Wasser, einfache Milch sind die gesündesten Getränke für Kinder

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medizinisch von Drugs.com.

Freitag, 21. Februar 2025 - Gein Milch? Es stellte sich heraus, dass klar Kuhmilch , Wasser, Wasser, Wasser, Wasser, Wasser, Wasser, Wasser, Wasser, Wasser Und ein bisschen Gemüsesaft ist immer noch die beste Getränkeauswahl für Kinder und Teenager. Empfehlungen für gesunde Getränke für Kinder und Jugendliche im Alter von 5 bis 18 Jahren.

Das Expertengremium - eingebildet von Healthy Eated Research, einem nationalen Programm der Robert Wood Johnson Foundation - umfasste Mitglieder der Akademie für Ernährung und Diätetik, der American Academy of Pediatric Dentistry, der American Academy of Pediatrics und der American Heart Association.

nicht überraschend, dass das Panel sagte, Wasser sollte „primäres Getränk für den Anforderungen der Hydratation“ sein, wobei die empfohlene tägliche Aufnahme von 16 bis 88 Unzen je nach Alter und Geschlecht eines Kindes reicht.

Leitungswasser, schrieb das Panel, wird bevorzugt, weil es erschwinglich, umweltfreundlich ist und oft Fluorid hinzugefügt wird, um Zahnsteuer zu verhindern.

einfache pasteurisierte Milch-vorzugsweise fettfrei oder fettfrei-wurde auch für ihre essentiellen Nährstoffe empfohlen. sein hoher Kaloriengehalt.

Das Panel sagte auch, dass milchbasierte milchbasierte Melken wie Mandel oder Hafer keine wichtigen Nährstoffe ersetzen sollten, wenn es medizinisch medizinisch notwendig ist. p>

zuckerhaltige Getränke wie Limonaden und Sportgetränke werden als Teil einer gesunden Ernährung für Kinder und Jugendliche nicht empfohlen “, schloss das Panel. Gesundheit und Herzgesundheit werden ebenfalls nicht empfohlen.

"Auswahl gesunder Getränke für Kinder ist genauso wichtig wie die Auswahl gesunder Lebensmittel", Amy Reed , eine pädiatrische Ernährungsberaterin und die Akademie für Ernährung und Ernährung ' Sprecherin, sagte in einer Pressemitteilung. "DDC-disclaimer"> Haftungsausschluss: statistische Daten in medizinischen Artikeln liefern allgemeine Trends und beziehen sich nicht auf Einzelpersonen. Individuelle Faktoren können stark variieren. Suchen Sie immer personalisierte medizinische Beratung für individuelle Entscheidungen im Gesundheitswesen.

Quelle: HealthDay

Gesendet : 2025-02-22 06:00

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