Water, gewone melk zijn de gezondste drankjes voor kinderen

Volg Drugslib op

medisch beoordeeld door drugs.com.

door India Edwards HealthDay Reporter

Vrijdag 21 februari 2025 - Heb je melk? Het blijkt, gewoon koeienmelk , water en een beetje vegetarisch sap zijn nog steeds de beste drankkeuzes voor kinderen en tieners.

Dat is de consensus van experts die onlangs gezond hebben uitgegeven Drankaanbevelingen voor kinderen en tieners van 5 tot 18 jaar.

Het expertpanel - bijeengeroepen door onderzoek naar gezond eten, een nationaal programma van de Robert Wood Johnson Foundation - omvatte leden van de Academie voor Nutrition and Dietetics, de American Academy of Pediatric Dentistry, The American Academy of Pediatrics and the American Hart Association.

De aanbevelingen volgen een overzicht van de wetenschappelijke literatuur van vijf maanden, volgens de Washington Post.

Het is niet verwonderlijk dat het paneel zei dat water "primaire drank zou moeten zijn voor het voldoen aan de hydratatiebehoeften", waarbij de aanbevolen dagelijkse inname varieert van 16 tot 88 ounces, afhankelijk van de leeftijd en het geslacht van een kind.

Topwater, schreef het paneel, heeft de voorkeur omdat het betaalbaar, milieuvriendelijk is en vaak fluoride heeft toegevoegd om tandbederf te voorkomen.

Pasteuriseerde melk-bij voorkeur vetarm of vetvrij-werd ook aanbevolen voor zijn essentiële voedingsstoffen.

Het paneel zei dat 100% fruit- of groentesap acceptabel is, maar moet beperkt zijn vanwege zijn hoge calorie -inhoud.

Het paneel zei ook dat plantaardige melk, zoals amandel of haver, geen belangrijke voedingsstoffen missen en alleen zuivel moeten vervangen als ze medisch noodzakelijk moeten zijn.

Er stond dat gearomatiseerde en gezoete melk moet worden vermeden of beperkt.

Suikerzoete dranken, zoals frisdranken en sportdranken, "worden niet aanbevolen als onderdeel van een gezond dieet voor kinderen en adolescenten," concludeerde het paneel. Gezondheid en hartgezondheid worden ook niet aanbevolen.

"Het kiezen van gezonde dranken voor kinderen is net zo belangrijk als het kiezen van gezond voedsel," Amy Reed , een pediatrische diëtist en de Academie voor Nutrition and Dietetics ' Woordvoerster, zei in een persbericht.

bronnen

  • The Washington Post, Media Report, 15 februari 2025

    • Disclaimer: statistische gegevens in medische artikelen bieden algemene trends en hebben geen betrekking op individuen. Individuele factoren kunnen sterk variëren. Zoek altijd gepersonaliseerd medisch advies voor individuele beslissingen in de gezondheidszorg.

    Bron: HealthDay

    Geplaatst : 2025-02-22 06:00

    Lees verder

    Disclaimer

    Er is alles aan gedaan om ervoor te zorgen dat de informatie die wordt verstrekt door Drugslib.com accuraat en up-to-date is -datum en volledig, maar daarvoor wordt geen garantie gegeven. De hierin opgenomen geneesmiddelinformatie kan tijdgevoelig zijn. De informatie van Drugslib.com is samengesteld voor gebruik door zorgverleners en consumenten in de Verenigde Staten en daarom garandeert Drugslib.com niet dat gebruik buiten de Verenigde Staten gepast is, tenzij specifiek anders aangegeven. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com onderschrijft geen geneesmiddelen, diagnosticeert geen patiënten of beveelt geen therapie aan. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com is een informatiebron die is ontworpen om gelicentieerde zorgverleners te helpen bij de zorg voor hun patiënten en/of om consumenten te dienen die deze service zien als een aanvulling op en niet als vervanging voor de expertise, vaardigheden, kennis en beoordelingsvermogen van de gezondheidszorg. beoefenaars.

    Het ontbreken van een waarschuwing voor een bepaald medicijn of een bepaalde medicijncombinatie mag op geen enkele manier worden geïnterpreteerd als een indicatie dat het medicijn of de medicijncombinatie veilig, effectief of geschikt is voor een bepaalde patiënt. Drugslib.com aanvaardt geen enkele verantwoordelijkheid voor enig aspect van de gezondheidszorg die wordt toegediend met behulp van de informatie die Drugslib.com verstrekt. De informatie in dit document is niet bedoeld om alle mogelijke toepassingen, aanwijzingen, voorzorgsmaatregelen, waarschuwingen, geneesmiddelinteracties, allergische reacties of bijwerkingen te dekken. Als u vragen heeft over de medicijnen die u gebruikt, neem dan contact op met uw arts, verpleegkundige of apotheker.

    Populaire zoekwoorden