Το νερό, το απλό γάλα είναι τα πιο υγιεινά ποτά για τα παιδιά

Ακολουθήστε το Drugslib

που αναθεωρήθηκε ιατρικά από το drugs.com.

Παρασκευή, 21 Φεβρουαρίου 2025 - πήρα γάλα; Αποδεικνύεται, απλό Και λίγο χυμός veggie εξακολουθούν να είναι οι καλύτερες επιλογές ποτών για παιδιά και εφήβους. Συστάσεις ποτών για παιδιά και εφήβους ηλικίας 5 έως 18 ετών.

Η ομάδα εμπειρογνωμόνων - που συγκλήθηκε από την έρευνα για την υγιεινή διατροφή, ένα εθνικό πρόγραμμα του Ιδρύματος Robert Wood Johnson - περιλάμβανε μέλη της Ακαδημίας Διατροφής και Διαιτολογίας, η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής Οδοντιατρικής, η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής και Αμερικανός Η συσχέτιση της καρδιάς.

Δεν είναι έκπληξη το γεγονός ότι η ομάδα δήλωσε ότι το νερό πρέπει να είναι "πρωταρχικό ποτό για τις ανάγκες ενυδάτωσης", με την συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη που κυμαίνεται από 16 έως 88 ουγκιές, ανάλογα με την ηλικία και το φύλο ενός παιδιού.

νερό βρύσης, έγραψε ο πίνακας, προτιμάται επειδή είναι προσιτό, φιλικό προς το περιβάλλον και συχνά έχει προστεθεί φθορίδη για να αποφευχθεί η αποσύνθεση των δοντιών.

Το απλό παστεριωμένο γάλα-κατά κατά το περιεχόμενο υψηλής θερμίδων.

Ο πίνακας δήλωσε επίσης ότι τα γαλακτοκομικά, όπως το αμύγδαλο ή το βρώμη, δεν έχουν βασικά θρεπτικά συστατικά και θα πρέπει να αντικαταστήσουν μόνο τα γαλακτοκομικά προϊόντα εάν είναι απαραίτητα ιατρικά. p>

Τα γλυκά με ζάχαρη, όπως τα σόδα και τα αθλητικά ποτά, "δεν συνιστώνται ως μέρος μιας υγιεινής διατροφής για παιδιά και εφήβους", κατέληξε ο πίνακας. Η υγεία και η υγεία της καρδιάς δεν συνιστώνται επίσης.

"Η επιλογή υγιεινών ποτών για τα παιδιά είναι εξίσου σημαντική με την επιλογή υγιεινών τροφών", Amy Reed , ένας παιδιατρικός διαιτολόγος και η Ακαδημία Διατροφής και Διαιτολογίας Εκπρόσωπος, δήλωσε σε δελτίο τύπου.

Πηγές

"DDC-Disclaimer"> Αποποίηση ευθυνών: Στατιστικά δεδομένα σε ιατρικά άρθρα παρέχουν γενικές τάσεις και δεν αφορούν τα άτομα. Οι μεμονωμένοι παράγοντες μπορεί να διαφέρουν σε μεγάλο βαθμό. Αναζητήστε πάντα εξατομικευμένες ιατρικές συμβουλές για μεμονωμένες αποφάσεις υγειονομικής περίθαλψης.

Πηγή: Healthday

Δημοσιεύτηκε : 2025-02-22 06:00

Διαβάστε περισσότερα

Αποποίηση ευθυνών

Έχει καταβληθεί κάθε δυνατή προσπάθεια για να διασφαλιστεί ότι οι πληροφορίες που παρέχονται από το Drugslib.com είναι ακριβείς, μέχρι -ημερομηνία και πλήρης, αλλά δεν παρέχεται καμία εγγύηση για το σκοπό αυτό. Οι πληροφορίες φαρμάκων που περιέχονται εδώ μπορεί να είναι ευαίσθητες στο χρόνο. Οι πληροφορίες του Drugslib.com έχουν συγκεντρωθεί για χρήση από επαγγελματίες υγείας και καταναλωτές στις Ηνωμένες Πολιτείες και επομένως το Drugslib.com δεν εγγυάται ότι οι χρήσεις εκτός των Ηνωμένων Πολιτειών είναι κατάλληλες, εκτός εάν ρητά αναφέρεται διαφορετικά. Οι πληροφορίες φαρμάκων του Drugslib.com δεν υποστηρίζουν φάρμακα, δεν κάνουν διάγνωση ασθενών ή συνιστούν θεραπεία. Οι πληροφορίες για τα φάρμακα του Drugslib.com είναι ένας ενημερωτικός πόρος που έχει σχεδιαστεί για να βοηθά τους αδειοδοτημένους επαγγελματίες υγείας στη φροντίδα των ασθενών τους ή/και να εξυπηρετούν τους καταναλωτές που βλέπουν αυτήν την υπηρεσία ως συμπλήρωμα και όχι ως υποκατάστατο της τεχνογνωσίας, των δεξιοτήτων, της γνώσης και της κρίσης της υγειονομικής περίθαλψης επαγγελματίες.

Η απουσία προειδοποίησης για ένα δεδομένο φάρμακο ή συνδυασμό φαρμάκων σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ερμηνεύεται ως ένδειξη ότι το φάρμακο ή ο συνδυασμός φαρμάκων είναι ασφαλής, αποτελεσματικός ή κατάλληλος για οποιονδήποτε δεδομένο ασθενή. Το Drugslib.com δεν αναλαμβάνει καμία ευθύνη για οποιαδήποτε πτυχή της υγειονομικής περίθαλψης που παρέχεται με τη βοήθεια των πληροφοριών που παρέχει το Drugslib.com. Οι πληροφορίες που περιέχονται στο παρόν δεν προορίζονται να καλύψουν όλες τις πιθανές χρήσεις, οδηγίες, προφυλάξεις, προειδοποιήσεις, αλληλεπιδράσεις με φάρμακα, αλλεργικές αντιδράσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με τα φάρμακα που παίρνετε, συμβουλευτείτε το γιατρό, τη νοσοκόμα ή τον φαρμακοποιό σας.

Δημοφιλείς λέξεις -κλειδιά