vhodné, pokud není výslovně uvedeno jinak. Informace o drogách na webu Drugslib.com nepodporují léky, nediagnostikují pacienty ani nedoporučují terapii. Informace o lécích na webu Drugslib.com jsou informačním zdrojem, který má pomáhat licencovaným lékařům v péči o jejich pacienty a/nebo sloužit spotřebitelům, kteří tuto službu vnímají jako doplněk, a nikoli náhradu za odborné znalosti, dovednosti, znalosti a úsudek zdravotní péče. praktikující.

Neexistence varování pro daný lék nebo lékovou kombinaci by v žádném případě neměla být vykládána tak, že naznačuje, že lék nebo léková kombinace je pro daného pacienta bezpečná, účinná nebo vhodná. Drugslib.com nepřebírá žádnou odpovědnost za jakýkoli aspekt zdravotní péče poskytované s pomocí informací, které poskytuje Drugslib.com. Informace obsažené v tomto dokumentu nejsou určeny k pokrytí všech možných použití, pokynů, opatření, varování, lékových interakcí, alergických reakcí nebo nežádoucích účinků. Máte-li otázky týkající se léků, které užíváte, zeptejte se svého lékaře, zdravotní sestry nebo lékárníka.

Populární klíčová slova